Articole despre masa musculara

STUDIU: Vitamina C ajută la menținerea masei musculare!

Este celebră pentru virtuțile antioxidante și rolul avut în întărirea imunității. Vitamina C mai face însă ceva foarte important. Conform unui nou studiu, consumul adecvat…

16 modalități dovedite care te ajută să îți dezvolți masa musculară

Antrenamentele de forță s-au dovedit eficiente pentru a construi masă musculară și a îmbunătăți densitatea osoasă, două lucruri care îți ajută sănătatea, longevitatea și mobilitatea…

12 beneficii ale genuflexiunilor

Genuflexiunile sunt înainte de toate un exercițiu funcțional, ajutându-te în activitatea de zi cu zi. Totodată reprezintă una dintre cele mai utile și mai naturale…

Masa musculara: cum sa nu o pierdem cand slabim

Ori de cate ori vorbesc despre masele musculare, gandul imi fuge, fireste, la culturisti. Ei lucreaza zi de zi cu un singur obiectiv: sa isi…

Consecinte nedorite ale dietelor de slabit

Cei care adopta metodele rapide de slabire in genral nu iau in calcul toate consecintele acestora, atat pe termen mediu, cat si pe termen lung.…

Dezvolta-ti forta musculara!

Prin forta musculara intelegem capacitatea muschilor de a se contracta pentru a pune in miscare segmentele corpului impotriva unei incarcaturi (greutate). Forta generala este fundatia…

Regim pentru cresterea masei musculare

A avea muschi bine definiti a devenit o constanta in dorintele tinerilor din ziua de astazi. Mersul la sala de fitness este o preocupare frecvent…