logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Lactatele integrale, mai sănătoase decât s-a crezut

          Lactatele integrale, mai sănătoase decât s-a crezut

          august 13, 2026
          De cât soare avem nevoie cu adevărat?

          De cât soare avem nevoie cu adevărat?

          august 11, 2026
          Ce se întâmplă cu mâinile tale dacă îți trosnești degetele? Adevărul din spatele zgomotelor

          Ce se întâmplă cu mâinile tale dacă îți trosnești degetele? Adevărul din spatele zgomotelor

          august 10, 2026
          Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde

          Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde

          iunie 7, 2026
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Top 5 fructe de toamnă care îngrașă (Atenție la struguri și prune!)

          Top 5 fructe de toamnă care îngrașă (Atenție la struguri și prune!)

          septembrie 3, 2026
          Mâncatul târziu îngrașă? Adevărul despre ultima masă din zi

          Mâncatul târziu îngrașă? Adevărul despre ultima masă din zi

          august 17, 2026
          Gustări sănătoase sub 100 de calorii pentru momentele în care ți-e foame între mese

          Gustări sănătoase sub 100 de calorii pentru momentele în care ți-e foame între mese

          august 17, 2026
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum să-ți „păcălești” creierul să mănânce mai sănătos: 7 trucuri psiho-senzoriale dovedite de știință

          Cum să-ți „păcălești” creierul să mănânce mai sănătos: 7 trucuri psiho-senzoriale dovedite de știință

          august 12, 2026
          legume recomandate în dieta low-carb

          Legume cu puțini carbohidrați: 10 opțiuni pentru un meniu low-carb

          iulie 24, 2026
          Legume care balonează și pe care ar fi bine să le eviți când mergi la plajă

          Legume care balonează și pe care ar fi bine să le eviți când mergi la plajă

          iulie 8, 2026
  • Povești de succes
        • Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          septembrie 25, 2025
          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară consistente și sănătoase

          Salate de vară consistente și sănătoase

          iulie 28, 2026
          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          iulie 22, 2026
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Regim alimentar în sindromul ovarelor polichistice. Ghid pentru slăbit și echilibru hormonal

          Regim alimentar în sindromul ovarelor polichistice. Ghid pentru slăbit și echilibru hormonal

          august 28, 2026
          Hernie hiatală: ce este, ce alimente agravează simptomele și cum arată dieta zilnică

          Hernie hiatală: ce este, ce alimente agravează simptomele și cum arată dieta zilnică

          august 28, 2026
          Dispepsie funcțională (sindromul dispeptic): ce este, cauze și simptome, tratament și dietă

          Dispepsie funcțională (sindromul dispeptic): ce este, cauze și simptome, tratament și dietă

          august 27, 2026
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • 6 exerciții simple pentru mobilitate

          6 exerciții excelente pentru condiție fizică și mobilitate

          august 24, 2026
          cum te ajută antrenamentul de forță după vârsta de 40 de ani

          Antrenamentul de forță după 40 de ani: cum te ajută să rămâi în formă

          august 18, 2026
          Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate

          Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate

          iunie 26, 2026
  • Psihologie
        • Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?

          Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?

          august 5, 2026
          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          martie 3, 2026
          obiective 2026

          2026, anul noilor pro(porții)

          ianuarie 1, 2026
          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          decembrie 12, 2025
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          iulie 13, 2026
          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          aprilie 27, 2026
          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          martie 23, 2026
          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          februarie 12, 2026
nutritie-sanatoasa

5 moduri simple prin care poti depista ca uleiul de masline e contrafacut

Uleiul de masline este un produs recomandat de o multime de doctori si nutritionisti pentru proprietatile pe care le are. Acest ulei are un nivel crescut de grasimi mononesaturate, in special acid oleic ( intre  55-88% din constitutia uleiului). Alte elemente continute in ulei sunt acizi saturati si antioxidanti, precum vitamina E si polifenol.

27.05.2019

Daradan Bogdan
5 moduri simple prin care poti depista ca uleiul de masline e contrafacut
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 26 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Orice masa sanatoasa ar trebui sa includa uleiul de masline in diferite preparate si salate in locul uleiului de floarea-soarelui. Tocmai din acest considerent insa, multi comercianti incearca sa ofere clientilor un ulei de masline contrafacut care poate mai mult sa dauneze decat sa ajute organismul. Dincolo de pret, cum poti sa iti dai seama daca uleiul de masline extravirgin este exact ceea ce trebuie?

Uleiul de masline – si practicile industriale neloiale

Exista o practica printre anumiti producatori sa dilueze uleiul de masline cu ulei de floarea-soarelui, ulei de soia sau rapita. Cei care fac asta cred ca oamenii mai putin experimentati nu pot sa-si dea seama ca sunt inselati. Mai grav este atunci cand combina ulei de masline din prima presa cu unul folosit, ranced.

Inselaciunea a functionat intrucat consumatorii nu stiau cum sa deosebeasca un ulei de calitate superioara de unul de slaba calitate. Larry Olmsted, autorul cartii “Alimente reale, alimente false” ofera cateva insight-uri utile pentru consumatori atunci cand fac alegeri de produse. Potrivit unui studiu realizat de catre Universitatea din California, 69% din uleiul de masline etichetat drept extravirgin nu ofera standardele de calitate enuntate pe eticheta.

Cele 5 sfaturi utile

#1. Niciodata sa nu cumparati o sticla de ulei de masline pe ca nu apare mentiunea “extra-virgin”

“Intr-adevar, numai prezenta respectivei fraze nu reprezinta o garantie, dar fara aceasta mentiune puteti sa fiti sigur ca produsul pe care doriti sa-l cumparati este de o calitate inferioara”, spune Olmsted.

#2. Cautati pe eticheta o data exacta de recoltare sau o regiune de recoltare cat mai bine definita geografic.

Ca si la sticlele de vin, si producatorii de ulei de masline care respecta anumite standarde ar trebui sa treaca pe eticheta anul in care au facut recoltarea fructelor si regiunea unde s-a facut recoltarea si procesarea. “În mod obisnuit, numai uleiurile mai bune vor avea aceste informatii utile. Daca pe o eticheta intalnim numele producatorului sau a proprietarului sau varietatea maslinelor folosite, este foarte probabil sa fie autentica. In plus, daca vedeti mentionat si nivelul de aciditate, precum la anumite branduri de cafea este un semn grozav. In mod normal, numai producatorii de inalta calitate fac aceasta listare detaliata” declara Olmsted. Un ulei excelent va avea un nivel de aciditate de 0,2% sau mai mic.

# 3: Ignorati formularile de marketing ieftin de tip cea mai buna presa si data de imbuteliere

Formularile seci, de tip “cea mai buna presa”, “cel mai bun soi”, fara sa se precizeze date tehnice nu inseamna nimic. Mai mult, data de imbuteliere nu inseamna nimic si poate fi aleasa arbitrar, fara niciun corespondent legat de standarde legale. “Respectivul ulei ar fi putut sa stea intr-un rezervor metalic in soare timp de un an si sa fie imbuteliat ulterior”, a explicat Olmsted.

 # 4: Cautati un sigiliu de certificare

In special, denumirea de origine protejata a Uniunii Europene sau sigiliul certificat “COOC Certified Virgin” din partea Consiliului California pentru ulei de masline pentru uleiurile fabricate în California. Practic vorbim de o holograma ca si la sticlele de vin de calitate sau alte produse care nu poate fi falsificata.

# 5. Testul simturilor

Daca sticla de ulei de masline este opaca si nu va puteti da seama de calitatea continutului, cand ajungeti acasa puneti o mostra intr-un pahar translucid si observati culoarea. Daca are o culoare verde cu diferite inflexiuni si bule, inseamna ca e un amestec de mai multe uleiuri. Daca e prea inchis la culoare si are depuneri inseamna ca e ranced.

“Un ulei de masline contrafacut poate avea un gust ranced si un miros apasat, neplacut precum uleiul ars lasat la racit. Un ulei de masline autentic, trebuie sa aiba o culoare verde curata, sa miroase fresh, sa aiba o stralucire, iar la gust sa simti note de piper sau iarba sau o combinatie intre aceste doua senzatii.”, mai spune Olmsted.

Sursa: epicurious.com

Data publicarii: 27.05.2019Data ultimei actualizari: 28.05.2019

Etichete

Etichete:

recomandat, ulei de masline, ulei de prima presa, ulei extravirgin

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

legume recomandate în dieta low-carb
Legume cu puțini carbohidrați: 10 opțiuni pentru un meniu low-carb
Produsele de origine vegetală ar trebui să fie baza oricărui pla..

24.07.2026

Natalia Talmacec
nutritie sanatoasa
Legume care balonează și pe care ar fi bine să le eviți când mergi la plajă
Legume care balonează și pe care ar fi bine să le eviți când mergi la plajă

08.07.2026

Irina Gache
nutritie sanatoasa
Băuturi izotonice făcute în casă: cum te hidratezi corect înainte și după efort
Băuturi izotonice făcute în casă: cum te hidratezi corect înainte și după efort

26.06.2026

Irina Gache
nutritie sanatoasa
Pudra proteică: tipuri, beneficii, cum o consumi și cum o alegi pe cea mai bună
Pudra proteică: tipuri, beneficii, cum o consumi și cum o alegi pe cea mai bună

22.06.2026

Irina Gache
nutritie sanatoasa
Anemia la copii și alimentația adecvată
Anemia la copii și alimentația adecvată

19.06.2026

Elena Cornelia Dobre
nutritie sanatoasa
Carnea de pui din comerț: mituri și adevăruri despre hormoni și antibiotic
Carnea de pui din comerț: mituri și adevăruri despre hormoni și antibiotic

15.06.2026

Cătălin Țânțăreanu
nutritie sanatoasa
Alimente ce „stresează” ficatul vs. alimente hepatoprotectoare
Alimente ce „stresează” ficatul vs. alimente hepatoprotectoare

15.06.2026

Cătălin Țânțăreanu
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Vedete Uncategorized Reviste

Recomandări din alte categorii

Regim alimentar în sindromul ovarelor polichistice. Ghid pentru slăbit și echilibru hormonal
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?
6 exerciții excelente pentru condiție fizică și mobilitate
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2026
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne