Giani Kirita: “Alimentatia e cea mai importanta, sportul te ajuta!”

Timp estimat de citire:

2 minute, 11 secunde

Concret, ce faci tu pentru a te mentine in forma?

Concret fac mult sport, sala, tenis, fotbal cand am ocazia si, mai nou, pentru ca vine vara, am trecut pe o dieta exact cum trebuie sa fie pentru vara, bazata pe mancare usoara: gratare, salate, fructe.

Cat de dese trebuie sa fie antrenamentele ca sa observi primele rezultate?

Depinde ce fel de antrenamente iti plac. Daca iti place sa mergi la sala, trebuie sa existe maximum patru antrenamente pe saptamana. Daca faci si alte sporturi in afara de sala, trebuie sa fie cam de trei ori pe saptamana sala si restul alte sporturi, important este sa fie constante saptamanal. Eu nu am un numar de ore, ma duc, lucrez cate o grupa musculara, doua si plec.

Cat de importanta este alimentatia si cat activitatea fizica?

Cred ca alimentatia este cea mai importanta, totul pleaca din acest punct, din ceea ce ii dam organismului. Trebuie sa avem mult mai multa grija ce si cum mancam, iar sportul sa fie complementar, sa il facem exact cat trebuie.

Care e sportul pe care nu l-ai practicat niciodata, dar ti-ar placea sa-l incerci?

Rugby. Mi-ar placea pentru ca e un sport barbatesc si ma vad acolo intrand exact ca un taur in corida. Dar trebuie sa fii si bine cladit fizic, sa ai de la 100 de kilograme in sus.

Da-ne cateva exemple de alimente pe care tu le consumi foarte rar.

In primul rand, nu consum aproape deloc alimente grase. Aproape niciodata nu mananc ciulama sau sunca, din aia de porc, care se mananca cu ceapa, mai ales iarna.

La partea opusa, la ce alimente nu poti renunta?

Nu pot renunta la gratar, imi plac foarte mult si dulciurile, dar le consum cu moderatie. La dieta pe care o urmez acum trebuie doar sa gusti o bucatica de ciocolata sau dintr-o prajitura sau placinta. Nu trebuie sa faci excese.

Cine si cand ti-a preparat cea mai delicioasa omleta?

Mama mea mi-a preparat cea mai delicioasa omleta si tot ea imi face cele mai bune mancaruri din lume.

Care ar fi cel mai bun sfat motivant pe care poti sa-l oferi cititorilor Slab sau Gras?

Pentru cei grasi, sa aiba motivatie sa slabeasca, pentru ca in primul rand e bine pentru corpul lor, pentru sanatatea lor si pentru tot ce fac in viata, iar pentru cei slabi, sa se mentina asa.

Ce planuri de viitor ai?

Nu prea imi fac planuri, sunt omul momentului, nu imi place sa imi programez existenta. Momentan imi place ceea ce fac, ma simt in elementul meu la filmarile pentru „Vulturii de noapte” si imi traiesc viata din plin.