insomnie

5 sfaturi ca să dormi ca un atlet olimpic în perioadele de criză

22.04.2020
393 0
În situațiile cu foarte mult stres și incertitudine somnul de bună calitate reprezintă o raritate. Puțini dintre noi reușesc să doarmă bine nopțile, iar oboseala se tot acumulează… Somnul reprezintă o nevoie fundamentală. Tocmai de aceea, în lipsa lui, multe dintre funcțiile organismului nu se mai desfășoară în mod corespunzător.…

Stes și anxietate: 7 suplimente naturale indicate

08.04.2020
287 0
Traversăm o perioadă complicată cu toții, atât la nivel individual, cât și colectiv. Pandemia de coronavirus a venit ca un tăvălug și ne-a schimbat radical viețile, obligându-ne să ne adaptăm rapid la un întreg calup de schimbări. În acest context, nivelul de frustrare, stres și anxietate este în multe zile…

Top 7 alimente care iti perturba somnul si te agita in timpul noptii

24.04.2019
856 0
Majoritatea stim ca mancatul dupa ora 6 seara ingreuneaza digestia si tine ocupat organismul. Lasand la o parte faptul ca obiceiul de a manca seara provoaca in timp crestere in greutate, mancatul inainte de culcare mai implica si alte riscuri. Specialistii spun ca numite alimente pot duce la un somn agitat,…

Te-ai ingrasat inexplicabil? 8 motive medicale care duc la luarea in greutate

30.05.2018
4845 0
In general, o alimentatie gresita si un stil de viata nesanatos sunt principalii factori ce duc la surplusul de kilograme. Exista insa si cazuri in care ingrasatul reprezinta un simptom al unei boli, de multe ori cu consecinte grave pentru sanatate. Daca ai un stil de viata echilibrat, nu ai…

Cum iti saboteaza produsele zise „light” eforturile de a slabi

05.08.2016
2253 0
Daca tii o cura de slabire sau pur si simplu vrei sa-ti mentii silueta, evita sa mai pui in cosul de cumparaturi produse degresate sau cu indulcitori artificiali. Acestea iti pun in pericol planurile si te „ajuta” sa iei in greutate. Avertismentul merita toata atentia, intrucat vine din partea unei…

Ai racit? Iata cateva trucuri care te vor face sa te simti mai bine!

15.11.2011
24957 0
Fara indoiala, sezonul gripelor si racelilor este in toi, iar asta ne afecteaza pe toti, intr-o masura mai mica sau mai mare. Atunci cand esti racit, iti este mai greu sa te concentrezi asupra lucrurilor pe care le ai de facut, insa cu ajutorul trucurilor noastre vei reusi sa ai…

Video

Ofertele lunii la Catena

Concurs: Ai slabit? Povesteste-ne cum
Sexsafe - Totul despre relatii, psihologia cuplului, fertilitate, sexualitate si conceptie
Puteti gasi revista si in reteaua inmedio
Politica de confidentialitate