Articole despre dieta sanatoasa

Sănătate mai bună: 8 sfaturi pentru a urma dieta mediteraneeană

Probabil cel mai sănătos stil de alimentație, dieta mediteraneeană se bazează pe consumul de fructe, legume, leguminoase, cereale integrale și ulei de măsline. În loc…

Dieta vegană și dieta vegetariană: mituri frecvente

Urmarea unei diete bazată pe vegetale este o practică din ce în ce mai populară. Cum obiceiul de a consuma alimente preponderent vegetale este considerat…

Dieta MIND, minte sănătoasă într-un corp sănătos
Dieta MIND, minte sănătoasă într-un corp sănătos

Cuprins 1. Cele 10 alimente pe care să le consumi în dieta MIND2. 5 alimente care trebuie evitate în dieta MIND3. Principalele căi prin care…

Slăbește cu un stil de viață sănătos: dieta Mayo Clinic

Cuprins 1. Dieta Mayo – două faze 2. Piramida alimentară dieta Mayo 3. Dieta Mayo și activitatea fizică4. Slăbire progresivă5. Exemplu de meniu tipic dieta…

O regulă dietetică japoneză te poate ajuta să te menții suplu și să trăiești 100 de ani

Dacă vrei să trăiești și să fii sănătos până la 100 de ani ar trebui să mănânci ca oamenii sănătoși care au ajuns la 100…

Poate o dietă sănătoasă să combată efectele negative ale obezității?

O dietă mediteraneeană de calitate influențează parțial asocierea dintre obezitate și mortalitate cardiovasculară, potrivit unui nou studiu publicat luna aceasta în PLOS Medicine de dr.…

Meniul de campion: ce punem în farfuriile celor mici

Asigură-i puiului tău o nutriție variată și echilibrată, adaptată vârstei, pentru a-i garanta o creștere și o dezvoltare optime. Este unul dintre cele mai bune…

Alimentația și acneea – dermatologul ne spune care sunt legăturile

Acneea este o afecțiune dermatologică foarte frecventă, ce poate avea consecințe importante, mai ales de ordin psihologic. De-a lungul timpului s-a descoperit că există numeroase…

Beneficiile căpșunelor. Motive să le consumi mai des

Dulci, parfumate și zemoase, căpșunele sunt un deliciu irezistibil pentru toate vârstele. Pe lângă savoarea deosebită, ele ne pun la dispoziție și o multitudine de…

Genetician: „Răspundem diferit la alimente, în funcție de variațiile genetice”

De ce unii dintre noi se îngrașă aproape văzând cu ochii, iar alții rămân supli, deși mănâncă orice, oricând și pe săturate? Ce determină aceste…