logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
terapii-alternative

Dieta alcalină, slăbire și vindecare

O alimentație bogată în alimente ce produc aciditate în organism duce la dezechilibrarea întregului organism și poate produce diferite afecțiuni, printre care se numără obezitatea, oboseala cronică, alergiile, bolile cardiovasculare și cancerul, conform unor teoreticieni. Să fie dieta alcalină cea mai bună soluție pentru a slăbi și a-ți vindeca întregul organism?

07.11.2013

Raluca Mateescu

37300

Timp estimat de citire:

3 minute, 15 secunde
Cuprins
1. Alimente alcaline (permise):
2. Alimente acide, de evitat în dieta alcalină:

Robert Young, autorul a mai multe cărți de medicină alternativă și nutriție, a conceput dieta alcalină ca mod de viață sănătoasă și îndelungată, câștigând, de-a lungul anilor, numeroși susținători. În cartea “The pH Miracle”, Young susține că pH-ul organismului uman este responsabil de îmbolnăvire sau vindecare, iar acesta trebuie menținut la un nivel cât mai alcalin, prin intermediul unei diete cât mai puțin sau chiar deloc acide și limitarea stresului. Un astfel de stil de viață ar duce la echilibrarea organismului, la pierderea kilogramelor în plus și la vindecarea altor boli legate de aciditate.

Conform lui Young, simptomele faptului că nivelul pH-ului din organismul tău este prea acid sunt următoarele: lipsa de energie, congestie nazală, gripe și răceli frecvente, anxietate, nervozitate, dureri de cap și, doar în cazul femeilor, chisturi ovariene. Pentru a contracara toate aceste neplăceri și a preveni afecțiuni complexe, dar și pentru a slăbi, susținătorii dietei alcaline aleg să consume doar alimente alcaline, evitându-le pe cele acide.

Alimente alcaline (permise):

  • Fructe: avocado, grapefruit, rubarbă, limetă, lămâie;
  • Legume: varză, salată, sparanghel, ceapă, conopidă, ridichi, morcovi, mazăre, dovlecei, castraveți, usturoi, păstăi, vlăstari, roșii;
  • Grăsimi vegetale: avocado, ulei de cânepă, ulei de măsline, ulei de luminița nopții;
  • Semințe și fructe oleaginoase: migdale, in, linte, semințe de dovleac, semințe germinate (soia, alfalfa, grâu, broccoli, humus, tahini), semințe de floarea soarelui;
  • Băuturi: sucuri verzi (din vlăstari), sucuri din legume, apă plată, apă cu lămâie, borș natural, lapte de soia neîndulcit, lapte de migdale, ceai din plante.

Dieta alcalină este una destul de restrictivă, în sensul că poți mânca doar anumite alimente, mai precis cele menționate mai sus, însă partea bună este că poți realiza combinații ingenioase și salate delicioase, care sunt foarte potrivite pentru sezonul cald sau după o zi grea, când nu ai chef să gătești ceva complicat.

Chiar dacă unele alimente recomandate în dieta alcalină au un pH acid, Young susține că acestea, în combinație cu acidul gastric, au un efect alcalin asupra organismului – deci, pot fi consumate în cadrul dietei alcaline.

În dieta alcalină tot ce ai de făcut este să mănânci cât mai multe salate, semințe și fructe oleaginoase, legume crude și să bei cel puțin 2 litri de apă plată pe zi. Poate părea dificil, însă dacă îți soliciți un pic imaginația, poți crea rețete culinare sănătoase și gustoase, cum ar fi, de exemplu, o salată de crudități cu migdale presărate deasupra.

Alimente acide, de evitat în dieta alcalină:

  • Carne: pui, vită, fructe de mare, pește (cu toate că poți mânca uneori somon, datorită conținutului bogat de antioxidanți omega 3), miel, curcan, porc;
  • Lactate: brânză, smântână, lapte, iaurt, înghețată;
  • Grăsimi: margarină, ulei de porumb, grăsimi săturate, uleiuri hidrogenate, ulei de floarea soarelui;
  • Băuturi: bere, băuturi carbogazoase, cafea, sucuri de fructe, ceai (în afară de cel din plante);
  • Dulciuri și alimente ambalate: dulciuri, conserve, ciocolată, fast food, supă instant, mâncăruri preparate la cuptorul cu microunde;
  • Altele: alune, fistic, îndulcitori, condimente, suc de roșii, maioneză, ouă, miere, sos de soia, oțet, pâine albă, paste din făină albă, orez.

Text: Raluca Mateescu

Etichete:

alimente alcaline, alimente dieta alcalina, dieta alcalina, dieta de slabit alcalina

Articole recomandate din categoria Terapii alternative

5 plante pentru sănătatea ficatului
Bolile de ficat sunt foarte răspândite. Unele sunt reversibile printr-un tratament adecvat (steato..

09.09.2022

Dr. Corina Zugravu
terapii alternative
Ayurveda și scăderea în greutate

01.07.2022

Dr. Corina Zugravu
terapii alternative
Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

13.05.2022

Stefan Stan
terapii alternative
5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

11.05.2022

Mariș Adelina
terapii alternative
Talasoterapia, sănătate la malul mării

25.06.2021

Natalia Talmacec
terapii alternative
Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

29.12.2020

Marius Vasilescu
terapii alternative
Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

27.12.2020

Dr. Corina Zugravu
terapii alternative

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031312
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345310
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348241
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294562
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160246

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Psihologie Retete Editorial

Recomandări din alte categorii

Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect
Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Probleme și tulburări digestive cauzate de stres
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne