logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular

          mai 23, 2023

          Benesio StresCalm, „Votat Produsul Anului” 2023, la categoria Suplimente naturale antistres!

          mai 17, 2023

          Benesio MaxiTonic, câștigător al competiției „Votat Produsul Anului®” 2023 – categoria Vitamine și minerale!

          mai 17, 2023

          Oamenii de știință au descoperit de ce este irezistibilă ciocolata

          aprilie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă

          mai 24, 2023

          Sfaturi de slăbit pentru persoanele ocupate

          mai 24, 2023

          Post intermitent – cum să-l începeți și cum să-l urmați corect?

          mai 22, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Am întrebat ChatGPT care sunt cele mai sănătoase alimente. Vezi ce răspuns a dat inteligența artificială

          iunie 8, 2023

          Sfecla roșie – beneficii și consum

          iunie 6, 2023

          Categorii de alimente sănătoase (potrivit piramidei alimentelor)

          mai 19, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 deserturi cu piersici de care te vei îndrăgosti. Uite cât de simplu se prepară

          mai 31, 2023

          3 idei de salate pe care să le încerci vara aceasta dacă ești la dietă

          mai 30, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Apneea în somn și alimentația

          iunie 2, 2023

          Sindrom premenstrual? Alimente de evitat și alimente recomandate

          iunie 2, 2023

          Sănătatea colonului: cum să o protejăm

          mai 18, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor

          mai 8, 2023

          Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023
  • Psihologie
        • Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023

          Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Kate Middleton, trup de invidiat la 41 de ani. Care este secretul Prințesei de Wales

          iunie 8, 2023

          Kerem Bürsin, protagonistul telenovelei turcești „Dragostea plutește în aer” – cum se menține în formă actorul turc

          mai 30, 2023

          Ți-l mai aduci aminte pe Jonah Hill din filmul “Lupul de pe Wall Street”? Transformarea lui este incredibilă!

          mai 25, 2023
  • Terapii alternative
        • Sarea amară – beneficii și utilizări

          iunie 8, 2023

          Ceai de cimbru – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 6, 2023

          Ceai de coada-șoricelului – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 2, 2023

          Ceai de mușețel – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 2, 2023
diete

Controversata dieta HCG: merita sa o testezi?

Dieta HCG este un regim alimentar cel putin controversat, daca nu de-a dreptul periculos. Promoveaza o scadere rapida in greutate ca urmare a unui aport foarte limitat de calorii, insotit de injectarea sau administrarea sub forma de pilule, picaturi ori spray-uri a gonadotropinei corionice umane, un hormon secretat de organismul femeilor in timpul sarcinii.

31.08.2015

Dana Saporan

10995

Timp estimat de citire:

3 minute, 42 secunde

Afla, in continuare, ce presupune dieta HCG si, mai ales, daca este o optiune demna de luat in calcul atunci cand vrei sa elimini surplusul ponderal!

Despre HCG, gonadotropina corionica umana

HCG este un hormon secretat de viitoarele mamici in timpul sarcinii a carui prezenta in organism in cantitati insemnate constituie unul dintre primele semne concrete ale instalarii graviditatii. Rolurile acestui hormon sunt multiple: de la blocarea proceselor care declanseaza menstruatia si stimularea corpului galben in vederea mentinerii secretiei optime de progesteron la furnizarea cantitatii necesare de nutrienti fetusului, astfel incat acesta sa se dezvolte in mod corespunzator.

Acest din urma rol este cel care a atras atentia doctorului A. T. W. Simeons, initiatorul dietei HCG, in anii '30 ai secolului trecut: hormonul favorizeaza folosirea depozitelor de grasimi specifice organismului (in sarcina, aceasta functie asigura ca viitorul bebelus beneficiaza de aportul caloric vital dezvoltarii sale indiferent de cantitatea de calorii ingerata de mama zi de zi). Cu alte cuvinte, administrarea de HCG ar putea determina scaderea in greutate prin eliminarea depozitelor de tesut adipos deja existente, insa in contextul unui aport caloric limitat – aceasta este premisa pe care s-a cladit controversata dieta HCG.

