logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular

          mai 23, 2023

          Benesio StresCalm, „Votat Produsul Anului” 2023, la categoria Suplimente naturale antistres!

          mai 17, 2023

          Benesio MaxiTonic, câștigător al competiției „Votat Produsul Anului®” 2023 – categoria Vitamine și minerale!

          mai 17, 2023

          Oamenii de știință au descoperit de ce este irezistibilă ciocolata

          aprilie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă

          mai 24, 2023

          Sfaturi de slăbit pentru persoanele ocupate

          mai 24, 2023

          Post intermitent – cum să-l începeți și cum să-l urmați corect?

          mai 22, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Am întrebat ChatGPT care sunt cele mai sănătoase alimente. Vezi ce răspuns a dat inteligența artificială

          iunie 8, 2023

          Sfecla roșie – beneficii și consum

          iunie 6, 2023

          Categorii de alimente sănătoase (potrivit piramidei alimentelor)

          mai 19, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 deserturi cu piersici de care te vei îndrăgosti. Uite cât de simplu se prepară

          mai 31, 2023

          3 idei de salate pe care să le încerci vara aceasta dacă ești la dietă

          mai 30, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Apneea în somn și alimentația

          iunie 2, 2023

          Sindrom premenstrual? Alimente de evitat și alimente recomandate

          iunie 2, 2023

          Sănătatea colonului: cum să o protejăm

          mai 18, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor

          mai 8, 2023

          Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023
  • Psihologie
        • Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023

          Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Kate Middleton, trup de invidiat la 41 de ani. Care este secretul Prințesei de Wales

          iunie 8, 2023

          Kerem Bürsin, protagonistul telenovelei turcești „Dragostea plutește în aer” – cum se menține în formă actorul turc

          mai 30, 2023

          Ți-l mai aduci aminte pe Jonah Hill din filmul “Lupul de pe Wall Street”? Transformarea lui este incredibilă!

          mai 25, 2023
  • Terapii alternative
        • Sarea amară – beneficii și utilizări

          iunie 8, 2023

          Ceai de cimbru – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 6, 2023

          Ceai de coada-șoricelului – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 2, 2023

          Ceai de mușețel – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 2, 2023
terapii-alternative

Dieta alcalină, slăbire și vindecare

O alimentație bogată în alimente ce produc aciditate în organism duce la dezechilibrarea întregului organism și poate produce diferite afecțiuni, printre care se numără obezitatea, oboseala cronică, alergiile, bolile cardiovasculare și cancerul, conform unor teoreticieni. Să fie dieta alcalină cea mai bună soluție pentru a slăbi și a-ți vindeca întregul organism?

07.11.2013

Raluca Mateescu

37418

Timp estimat de citire:

3 minute, 15 secunde
Cuprins
1. Alimente alcaline (permise):
2. Alimente acide, de evitat în dieta alcalină:

Robert Young, autorul a mai multe cărți de medicină alternativă și nutriție, a conceput dieta alcalină ca mod de viață sănătoasă și îndelungată, câștigând, de-a lungul anilor, numeroși susținători. În cartea “The pH Miracle”, Young susține că pH-ul organismului uman este responsabil de îmbolnăvire sau vindecare, iar acesta trebuie menținut la un nivel cât mai alcalin, prin intermediul unei diete cât mai puțin sau chiar deloc acide și limitarea stresului. Un astfel de stil de viață ar duce la echilibrarea organismului, la pierderea kilogramelor în plus și la vindecarea altor boli legate de aciditate.

Conform lui Young, simptomele faptului că nivelul pH-ului din organismul tău este prea acid sunt următoarele: lipsa de energie, congestie nazală, gripe și răceli frecvente, anxietate, nervozitate, dureri de cap și, doar în cazul femeilor, chisturi ovariene. Pentru a contracara toate aceste neplăceri și a preveni afecțiuni complexe, dar și pentru a slăbi, susținătorii dietei alcaline aleg să consume doar alimente alcaline, evitându-le pe cele acide.

Alimente alcaline (permise):

  • Fructe: avocado, grapefruit, rubarbă, limetă, lămâie;
  • Legume: varză, salată, sparanghel, ceapă, conopidă, ridichi, morcovi, mazăre, dovlecei, castraveți, usturoi, păstăi, vlăstari, roșii;
  • Grăsimi vegetale: avocado, ulei de cânepă, ulei de măsline, ulei de luminița nopții;
  • Semințe și fructe oleaginoase: migdale, in, linte, semințe de dovleac, semințe germinate (soia, alfalfa, grâu, broccoli, humus, tahini), semințe de floarea soarelui;
  • Băuturi: sucuri verzi (din vlăstari), sucuri din legume, apă plată, apă cu lămâie, borș natural, lapte de soia neîndulcit, lapte de migdale, ceai din plante.

Dieta alcalină este una destul de restrictivă, în sensul că poți mânca doar anumite alimente, mai precis cele menționate mai sus, însă partea bună este că poți realiza combinații ingenioase și salate delicioase, care sunt foarte potrivite pentru sezonul cald sau după o zi grea, când nu ai chef să gătești ceva complicat.

Chiar dacă unele alimente recomandate în dieta alcalină au un pH acid, Young susține că acestea, în combinație cu acidul gastric, au un efect alcalin asupra organismului – deci, pot fi consumate în cadrul dietei alcaline.

În dieta alcalină tot ce ai de făcut este să mănânci cât mai multe salate, semințe și fructe oleaginoase, legume crude și să bei cel puțin 2 litri de apă plată pe zi. Poate părea dificil, însă dacă îți soliciți un pic imaginația, poți crea rețete culinare sănătoase și gustoase, cum ar fi, de exemplu, o salată de crudități cu migdale presărate deasupra.

Alimente acide, de evitat în dieta alcalină:

  • Carne: pui, vită, fructe de mare, pește (cu toate că poți mânca uneori somon, datorită conținutului bogat de antioxidanți omega 3), miel, curcan, porc;
  • Lactate: brânză, smântână, lapte, iaurt, înghețată;
  • Grăsimi: margarină, ulei de porumb, grăsimi săturate, uleiuri hidrogenate, ulei de floarea soarelui;
  • Băuturi: bere, băuturi carbogazoase, cafea, sucuri de fructe, ceai (în afară de cel din plante);
  • Dulciuri și alimente ambalate: dulciuri, conserve, ciocolată, fast food, supă instant, mâncăruri preparate la cuptorul cu microunde;
  • Altele: alune, fistic, îndulcitori, condimente, suc de roșii, maioneză, ouă, miere, sos de soia, oțet, pâine albă, paste din făină albă, orez.

Text: Raluca Mateescu

Etichete:

alimente alcaline, alimente dieta alcalina, dieta alcalina, dieta de slabit alcalina

Articole recomandate din categoria Terapii alternative

Ceai de cimbru - beneficii și indicații terapeutice
Cimbrul este un condiment intens folosit în bucătăria tradițională românească, cunoscut  mai..

06.06.2023

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Ceai de coada-șoricelului - beneficii și indicații terapeutice

02.06.2023

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Ceai de mușețel - beneficii și indicații terapeutice

02.06.2023

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Recomandări de ceaiuri pentru stomac

09.05.2023

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Consumul de borș - care sunt beneficiile și contraindicațiile

03.04.2023

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

14.12.2022

Dr. Corina Zugravu
terapii alternative
5 plante pentru sănătatea ficatului

09.09.2022

Dr. Corina Zugravu
terapii alternative

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1032132
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 346098
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348800
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 295206
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 161647

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Sanatate Noutati Evenimente Reviste

Recomandări din alte categorii

3 deserturi cu piersici de care te vei îndrăgosti. Uite cât de simplu se prepară
Retete de sanatate de la Naturalis
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Body Positivity – Pro și Contra
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne