logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021

          Tensiunea arterială mai ridicată noaptea decât ziua poate crește riscul de Alzheimer

          februarie 11, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Postul intermitent: sfaturi practice

          februarie 24, 2021

          20 de sfaturi de slăbit care te pot ajuta cu adevărat

          februarie 23, 2021
          Dieta suedeză, de la A la Z

          Dieta suedeză, de la A la Z

          februarie 19, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Rădăcinoasele – scurtă prezentare

          februarie 22, 2021

          Remedii din natură pentru tuse

          februarie 18, 2021
          Ceai de măceșe: beneficii surprinzătoare pentru siluetă

          Ceai de măceșe: beneficii surprinzătoare pentru sănătate și siluetă

          februarie 18, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Scapă de senzația de foame cu aceste 3 rețete pentru dieta Rina – Ziua 2 (Legume)

          februarie 22, 2021

          Merită să încerci aceste rețete pentru dieta Rina

          februarie 19, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021

          (P) Nivelurile de colesterol

          februarie 22, 2021

          Alimente care te ajută să ai un somn de calitate

          februarie 19, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
sanatate

De ce amețești? Cauzele cele mai frecvente

11.09.2020

Natalia Talmacec

1657

Timp estimat de citire:

4 minute, 27 secunde

Atunci când, deodată, lumea începe să se învârtă cu tine, ca într-un carusel, ți se înmoaie picioarele și vezi negru în fața ochilor, este un semn clar că organismul tău are o problemă. Mai trebuie să știi însă și care este aceasta.

Tulburare caracterizată printr-o alterare a simțurilor, care poate evolua spre o pierdere a stării de conștiență, o amețeală vestește, de regulă, instalarea unei probleme de sănătate. Mai mult sau mai puțin gravă, în funcție de ceea ce o provoacă.

Amețelile au mai multe cauze. Află cum să faci diferența

Dacă amețelile se instalează brusc, dar nu sunt de durată și nici nu sunt însoțite de alte simptome îngrijorătoare, cauza este, cel mai probabil, un eveniment care a dat peste cap echilibrul organismului tău. Astfel, la origine ar putea fi:

Alimentația defectuoasă

Săritul peste mese nu este o practică apreciată sau încurajată de medici, căci destabilizează nivelul energetic, șubrezind organismul prin anemiere. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că o dietă de slăbit drastică (care oferă mai puțin de 1000 kcal pe zi), ținută mai mult de trei zile, îți pune în pericol sănătatea. Dacă vrei să dai jos mai multe kilograme într-un timp foarte scurt, e bine să ceri sfatul medicului. În general, evită să te înfometezi și nu renunța niciodată la micul dejun, care de altfel trebuie să fie masa principală a zilei. 

Deshidratarea

Clasica recomandare de a consuma minimum doi litri de apă pe zi nu este o vorbă-n vânt. Ca urmare a consumului insuficient de lichide sau a pierderii lor, prin vomă sau diaree, de exemplu, se dereglează procesul de oxigenare al creierului, ceea ce duce la pierderea de echilibru. Așadar, grijă mare la deshidratare!

Schimbarea bruscă a poziției corpului

De exemplu, atunci când te ridici prea repede de pe scaun sau din pat. În această situație, amețeala e determinată de o stimulare brutală a sistemului vestibular din interiorul urechii interne, responsabil de starea de echilibru a corpului. Aceasta duce la o scădere bruscă a tensiunii în arterele care transportă sângele la creier, reducându-i „porția” de oxigen. Senzația de învârtire survenită la ridicarea din poziția culcat sau așezat poartă numele de hipotensiune posturală. Ea poate fi însoțită de transpirație, țiuit în urechi, paloare și durează numai câteva secunde.