Ce prespune dieta HCG

In prezent, exista o sumedenie de versiuni ale dietei HCG originale propuse de medicul american A. T. W. Simeons, cele mai scumpe presupunand costuri lunare de peste 1000 de dolari. Cu toate acestea, in linii mari, toate variantele respecta urmatoarele reguli:

  • Au o durata de cel putin 26 de zile, 23 dintre acestea presupunand administrarea unei doze zilnice de HCG, fie sub forma de injectii, fie sub forma de pilule, picaturi ori spray-uri.
  • Durata maxima a dietei HCG este de 40 de zile. Dupa acest interval, organismul uman pare sa devina imun la efectele gonadotropinei corionice umane.
  • Aportul caloric zilnic pe durata acestui regim alimentar este de doar 500 de calorii. In contextul administrarii de HCG, promotorii dietei sustin ca acest aport este suficient pentru ca nevoile organismului sa fie indeplinite, iar senzatiile acute de foame (specifice, in conditii obisnuite, unui consum de numai 500 de calorii) sa nu se instaleze.
  • Cele 500 de calorii permise zilnic trebuie sa provina din alimente cu un continut proteic ridicat (de exemplu, din carne, soia, oua). Dieta HCG limiteaza consumul de carbohidrati, amidon si grasimi, interzicand in totalitate lactatele, dulciurile si alcoolul.
  • Urmand dieta HCG, ar trebui sa scapati de aproximativ jumatate de kilogram in fiecare zi.

Ce riscuri implica dieta HCG

Dieta HCG are doua mari aspecte negative: necesita investitii financiare adesea serioase in injectii/suplimente cu HCG si propune limitarea severa a aportului caloric zilnic. In plus, administrarea gonadotropinei corionice umane, pe langa favorizarea scaderii in greutate, poate avea si efecte negative: dureri de cap, formarea de cheaguri de sange, agitatie, crampe musculare, constipatie, stari depresive etc. Acestora li se adauga si eventuale simptome specifice graviditatii: retentie de apa, sensibilitate mamara s.a.

Cat despre limitarea aportului caloric zilnic la doar 500 de calorii, si acesta are propriile sale consecinte neplacute asupra sanatatii. In conditiile in care o femeie adulta consuma zilnic, in mod obisnuit, intre 1800 si 2500 de calorii, iar un barbat adult, intre circa 2000 si 3000 de calorii, un aport de doar 500 de calorii este sinonim cu infometarea – chiar si in contextul administrarii de HCG, care ar „topi” depozitele existente de grasime, furnizand astfel organismului energie. Rezultatul? Scaderea accelerata in greutate, dar si stari de greata, oboseala accentuata, slabirea imunitatii, constipatie si/sau diaree, pierdere capilara etc. In plus, odata intrerupta dieta HCG, o parte din kilogramele pierdute se va acumula din nou, in conditiile in care organismul, care isi revine dupa o perioada de infometare, va crea noi depozite de grasime.

Merita sau nu testata dieta HCG?

Per total, dieta HCG este costisitoare si periculoasa pentru sanatate, iar scaderea in greutate pe care o promoveaza se datoreaza cu precadere aportului limitat de calorii, nicidecum injectiilor sau suplimentelor de gonadotropina corionica umana. Daca te hotarasti sa o urmezi, cel mai indicat ar fi sa consulti un medic in prealabil pentru a fi sigur ca starea de sanatate iti permite sa tii, chiar si pe termen scurt, o astfel de dieta extrem de restrictiva.

Dana Saporan

Etichete:

dieta de slabit, dieta hcg, dieta sanatoasa

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Sfaturi de slăbit pentru persoanele ocupate
Un program foarte încărcat vine „la pachet” cu o serie de consecințe negative care evoluează..

24.05.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Post intermitent - cum să-l începeți și cum să-l urmați corect?

22.05.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Dieta celor 5 factori - ce este și cum te ajută

17.05.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Post intermitent (fasting): beneficii și alte informații

03.05.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

20.03.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

15.03.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Dieta keto, pro și contra

13.03.2023

Dr. Corina Zugravu
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1032126
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 346083
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348792
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 295199
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 161637

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Evenimente Editorial Sport Reviste

Recomandări din alte categorii

Apneea în somn și alimentația
Kate Middleton, trup de invidiat la 41 de ani. Care este secretul Prințesei de Wales
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Retete de sanatate de la Naturalis
Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor
Body Positivity – Pro și Contra
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne