logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Mit sau realitate: alarma de dimineață îți face rău

          Mit sau realitate: alarma de dimineață îți face rău

          decembrie 8, 2023
          Consumul frecvent de sucuri dietetice ne poate îmbolnăvi ficatul

          Consumul frecvent de sucuri dietetice ne poate îmbolnăvi ficatul

          decembrie 7, 2023
          Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului

          Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului

          noiembrie 27, 2023
          Premieră în e-commerce-ul românesc: Spring Farma a avut cel mai MARE eveniment de LIVE Shopping din țară

          Premieră în e-commerce-ul românesc: Spring Farma a avut cel mai MARE eveniment de LIVE Shopping din țară

          noiembrie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Recomandari pentru slabit

          Minus 500 calorii pe zi: cum să-ți creezi un meniu dietetic

          decembrie 7, 2023
          10 principii ca sa slabesti sanatos

          Cum să slăbești: 10 mari principii

          decembrie 7, 2023
          Dieta de 17 zile

          Slăbește progresiv cu dieta de 17 zile!

          decembrie 6, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Zodiile si alimentatia

          Zodiacul nutriției: Ce legătură există între zodii și alimente?

          decembrie 7, 2023
          Alimente bogate in calciu

          Alimente care conțin calciu. Topul alimentelor bogate in calciu

          decembrie 4, 2023
          Gustari cu putine calorii

          10 idei de gustări cu puține calorii

          decembrie 4, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 5 cele mai calorice rețete culinare de Crăciun

          Top 5 cele mai calorice rețete culinare de Crăciun

          decembrie 4, 2023
          Rețetă inedită cu varză la cuptor: aromată, delicioasă și sățioasă

          Rețetă inedită cu varză la cuptor: aromată, delicioasă și sățioasă

          noiembrie 28, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Gastrita: cauze, simptome, diagnostic și tratament

          Gastrita: cauze, simptome, diagnostic și tratament

          decembrie 7, 2023
          Despre indigestie – de ce apare și cum sa previi episoadele neplăcute

          Despre indigestie – de ce apare și cum sa previi episoadele neplăcute

          decembrie 6, 2023
          Ozempic, ce este și de ce se află în centrul atenției

          Ozempic, ce este și de ce se află în centrul atenției

          decembrie 6, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Culturistul Robert Florea a scris istorie la Natural Olympia, cea mai mare competiție de culturism din lume

          Culturistul Robert Florea a scris istorie la Natural Olympia, cea mai mare competiție de culturism din lume

          decembrie 4, 2023
          Robert Florea, culturist vegetarian și actual campion Natural Mr. Universe: „La Mr. Olympia, vreau să reprezint România cu capul sus”

          Robert Florea, culturist vegetarian și actual campion Natural Mr. Universe: „La Mr. Olympia, vreau să reprezint România cu capul sus”

          noiembrie 3, 2023
          Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
  • Psihologie
        • Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții

          Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții

          octombrie 5, 2023
          Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023
          Body Positivity – Pro și Contra

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate

          Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate

          octombrie 30, 2023
          Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani

          Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani

          octombrie 27, 2023
          Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă

          Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă

          octombrie 25, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceai verde

          Ceaiul verde te ajută să slăbești

          octombrie 16, 2023
          Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
sanatate

Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

Incidența tulburărilor digestive la români este foarte ridicată, specialiștii în gastroenterologie și hepatologie poziționându-le pe locul trei între urgențele medicale, după afecțiunile neuro-vasculare și cele cardiovasculare.

02.02.2023

Stefan Stan

6877

Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

4 minute, 24 secunde

Factorii incriminați sunt legați de obiceiurile alimentare tradiționale (tentația mâncărurilor grele, afumate, sărate, bogate în calorii și grasimi ), dar și de obiceiuri alimentare de import. Dependența mai recentă, mai ales a copiilor și adolescenților, de mâncăruri de tip fast-food intens procesate cu adaos de aditivi și fixatori de gust este un factor important.

Mesele neregulate, inamicul digestiei

Un factor redutabil, cauzator de tulburări digestive e reprezentat de orarul neregulat al meselor. Lipsa aportului alimentar pe timp îndelungat duce la o hipoglicemie prelungită. După o pauză lungă va urma în mod firesc un prânz copios cu tendința de a mânca alimente multe și variate și cu apariția hiperglicemiei. Pancreasul va răspunde printr-o hipersecreție de insulină, urmată de o nouă scădere a glicemiei și reapariția senzației de foame imperioasă. Persistând, în timp se creează premisele unor tulburări metabolice și chiar a diabetului zaharat de tip 2.

Mâncați fără să vă grăbiți!

O altă cauză frecventă a tulburărilor digestive este mâncatul în grabă, precum și utilizarea de alimente prea fierbinți sau prea reci. Digerarea alimentelor începe la nivelul cavității bucale. Masticația corectă, „pe îndelete”, face posibilă formarea bolului alimentar care este impregnat cu salivă. Aici intervine rolul amilazei salivare (ptialina) – ea digeră amidonul preparat pe care îl degradează în dextrină și maltoză. Digestia începută în cavitatea bucală continuă în stomac, unde bolul alimentar este frământat și imbibat cu suc gastric. Este acum rândul altor enzime, pepsina, lipaza gastrică și gelatinaza. Rolul stomacului este mult ușurat dacă se respectă etapa de început a digestiei în cavitatea bucală, scăzând astfel riscul de apariție a tulburărilor digestive.

