energie

Poate dieta să influențeze starea de spirit?

Cu toții știm că ceea ce mâncăm va avea repercusiuni asupra felului în care arătăm. Cu cât mâncăm mai mult și mai dezorganizat, cu atât kilogramele în plus vor fi o reală problemă. Însă supraponderalitatea și obezitatea nu sunt singurele consecințe ale unei alimentații nesănătoase. Specialiștii în domeniul nutriției atrag…

De ce să mergi pe jos până la muncă

Mersul pe jos este cea mai lejeră activitate cu care poți „păcăli” acele 30 de minute recomandate zilnic pentru a avea un stil de viață sănătos, de la ușa apartamentului tău și până la birou. Desigur, este vorba de mersul accelerat, nu în pas de plimbare, pentru a vedea rezultate…

Varsta, inaltime, greutate… care-i necesarul tau de calorii?

Foarte multi dintre noi mancam mai mult decat reusim sa consumam. De aici si problemele legate de greutate. Este cea mai frecventa si plauzibila cauza. Rareori este vorba de altceva, oricat am incerca sa ne cautam argumente sau, mai bine spus, scuze. Tocmai de aceea, este foarte important sa stim…

15 modalitati de a scapa de stres la birou

Stim deja ca stresul este unul dintre factorii ce duc la ingrasare si ce scuza mai buna pentru a manca in exces si necontrolat exista decat aceea ca esti stresat? Adesea, ritmul de munca de la birou devine stresant, de aceea este esential sa inveti sa-l gestionezi eficient. Noi iti…

Bucura-te de o primavara plina de energie!

Ciripitul pasarilor, razele blande ale soarelui si viata ce parca a revenit in fiecare colt de strada ne fac mai veseli, insa ce ne facem atunci cand, brusc, incepem sa ne simtim lipsiti de vlaga si fara pofta de viata? Astenia de primavara te poate influenta indiferent de varsta, de…

STUDIU: Nu trebuie sa dormi mai mult, ci mai bine!

Somnul de calitate este un adevarat lux in ziua de azi, asa ca cercetatorii din intreaga lume isi dedica activitatea pentru gasirea formulei ideale. Unul dintre cele mai recente astfel de studii este unul realizat in China, unde oamenii au obiceiuri ciudate in ceea ce priveste somnul.

Peste 50% dintre romani utilizeaza suplimente alimentare

Conform unui studiu derulat in 2010 de Fovea International, companie specializata in cercetari de piata in industria farmaceutica, romanii asociaza sanatatea cu un nivel ridicat de energie si buna dispozitie. De aceea, nu ar trebui sa ne surprinda faptul ca potrivit aceluiasi studiu, mai mult de jumatate dintre romani au…

Slabeste urmand bioritmul natural al corpului tau

Toti simtim, de-a lungul zilei, modul in care ne influenteaza bioritmul, iar nivelul de energie ne modeleaza ritmul in care traim. Cel mai simplu ritm pe care il traim este ciclul somn-trezire, care, pentru majoritatea, are stransa legatura cu ciclul solar (asfintit-rasarit). Acesta ne face sa ne simtim adormiti odata…

Guma de mestecat care te ajuta sa slabesti

Cercetatorii de la Universitatea Syracuse au creat o guma de mestecat care taie apetitul, jucand un rol esential in procesul de slabire. Aceasta guma de mestecat este o veste uimitoare pentru persoanele care vor sa slabeasca, mai ales ca a fost creata in urma unui studiu.

Energie si digestie excelenta: germenii de grau

Germenii de grau sunt o sursa foarte buna de vitamine si nutrienti esentiali, ei fiind sursa de “hrana” a viitoarei plante. Bogati in fibre, magneziu, fosfor, zinc, mangan, seleniu, proteine si complexul de vitamine B, germenii de grau iti imbogatesc dieta cu minerale si vitamine fara sa depui prea mult…

Video

Ofertele lunii la Catena

Concurs: Ai slabit? Povesteste-ne cum
Sexsafe - Totul despre relatii, psihologia cuplului, fertilitate, sexualitate si conceptie
Politica de confidentialitate