logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • durere de spate

          Studiu: Cât trebuie să mergi pe jos pentru a evita durerea cronică de spate

          iulie 15, 2025
          Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          iulie 3, 2025
          sisteme de grupe de sange

          Oamenii de știință au descoperit o nouă grupă de sânge

          iunie 23, 2025
          lumina emisă de creier

          Lumina secretă a creierului: o nouă frontieră în înțelegerea sănătății mintale

          iunie 18, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          iulie 11, 2025
          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          iunie 20, 2025
          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          iulie 11, 2025
          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          iulie 11, 2025
          Beneficiile consumului de clementine

          Beneficiile consumului de clementine

          iulie 11, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          iunie 25, 2025
          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          iunie 20, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • tensiunea arterială la femei

          Tensiunea arterială la femei: care sunt valorile normale în funcție de vârstă

          iulie 11, 2025
          semne că ai cortizol crescut

          Cortizol crescut: semne pe care corpul nu le poate ascunde

          iulie 1, 2025
          obiceiuri care afectează ficatul

          5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul

          iunie 20, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
sanatate

De ce amețești? Cauzele cele mai frecvente

Atunci când, deodată, lumea începe să se învârtă cu tine, ca într-un carusel, ți se înmoaie picioarele și vezi negru în fața ochilor, este un semn clar că organismul tău are o problemă. Mai trebuie să știi însă și care este aceasta.

11.09.2020

Natalia Talmacec
De ce amețești? Cauzele cele mai frecvente
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

4 minute, 27 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Tulburare caracterizată printr-o alterare a simțurilor, care poate evolua spre o pierdere a stării de conștiență, o amețeală vestește, de regulă, instalarea unei probleme de sănătate. Mai mult sau mai puțin gravă, în funcție de ceea ce o provoacă.

Amețelile au mai multe cauze. Află cum să faci diferența

Dacă amețelile se instalează brusc, dar nu sunt de durată și nici nu sunt însoțite de alte simptome îngrijorătoare, cauza este, cel mai probabil, un eveniment care a dat peste cap echilibrul organismului tău. Astfel, la origine ar putea fi:

Alimentația defectuoasă

Săritul peste mese nu este o practică apreciată sau încurajată de medici, căci destabilizează nivelul energetic, șubrezind organismul prin anemiere. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că o dietă de slăbit drastică (care oferă mai puțin de 1000 kcal pe zi), ținută mai mult de trei zile, îți pune în pericol sănătatea. Dacă vrei să dai jos mai multe kilograme într-un timp foarte scurt, e bine să ceri sfatul medicului. În general, evită să te înfometezi și nu renunța niciodată la micul dejun, care de altfel trebuie să fie masa principală a zilei. 

Deshidratarea

Clasica recomandare de a consuma minimum doi litri de apă pe zi nu este o vorbă-n vânt. Ca urmare a consumului insuficient de lichide sau a pierderii lor, prin vomă sau diaree, de exemplu, se dereglează procesul de oxigenare al creierului, ceea ce duce la pierderea de echilibru. Așadar, grijă mare la deshidratare!

Schimbarea bruscă a poziției corpului

De exemplu, atunci când te ridici prea repede de pe scaun sau din pat. În această situație, amețeala e determinată de o stimulare brutală a sistemului vestibular din interiorul urechii interne, responsabil de starea de echilibru a corpului. Aceasta duce la o scădere bruscă a tensiunii în arterele care transportă sângele la creier, reducându-i „porția” de oxigen. Senzația de învârtire survenită la ridicarea din poziția culcat sau așezat poartă numele de hipotensiune posturală. Ea poate fi însoțită de transpirație, țiuit în urechi, paloare și durează numai câteva secunde.

Un efort fizic prea mare

Poți avea amețeli după ce ai cărat greutăți sau dacă ai făcut un exercițiu intens. Acest tip de amețeală poate fi evitat, dacă ai grijă ca atunci când îți soliciți mușchii, s-o faci progresiv și cu moderație.                                        

O noapte nedormită sau câteva nopți de somn întrerupt

Dacă, în mod normal, ai nevoie de 7–8 ore pe noapte, dar dormi doar 4–6, te poți trezi nu doar cu amețeli, ci și cu dificultăți de concentrare, stări de nervozitate, oboseală accentuată și sistem imunitar slăbit.

