logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023

          Cum ajutăm pancreasul cu probleme – dieta în pancreatita cronică

          martie 3, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
diete

Controversata dieta HCG: merita sa o testezi?

Dieta HCG este un regim alimentar cel putin controversat, daca nu de-a dreptul periculos. Promoveaza o scadere rapida in greutate ca urmare a unui aport foarte limitat de calorii, insotit de injectarea sau administrarea sub forma de pilule, picaturi ori spray-uri a gonadotropinei corionice umane, un hormon secretat de organismul femeilor in timpul sarcinii.

31.08.2015

Dana Saporan

10911

Timp estimat de citire:

3 minute, 42 secunde

Afla, in continuare, ce presupune dieta HCG si, mai ales, daca este o optiune demna de luat in calcul atunci cand vrei sa elimini surplusul ponderal!

Despre HCG, gonadotropina corionica umana

HCG este un hormon secretat de viitoarele mamici in timpul sarcinii a carui prezenta in organism in cantitati insemnate constituie unul dintre primele semne concrete ale instalarii graviditatii. Rolurile acestui hormon sunt multiple: de la blocarea proceselor care declanseaza menstruatia si stimularea corpului galben in vederea mentinerii secretiei optime de progesteron la furnizarea cantitatii necesare de nutrienti fetusului, astfel incat acesta sa se dezvolte in mod corespunzator.

Acest din urma rol este cel care a atras atentia doctorului A. T. W. Simeons, initiatorul dietei HCG, in anii '30 ai secolului trecut: hormonul favorizeaza folosirea depozitelor de grasimi specifice organismului (in sarcina, aceasta functie asigura ca viitorul bebelus beneficiaza de aportul caloric vital dezvoltarii sale indiferent de cantitatea de calorii ingerata de mama zi de zi). Cu alte cuvinte, administrarea de HCG ar putea determina scaderea in greutate prin eliminarea depozitelor de tesut adipos deja existente, insa in contextul unui aport caloric limitat – aceasta este premisa pe care s-a cladit controversata dieta HCG.

Ce prespune dieta HCG

In prezent, exista o sumedenie de versiuni ale dietei HCG originale propuse de medicul american A. T. W. Simeons, cele mai scumpe presupunand costuri lunare de peste 1000 de dolari. Cu toate acestea, in linii mari, toate variantele respecta urmatoarele reguli:

  • Au o durata de cel putin 26 de zile, 23 dintre acestea presupunand administrarea unei doze zilnice de HCG, fie sub forma de injectii, fie sub forma de pilule, picaturi ori spray-uri.
  • Durata maxima a dietei HCG este de 40 de zile. Dupa acest interval, organismul uman pare sa devina imun la efectele gonadotropinei corionice umane.
  • Aportul caloric zilnic pe durata acestui regim alimentar este de doar 500 de calorii. In contextul administrarii de HCG, promotorii dietei sustin ca acest aport este suficient pentru ca nevoile organismului sa fie indeplinite, iar senzatiile acute de foame (specifice, in conditii obisnuite, unui consum de numai 500 de calorii) sa nu se instaleze.
  • Cele 500 de calorii permise zilnic trebuie sa provina din alimente cu un continut proteic ridicat (de exemplu, din carne, soia, oua). Dieta HCG limiteaza consumul de carbohidrati, amidon si grasimi, interzicand in totalitate lactatele, dulciurile si alcoolul.
  • Urmand dieta HCG, ar trebui sa scapati de aproximativ jumatate de kilogram in fiecare zi.

Ce riscuri implica dieta HCG

Dieta HCG are doua mari aspecte negative: necesita investitii financiare adesea serioase in injectii/suplimente cu HCG si propune limitarea severa a aportului caloric zilnic. In plus, administrarea gonadotropinei corionice umane, pe langa favorizarea scaderii in greutate, poate avea si efecte negative: dureri de cap, formarea de cheaguri de sange, agitatie, crampe musculare, constipatie, stari depresive etc. Acestora li se adauga si eventuale simptome specifice graviditatii: retentie de apa, sensibilitate mamara s.a.

Cat despre limitarea aportului caloric zilnic la doar 500 de calorii, si acesta are propriile sale consecinte neplacute asupra sanatatii. In conditiile in care o femeie adulta consuma zilnic, in mod obisnuit, intre 1800 si 2500 de calorii, iar un barbat adult, intre circa 2000 si 3000 de calorii, un aport de doar 500 de calorii este sinonim cu infometarea – chiar si in contextul administrarii de HCG, care ar „topi” depozitele existente de grasime, furnizand astfel organismului energie. Rezultatul? Scaderea accelerata in greutate, dar si stari de greata, oboseala accentuata, slabirea imunitatii, constipatie si/sau diaree, pierdere capilara etc. In plus, odata intrerupta dieta HCG, o parte din kilogramele pierdute se va acumula din nou, in conditiile in care organismul, care isi revine dupa o perioada de infometare, va crea noi depozite de grasime.

Merita sau nu testata dieta HCG?

Per total, dieta HCG este costisitoare si periculoasa pentru sanatate, iar scaderea in greutate pe care o promoveaza se datoreaza cu precadere aportului limitat de calorii, nicidecum injectiilor sau suplimentelor de gonadotropina corionica umana. Daca te hotarasti sa o urmezi, cel mai indicat ar fi sa consulti un medic in prealabil pentru a fi sigur ca starea de sanatate iti permite sa tii, chiar si pe termen scurt, o astfel de dieta extrem de restrictiva.

Dana Saporan

Etichete:

dieta de slabit, dieta hcg, dieta sanatoasa

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase
Despre alimente se spune mai în glumă mai în serios că „tot ce-i bun, fie nu este sănătos, f..

15.03.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Dieta keto, pro și contra

13.03.2023

Dr. Corina Zugravu
diete
Mic dejun cu puține calorii pentru întreaga săptămână

13.03.2023

tonica
diete
Postul intermitent - sfaturi pentru un regim reușit

27.02.2023

Dr. Corina Zugravu
diete
5 metode de a ține post intermitent: pro și contra

06.02.2023

Stan Stefan
diete
Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

02.02.2023

Dr. Corina Zugravu
diete
Menține-ți silueta, fără diete drastice

18.01.2023

Cristea Bettina
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031241
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345237
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348175
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294496
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160112

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Retete Reviste Evenimente Psihologie

Recomandări din alte categorii

Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
Retete de sanatate de la Naturalis
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung
Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne