Antrenamentul de forță după 40 de ani: cum te ajută să rămâi în formă
Exercițiile cardio sunt importante, dar, de la un punct încolo, nu mai sunt suficiente, dacă vrei să ai corpul puternic. Pe măsură ce anii trec,…
Antrenamentul de forță: cât este ideal pentru sănătate și longevitate
Dacă vrei să-ți menții sănătatea și să trăiești mai mult, nu mai ocoli antrenamentele de forță. Oamenii de știință au dovezi clare care arată că…
Aceste 4 obiceiuri pot crește cu până la 5 ani speranța de viață!
S-ar putea să nu trăim cu toții până la 100 de ani, dar stă în puterea noastră să facem unele lucruri pentru a avea o…
Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli
Tinerețe fără bătrânețe și viață fără de moarte… acest lucru e doar un deziderat, dar facem progrese. Știi că vei trăi cu certitudine mai mult…
La mulți ani cu sănătate! Ce alimente să consumi pentru o viață lungă!
Mulți nutriționiști se ocupă astăzi de găsirea unor soluții alimentare care să ne ajute să ne prelungim viața. În fond, chiar și basmele românești ne…
Cea mai sănătoasă metodă de preparare a cafelei. Nu e la ibric
Pentru foarte mulți dintre noi, ziua începe cu o cană de cafea aburindă. Aceasta ne ajută să ne trezim și să ne intrăm în ritm,…
Dieta Okinawa: 12 principii-cheie
Daca esti intr-un punct al vietii tale in care ai nevoie de o schimbare de macaz in ceea priveste obiceiurile alimentare si preocuparile fata de…
E dovedit stiintific! Bautorii de cafea traiesc mai mult!
Vazut adesea drept un viciu, consumul zilnic de cafea nu este nici pe departe daunator. Dimpotriva, doua noi studii realizate in Statele Unite si Europa…