Un stres deosebit

Din nefericire, este foarte dificil să eviți o astfel de situație. Cu toții avem parte de stres, uneori chiar cu nemiluita. Poți însă atenua efectele negative ale stresului asupra organismului, învățând să eliberezi tensiunea nervoasă, prin diverse metode de relaxare, cum ar fi exercițiile de respirație, masajul, aromoterapia, dar și sportul.

Spondiloza cervicală

Această afecțiune poate provoca amețeli, întrucât perturbă irigarea cu sânge a centrilor de echilibru. În anumite condiții, la mișcările capului și gâtului cel puțin una dintre arterele cerebrale este comprimată pentru câteva clipe. Astfel, se diminuează debitul de sânge care ajunge la sistemul vestibular și apar amețelile.

Migrenele

Practic amețeala reprezintă un simptom al acestora. Precede, acompaniază sau persistă și după episodul cefalic. Amețeala și durerea de cap apar sub formă de atac, ele dispărând odată cu remisia migrenei.

Cauze rare, dar grave

Lista acestora începe cu ateroscleroza cerebrală, accidentele vasculare cerebrale, encefalitele de trunchi cerebral, scleroza multiplă și continuă cu tulburările ritmului sau a conducției cardiace, modificările hormonale, creșterea valorilor tensiunii arteriale. De asemenea, ele pot demasca prezența unui hematom cerebral, mai ales după un traumatism, sau chiar o tumoră la nivelul creierului.

Tocmai de aceea, amețelile, îndeosebi cele cu caracter repetitiv, nu trebuie sub nicio formă neglijate, ele constituind un motiv serios de solicitare a asistenței medicale. Chiar în regim de urgență, dacă sunt însoțite de tulburări de vedere, amorțirea feței și membrelor, palpitații, dureri toracice și dificultăți de respirație.

Amețelile pot fi și absolut inofensive

Și persoanele sănătoase pot ameți. Amețelile pot apărea în cazul aplecării și apoi a ridicării bruște a capului. Mai pot surveni și după învârtire sau dacă ochelarii purtați sunt nepotriviți. De asemenea, ele sunt frecvent întâlnite în timpul sarcinii sau în timpul unei călătorii cu mașina, cu avionul sau cu vaporul. În toate aceste situații, sistemul vestibular este pur și simplu stimulat mult prea puternic sau pentru perioade mai lungi de timp.

Data publicarii: 11.09.2020Data ultimei actualizari: 15.09.2020

Etichete

Etichete:

alimentatia defectuoasa, ameteli, cauzele ametelilor, deshidratare, migrene, recomandat, sistem vestibulare, spondiloza cervicala

Articole recomandate din categoria Sanatate

semne că ai cortizol crescut
Cortizol crescut: semne pe care corpul nu le poate ascunde
Te simți mai mereu fără energie, deși dormi suficient? Ai luat..

01.07.2025

Natalia Talmacec
sanatate
obiceiuri care afectează ficatul
5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul

20.06.2025

Natalia Talmacec
sanatate
renunțarea la gluten
Intoleranța la gluten vs. boala celiacă – care e diferența

13.06.2025

Natalia Talmacec
sanatate
De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom
De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

11.06.2025

Oana Baltoc
sanatate
România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență
România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență

28.05.2025

Natalia Talmacec
sanatate
Soluții pentru picioare grele: exerciții, plante medicinale, masaj
Soluții pentru picioare grele: exerciții, plante medicinale, masaj

16.05.2025

tonica
sanatate
ce este diabetul de tip 5
Diabetul de tip 5: o nouă formă de diabet recunoscută oficial

12.05.2025

Natalia Talmacec
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Noutati Retete

Recomandări din alte categorii

Gras sau slab? Echilibru sau extreme?
Studiu: Cât trebuie să mergi pe jos pentru a evita durerea cronică de spate
Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile
Tensiunea arterială la femei: care sunt valorile normale în funcție de vârstă
Consumul de semințe de mac: beneficii și contraindicații
4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne