logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023

          Cum ajutăm pancreasul cu probleme – dieta în pancreatita cronică

          martie 3, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
sanatate

De ce amețești? Cauzele cele mai frecvente

11.09.2020

Natalia Talmacec

3284

Timp estimat de citire:

4 minute, 27 secunde

Atunci când, deodată, lumea începe să se învârtă cu tine, ca într-un carusel, ți se înmoaie picioarele și vezi negru în fața ochilor, este un semn clar că organismul tău are o problemă. Mai trebuie să știi însă și care este aceasta.

Tulburare caracterizată printr-o alterare a simțurilor, care poate evolua spre o pierdere a stării de conștiență, o amețeală vestește, de regulă, instalarea unei probleme de sănătate. Mai mult sau mai puțin gravă, în funcție de ceea ce o provoacă.

Amețelile au mai multe cauze. Află cum să faci diferența

Dacă amețelile se instalează brusc, dar nu sunt de durată și nici nu sunt însoțite de alte simptome îngrijorătoare, cauza este, cel mai probabil, un eveniment care a dat peste cap echilibrul organismului tău. Astfel, la origine ar putea fi:

Alimentația defectuoasă

Săritul peste mese nu este o practică apreciată sau încurajată de medici, căci destabilizează nivelul energetic, șubrezind organismul prin anemiere. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că o dietă de slăbit drastică (care oferă mai puțin de 1000 kcal pe zi), ținută mai mult de trei zile, îți pune în pericol sănătatea. Dacă vrei să dai jos mai multe kilograme într-un timp foarte scurt, e bine să ceri sfatul medicului. În general, evită să te înfometezi și nu renunța niciodată la micul dejun, care de altfel trebuie să fie masa principală a zilei. 

Deshidratarea

Clasica recomandare de a consuma minimum doi litri de apă pe zi nu este o vorbă-n vânt. Ca urmare a consumului insuficient de lichide sau a pierderii lor, prin vomă sau diaree, de exemplu, se dereglează procesul de oxigenare al creierului, ceea ce duce la pierderea de echilibru. Așadar, grijă mare la deshidratare!

Schimbarea bruscă a poziției corpului

De exemplu, atunci când te ridici prea repede de pe scaun sau din pat. În această situație, amețeala e determinată de o stimulare brutală a sistemului vestibular din interiorul urechii interne, responsabil de starea de echilibru a corpului. Aceasta duce la o scădere bruscă a tensiunii în arterele care transportă sângele la creier, reducându-i „porția” de oxigen. Senzația de învârtire survenită la ridicarea din poziția culcat sau așezat poartă numele de hipotensiune posturală. Ea poate fi însoțită de transpirație, țiuit în urechi, paloare și durează numai câteva secunde.

Un efort fizic prea mare

Poți avea amețeli după ce ai cărat greutăți sau dacă ai făcut un exercițiu intens. Acest tip de amețeală poate fi evitat, dacă ai grijă ca atunci când îți soliciți mușchii, s-o faci progresiv și cu moderație.                                        

O noapte nedormită sau câteva nopți de somn întrerupt

Dacă, în mod normal, ai nevoie de 7–8 ore pe noapte, dar dormi doar 4–6, te poți trezi nu doar cu amețeli, ci și cu dificultăți de concentrare, stări de nervozitate, oboseală accentuată și sistem imunitar slăbit.

Un stres deosebit

Din nefericire, este foarte dificil să eviți o astfel de situație. Cu toții avem parte de stres, uneori chiar cu nemiluita. Poți însă atenua efectele negative ale stresului asupra organismului, învățând să eliberezi tensiunea nervoasă, prin diverse metode de relaxare, cum ar fi exercițiile de respirație, masajul, aromoterapia, dar și sportul.

Spondiloza cervicală

Această afecțiune poate provoca amețeli, întrucât perturbă irigarea cu sânge a centrilor de echilibru. În anumite condiții, la mișcările capului și gâtului cel puțin una dintre arterele cerebrale este comprimată pentru câteva clipe. Astfel, se diminuează debitul de sânge care ajunge la sistemul vestibular și apar amețelile.

Migrenele

Practic amețeala reprezintă un simptom al acestora. Precede, acompaniază sau persistă și după episodul cefalic. Amețeala și durerea de cap apar sub formă de atac, ele dispărând odată cu remisia migrenei.

Cauze rare, dar grave

Lista acestora începe cu ateroscleroza cerebrală, accidentele vasculare cerebrale, encefalitele de trunchi cerebral, scleroza multiplă și continuă cu tulburările ritmului sau a conducției cardiace, modificările hormonale, creșterea valorilor tensiunii arteriale. De asemenea, ele pot demasca prezența unui hematom cerebral, mai ales după un traumatism, sau chiar o tumoră la nivelul creierului.

Tocmai de aceea, amețelile, îndeosebi cele cu caracter repetitiv, nu trebuie sub nicio formă neglijate, ele constituind un motiv serios de solicitare a asistenței medicale. Chiar în regim de urgență, dacă sunt însoțite de tulburări de vedere, amorțirea feței și membrelor, palpitații, dureri toracice și dificultăți de respirație.

Amețelile pot fi și absolut inofensive

Și persoanele sănătoase pot ameți. Amețelile pot apărea în cazul aplecării și apoi a ridicării bruște a capului. Mai pot surveni și după învârtire sau dacă ochelarii purtați sunt nepotriviți. De asemenea, ele sunt frecvent întâlnite în timpul sarcinii sau în timpul unei călătorii cu mașina, cu avionul sau cu vaporul. În toate aceste situații, sistemul vestibular este pur și simplu stimulat mult prea puternic sau pentru perioade mai lungi de timp.

Etichete:

alimentatia defectuoasa, ameteli, cauzele ametelilor, deshidratare, migrene, recomandat, sistem vestibulare, spondiloza cervicala

Articole recomandate din categoria Sanatate

Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?
Perioada sarcinii aduce cu sine o serie de schimbări în organismul viitoarelor mămici, iar aceste..

08.03.2023

tonica
sanatate
Cum ajutăm pancreasul cu probleme - dieta în pancreatita cronică

03.03.2023

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Cele mai utile sfaturi pentru depistarea neuropatiei diabetice

27.02.2023

tonica
sanatate
Cele mai importante reguli de respectat pentru un ficat sănătos

27.02.2023

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Relația somn-siluetă – de ce ne îngrășăm dacă nu dormim suficient

14.02.2023

Stan Stefan
sanatate
Cum să îți scazi colesterolul “rău” în 4 etape

14.02.2023

Dr. Corina Zugravu
sanatate
3 super-alimente bune pentru inima ta

13.02.2023

Stefan Stan
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031224
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345215
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348170
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294487
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160087

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Sport Sanatate Noutati

Recomandări din alte categorii

Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică
Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect
Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne