logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
sanatate

De ce amețești? Cauzele cele mai frecvente

11.09.2020

Natalia Talmacec

2769

Timp estimat de citire:

4 minute, 27 secunde

Atunci când, deodată, lumea începe să se învârtă cu tine, ca într-un carusel, ți se înmoaie picioarele și vezi negru în fața ochilor, este un semn clar că organismul tău are o problemă. Mai trebuie să știi însă și care este aceasta.

Tulburare caracterizată printr-o alterare a simțurilor, care poate evolua spre o pierdere a stării de conștiență, o amețeală vestește, de regulă, instalarea unei probleme de sănătate. Mai mult sau mai puțin gravă, în funcție de ceea ce o provoacă.

Amețelile au mai multe cauze. Află cum să faci diferența

Dacă amețelile se instalează brusc, dar nu sunt de durată și nici nu sunt însoțite de alte simptome îngrijorătoare, cauza este, cel mai probabil, un eveniment care a dat peste cap echilibrul organismului tău. Astfel, la origine ar putea fi:

Alimentația defectuoasă

Săritul peste mese nu este o practică apreciată sau încurajată de medici, căci destabilizează nivelul energetic, șubrezind organismul prin anemiere. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că o dietă de slăbit drastică (care oferă mai puțin de 1000 kcal pe zi), ținută mai mult de trei zile, îți pune în pericol sănătatea. Dacă vrei să dai jos mai multe kilograme într-un timp foarte scurt, e bine să ceri sfatul medicului. În general, evită să te înfometezi și nu renunța niciodată la micul dejun, care de altfel trebuie să fie masa principală a zilei. 

Deshidratarea

Clasica recomandare de a consuma minimum doi litri de apă pe zi nu este o vorbă-n vânt. Ca urmare a consumului insuficient de lichide sau a pierderii lor, prin vomă sau diaree, de exemplu, se dereglează procesul de oxigenare al creierului, ceea ce duce la pierderea de echilibru. Așadar, grijă mare la deshidratare!

Schimbarea bruscă a poziției corpului

De exemplu, atunci când te ridici prea repede de pe scaun sau din pat. În această situație, amețeala e determinată de o stimulare brutală a sistemului vestibular din interiorul urechii interne, responsabil de starea de echilibru a corpului. Aceasta duce la o scădere bruscă a tensiunii în arterele care transportă sângele la creier, reducându-i „porția” de oxigen. Senzația de învârtire survenită la ridicarea din poziția culcat sau așezat poartă numele de hipotensiune posturală. Ea poate fi însoțită de transpirație, țiuit în urechi, paloare și durează numai câteva secunde.

Un efort fizic prea mare

Poți avea amețeli după ce ai cărat greutăți sau dacă ai făcut un exercițiu intens. Acest tip de amețeală poate fi evitat, dacă ai grijă ca atunci când îți soliciți mușchii, s-o faci progresiv și cu moderație.                                        

O noapte nedormită sau câteva nopți de somn întrerupt

Dacă, în mod normal, ai nevoie de 7–8 ore pe noapte, dar dormi doar 4–6, te poți trezi nu doar cu amețeli, ci și cu dificultăți de concentrare, stări de nervozitate, oboseală accentuată și sistem imunitar slăbit.

Un stres deosebit

Din nefericire, este foarte dificil să eviți o astfel de situație. Cu toții avem parte de stres, uneori chiar cu nemiluita. Poți însă atenua efectele negative ale stresului asupra organismului, învățând să eliberezi tensiunea nervoasă, prin diverse metode de relaxare, cum ar fi exercițiile de respirație, masajul, aromoterapia, dar și sportul.

Spondiloza cervicală

Această afecțiune poate provoca amețeli, întrucât perturbă irigarea cu sânge a centrilor de echilibru. În anumite condiții, la mișcările capului și gâtului cel puțin una dintre arterele cerebrale este comprimată pentru câteva clipe. Astfel, se diminuează debitul de sânge care ajunge la sistemul vestibular și apar amețelile.

Migrenele

Practic amețeala reprezintă un simptom al acestora. Precede, acompaniază sau persistă și după episodul cefalic. Amețeala și durerea de cap apar sub formă de atac, ele dispărând odată cu remisia migrenei.

Cauze rare, dar grave

Lista acestora începe cu ateroscleroza cerebrală, accidentele vasculare cerebrale, encefalitele de trunchi cerebral, scleroza multiplă și continuă cu tulburările ritmului sau a conducției cardiace, modificările hormonale, creșterea valorilor tensiunii arteriale. De asemenea, ele pot demasca prezența unui hematom cerebral, mai ales după un traumatism, sau chiar o tumoră la nivelul creierului.

Tocmai de aceea, amețelile, îndeosebi cele cu caracter repetitiv, nu trebuie sub nicio formă neglijate, ele constituind un motiv serios de solicitare a asistenței medicale. Chiar în regim de urgență, dacă sunt însoțite de tulburări de vedere, amorțirea feței și membrelor, palpitații, dureri toracice și dificultăți de respirație.

Amețelile pot fi și absolut inofensive

Și persoanele sănătoase pot ameți. Amețelile pot apărea în cazul aplecării și apoi a ridicării bruște a capului. Mai pot surveni și după învârtire sau dacă ochelarii purtați sunt nepotriviți. De asemenea, ele sunt frecvent întâlnite în timpul sarcinii sau în timpul unei călătorii cu mașina, cu avionul sau cu vaporul. În toate aceste situații, sistemul vestibular este pur și simplu stimulat mult prea puternic sau pentru perioade mai lungi de timp.

Etichete:

alimentatia defectuoasa, ameteli, cauzele ametelilor, deshidratare, migrene, recomandat, sistem vestibulare, spondiloza cervicala

Articole recomandate din categoria Sanatate

Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala
Spondiloza cervicală, cunoscută și sub denumirea de artrită a gâtului sau osteoartrită..

17.06.2022

Mariș Adelina
sanatate
Cum să ai vara o imunitate excelentă

16.06.2022

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Exercițiile Kegel: ce sunt, ce rol au și care sunt beneficiile

07.06.2022

Stan Stefan
sanatate
Oferă-ți cel mai prețios cadou – Renunță la fumat!

30.05.2022

tonica
sanatate
Hemoroizii externi, cauze și prevenție

24.05.2022

Cristea Bettina
sanatate
Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

18.05.2022

Mariș Adelina
sanatate
Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

12.04.2022

Dr. Corina Zugravu
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027349
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341834
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345634
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291777
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155242

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Evenimente Editorial Sport Sanatate

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne