Trucuri simple care te scapa de celulita

Patru din cinci femei au acumulari de grasime sub stratul de piele numite celulita, iar in unele cazuri poate aparea si la barbati. Celulita nu prezinta un risc pentru sanatate decat daca persoana are foarte multe kilograme in plus, pentru celelalte fiind doar o problema estetica. Pe masura ce luam in greutate, celulele adipoase cresc in dimensiuni, grasimea se acumuleaza sub piele si apare aspectul de piele cu mici adancituri caracteristic celulitei.

Ca sa preveniti acest aspect de coaja de portocala, incercati sa va pastrati greutatea la un nivel normal si evitati ingrasarea brusca. Faceti exercitii fizice ca sa va imbunatatiti tonusul muscular, sa reduceti grasimile din corp, sa ajutati circulatia limfatica si musculara si sa va imbunatati zonele afectate de celulita.

Dieta anticelulitica de eliminare a toxinelor

Dieta anticelulitica de detoxifiere va poate ajuta la eliminarea excesului de grasimi din organism, a toxinelor si a reziduurilor. Totusi, este bine sa consultati un nutritionist inainte de a incepe un regim special.

• Consumati cat mai des fructe si legume proaspete, cu un continut mare de antioxidanti, minimum 5 portii pe zi cum ar fi: portocalele, merele, ciresele, afinele, capsunele, zmeura, merisorul, mango, spanacul, tomatele, feniculul, morcovul, ardeiul gras, orezul decortificat, semintele si fasolea incoltita;
• Consumati multe lichide, stiti deja, minimum 2 litri pe zi, apa de izvor fiind foarte buna, dar si sucurile de fructe si legume, precum si ceaiurile din plante. Evitati bauturile alcoolice si cofeina;
• Evitati alimentele rafinate si procesate, alimente care contin zahar si faina alba;
• Evitati grasimi si prajeli, alegeti preparatele la gratar limitand consumul de produse de origine animala cum ar fi carnea grasa, mezelurile si lactatele;
• Consumati dimineata o cana de apa calduta cu lamaie, este un extraordinar detoxifiant!

Masajul anticelulitic

Un masaj viguros anticelulitic face cu adevarat minuni, imbunatatind circulatia. Acest tratament este si mai eficient daca folositi uleiuri esentiale care stimuleaza epiderma, imbunatatind aspectul pielii.

Iata cateva retete de scruburi anticelulitice pe baza de uleiuri esentiale, care amelioreaza celulita:

• Puneti 4 picaturi de ulei din lemn de cedru, 4 picaturi de ulei de rozmarin, 3 picaturi de ulei de chiparos si 5 linguri de ulei de masline, apoi masati zona afectata de celulita de 2 ori pe zi.
• Puneti 40 grame de flori de musetel si 4 linguri de ulei alimentar intr-un vas si lasati 8 ore la macerat, apoi impartiti compozitia in mod egal, o parte o puneti intr-o sticluta inchisa la culoare, iar cealalta parte o amestecati cu 100 ml de ulei de masline, o fierbeti la foc mic 3 ore, o filtrati si o puneti intr-o sticluta inchisa la culoare. Dupa cateva saptamani de masaj cu aceste tincturi, veti avea rezultate vizibile.
• O infuzie din frunze de vita-de-vie peste care se pun 2 litri de apa clocotita si se lasa 30 minute; se strecoara si se aplica comprese calde timp de 20 de minute pe zona afectata, in urmatoarele 20 de minute aplicandu-se chiar frunzele de vita-de-vie clocotite.
• Masati usor zona cu o perie moale si uscata, incepand de la talpi si urcand spre inima. Astfel stimulati circulatia si indepartati celulele moarte ale pielii, care va arata mai bine.
• Amestecati zat de cafea cu ulei de masline si folositi-l pentru a masa zonele afectate de celulita, indepartand prin clatire; este o metoda foarte eficienta in lupta cu celulita.
• Puneti 8 linguri de ulei de masline, 2 linguri de suc de lamaie si 2 linguri de suc de grapefruit si masati zonele afectate, acesta fiind un alt ulei eficient pentru celulita.

Alexandra Mihalache