Articole despre insomnie

Stres și anxietate: 7 suplimente naturale indicate

Cu toții avem perioade în care nivelul de stres și anxietate este la cote de avarie. Și asta pentru că, oricât de prozaic ar suna,…

Tot ce trebuie să știi despre valeriană

Cuprins 1. Ce este valeriana?2. Ce conține valeriana?3. Care sunt cele mai cunoscute beneficii ale utilizării de valeriană?4. Probleme menstruale5. Cum se administrează valeriana?6. Cum…

5 sfaturi ca să dormi ca un atlet olimpic în perioadele de criză

În situațiile cu foarte mult stres și incertitudine somnul de bună calitate reprezintă o raritate. Puțini dintre noi reușesc să doarmă bine nopțile, iar oboseala…

Top 7 alimente care iti perturba somnul si te agita in timpul noptii

Majoritatea stim ca mancatul dupa ora 6 seara ingreuneaza digestia si tine ocupat organismul. Lasand la o parte faptul ca obiceiul de a manca seara…

Te-ai ingrasat inexplicabil? 8 motive medicale care duc la luarea in greutate

In general, o alimentatie gresita si un stil de viata nesanatos sunt principalii factori ce duc la surplusul de kilograme. Exista insa si cazuri in…

Cum iti saboteaza produsele zise „light” eforturile de a slabi

Daca tii o cura de slabire sau pur si simplu vrei sa-ti mentii silueta, evita sa mai pui in cosul de cumparaturi produse degresate sau…

Ai racit? Iata cateva trucuri care te vor face sa te simti mai bine!

Fara indoiala, sezonul gripelor si racelilor este in toi, iar asta ne afecteaza pe toti, intr-o masura mai mica sau mai mare. Atunci cand esti…