Un efort fizic prea mare

Poți avea amețeli după ce ai cărat greutăți sau dacă ai făcut un exercițiu intens. Acest tip de amețeală poate fi evitat, dacă ai grijă ca atunci când îți soliciți mușchii, s-o faci progresiv și cu moderație.                                        

O noapte nedormită sau câteva nopți de somn întrerupt

Dacă, în mod normal, ai nevoie de 7–8 ore pe noapte, dar dormi doar 4–6, te poți trezi nu doar cu amețeli, ci și cu dificultăți de concentrare, stări de nervozitate, oboseală accentuată și sistem imunitar slăbit.

Un stres deosebit

Din nefericire, este foarte dificil să eviți o astfel de situație. Cu toții avem parte de stres, uneori chiar cu nemiluita. Poți însă atenua efectele negative ale stresului asupra organismului, învățând să eliberezi tensiunea nervoasă, prin diverse metode de relaxare, cum ar fi exercițiile de respirație, masajul, aromoterapia, dar și sportul.

Spondiloza cervicală

Această afecțiune poate provoca amețeli, întrucât perturbă irigarea cu sânge a centrilor de echilibru. În anumite condiții, la mișcările capului și gâtului cel puțin una dintre arterele cerebrale este comprimată pentru câteva clipe. Astfel, se diminuează debitul de sânge care ajunge la sistemul vestibular și apar amețelile.

Migrenele

Practic amețeala reprezintă un simptom al acestora. Precede, acompaniază sau persistă și după episodul cefalic. Amețeala și durerea de cap apar sub formă de atac, ele dispărând odată cu remisia migrenei.

Cauze rare, dar grave

Lista acestora începe cu ateroscleroza cerebrală, accidentele vasculare cerebrale, encefalitele de trunchi cerebral, scleroza multiplă și continuă cu tulburările ritmului sau a conducției cardiace, modificările hormonale, creșterea valorilor tensiunii arteriale. De asemenea, ele pot demasca prezența unui hematom cerebral, mai ales după un traumatism, sau chiar o tumoră la nivelul creierului.

Tocmai de aceea, amețelile, îndeosebi cele cu caracter repetitiv, nu trebuie sub nicio formă neglijate, ele constituind un motiv serios de solicitare a asistenței medicale. Chiar în regim de urgență, dacă sunt însoțite de tulburări de vedere, amorțirea feței și membrelor, palpitații, dureri toracice și dificultăți de respirație.

Amețelile pot fi și absolut inofensive

Și persoanele sănătoase pot ameți. Amețelile pot apărea în cazul aplecării și apoi a ridicării bruște a capului. Mai pot surveni și după învârtire sau dacă ochelarii purtați sunt nepotriviți. De asemenea, ele sunt frecvent întâlnite în timpul sarcinii sau în timpul unei călătorii cu mașina, cu avionul sau cu vaporul. În toate aceste situații, sistemul vestibular este pur și simplu stimulat mult prea puternic sau pentru perioade mai lungi de timp.

Etichete:

alimentatia defectuoasa, ameteli, cauzele ametelilor, deshidratare, migrene, recomandat, sistem vestibulare, spondiloza cervicala

Articole recomandate din categoria Sanatate

(P) Nivelurile de colesterol
Suntem bombardați din toate părțile cu informații despre..

22.02.2021

tonica
sanatate
Alimente care te ajută să ai un somn de calitate

19.02.2021

Natalia Talmacec
sanatate
Dieta pentru gută, alimente permise, alimente interzise

13.02.2021

Stan Stefan
sanatate
(P) Plante care protejează ficatul

12.02.2021

tonica
sanatate
Cum poate dieta să te ajute să-ți scazi nivelul trigliceridelor?

12.02.2021

Stan Stefan
sanatate
(P) Dureri articulare? Te ajută OMEGA-3 Glucozamină de la Lysi!

11.02.2021

tonica
sanatate
Ce trebuie să știi despre dieta GAPS

09.02.2021

Natalia Talmacec
sanatate



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1017190
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333098
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338664
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285299
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143201



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Noutati Editorial Retete Psihologie

Recomandări din alte categorii

Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?
Retete de sanatate de la Naturalis
Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne