Alimente care îți dau energie: alegerile cele mai sănătoase
Ritmul de viață al omului modern este de multe ori haotic și resimțim frecvent oboseală pronunțată. Fie că solicitările sunt mari sau programul este infernal,…
Bucură-te de o primăvară plină de energie!
Ciripitul pasarilor, razele blande ale soarelui si viata ce parca a revenit in fiecare colt de strada ne fac mai veseli, insa ce ne facem…
Recunoaște și combate în mod eficient astenia
Cuprins 1. Evaluează-ți simptomele2. Începe lupta cu astenia încă de la prima oră3. Mare atenție la ce alegi să pui în farfurie4. Ia-ți în serios…
Poate dieta să influențeze starea de spirit?
Cu toții știm că ceea ce mâncăm va avea repercusiuni asupra felului în care arătăm. Cu cât mâncăm mai mult și mai dezorganizat, cu atât…
De ce să mergi pe jos până la muncă
Mersul pe jos este cea mai lejeră activitate cu care poți „păcăli” acele 30 de minute recomandate zilnic pentru a avea un stil de viață…
Varsta, inaltime, greutate… care-i necesarul tau de calorii?
Foarte multi dintre noi mancam mai mult decat reusim sa consumam. De aici si problemele legate de greutate. Este cea mai frecventa si plauzibila cauza.…
15 modalitati de a scapa de stres la birou
Stim deja ca stresul este unul dintre factorii ce duc la ingrasare si ce scuza mai buna pentru a manca in exces si necontrolat exista…
STUDIU: Nu trebuie sa dormi mai mult, ci mai bine!
Somnul de calitate este un adevarat lux in ziua de azi, asa ca cercetatorii din intreaga lume isi dedica activitatea pentru gasirea formulei ideale. Unul…
Peste 50% dintre romani utilizeaza suplimente alimentare
Conform unui studiu derulat in 2010 de Fovea International, companie specializata in cercetari de piata in industria farmaceutica, romanii asociaza sanatatea cu un nivel ridicat…
Slabeste urmand bioritmul natural al corpului tau
Toti simtim, de-a lungul zilei, modul in care ne influenteaza bioritmul, iar nivelul de energie ne modeleaza ritmul in care traim. Cel mai simplu ritm…