Dispepsia, tulburare frecventa și complexă

Una dintre acuzele cel mai des întâlnite în cabinetul de medicină generală este dispepsia, termen larg care se referă la o varietate de simptome cu localizare în abdomenul superior sau în epigastru, cum ar fi: durere, disconfort, senzație de plenitudine, balonare, sațietate precoce, eructații, pirozis , regurgitații, indigestie.

Cauzele dispepsiei:

1. Disfuncții ale tractului gastro-intestinal: reflux gastroesofagian (5-15 %), ulcer peptic (15-25%), cancer gastric (1%, rar la persoanele sub 45 de ani); alte cauze: malabsorbția din infecțiile parazitare (Giardia lamblia, Ascaris lumbricoides etc. mai ales la copii), intoleranță la lactoză, pareza gastrică din diabetul zaharat; gastrita cronică cu Helicobacter pylori, care este un subiect plin de controverse.

2. Afecțiuni ale tractului biliar: aici se impune diferențierea frecventă între durerea severă cu debut brusc din colica biliară asociată litiazei biliare și dispepsie.

3. Afecțiuni pancreatice, pancreatită cronică, cancer pancreatic.

4. Intoleranță, reacții adverse medicamentoase la aspirina, AINS, antibiotice, (metronidazol, eritromicină), fier, sedative, corticosteroizi, teofilină, alcool, cofeină.

5. Alte afecțiuni: diabet zaharat, afecțiuni tiroidiene, ischemie coronariană, afecțiuni maligne intraabdominale, sarcină

6. Dispepsia funcțională, cea mai frecventă cauză de dispepsie cronică, prezentă la 2/3 din pacienții dispeptici. În cazul acestor pacienți nu este vorba de vreo cauză organică decelabilă fie prin examene endoscopice, ecografice, fie prin testări de laborator. Simptomele lor pot fi rezultatul unei interacțiuni dintre o evacuare gastrică mai lentă, creșterea senzitivității viscerale sau factori stresanți psihosociali.

Tulburările digestive – tratament

Indiferent de cauză, cel mai important aspect al tratamentului este legătura medic – pacient. Pacienții trebuie asigurați că afecțiunea nu este gravă, dar că poate avea un caracter cronic. Deprinderea practicii de a ține evidența regimului alimentar, notând alimentele ingerate, simptomele și evenimentele zilnice, poate evidenția factorii alimentari sau pe cei psihosociali precipitanți ai acuzelor. În plus, trebuie eliminate alcoolul și cafeaua.

Tratamentul este strict individualizat, țintit, în funcție de cauză, necesitând o anamneză corectă, un diagnostic de certitudine pus de specialist. Se recomandă ca, în special în cazul dispepsiei funcționale, să se ceară sfatul unui psiholog cu experiență, el putând diferenția prin teste specifice problemele organice de cele de natură psihică. La rândul său, medicul nutriționist face o așa-numită anamneză dietetică, în care ține seama de regularitatea și de caracteristicile meselor, de preferințe alimentare și alergii, de persoana care face cumpărături în familie, de persoana care prepară alimentele, dacă au fost adoptate regimuri dietetice și suplimente alimentare, dacă se consumă alcool, droguri, medicamente.

Examenul medical de specialitate se impune atunci când simptomele devin recurente și cu atât mai mult când devin acute (durere abdominală acută persistentă, scaun cu aspect de zaț de cafea, vărsătură).

Este important de precizat faptul că internetul poate fi o adevărată capcana, un hățis din care nu mai poți ieși pentru că pare că te identifici cu toate simptomele. Din această cauză, recomand ajutorul dat de medicul curant, care poate aprecia gravitatea situației și împreună cu care veți găsi remediul potrivit. (Dr. Cojocaru Adriana) 

 Informații medicale oferite de:

Dr. Cojocaru Adriana
Medic specialist medicina de familie
Centrul Medical Medsana
www.medsana.ro 021 9607

Etichete

Etichete:

gastrita, tulburari digestive, ulcer, ulcer gastric

Articole recomandate din categoria Sanatate

Despre indigestie – de ce apare și cum sa previi episoadele neplăcute
Despre indigestie - de ce apare și cum sa previi episoadele neplăcute
Există o vorbă care spune că „ce-i prea mult strică”, a cărei veridicitate se confirmă per..

06.12.2023

Cătălin Țânțăreanu
sanatate
Ozempic, ce este și de ce se află în centrul atenției
Ozempic, ce este și de ce se află în centrul atenției

06.12.2023

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Ce să mănânci și ce alimente să eviți dacă suferi de indigestie
Ce să mănânci și ce alimente să eviți dacă suferi de indigestie

05.12.2023

Cătălin Țânțăreanu
sanatate
Dieta pentru sanatatea rinichilor
Dieta pentru sănătatea rinichilor

04.12.2023

Dr. Maria Zarva
sanatate
Cum menținem tensiunea arterială în limite normale fără medicamente
Cum menținem tensiunea arterială în limite normale fără medicamente

24.11.2023

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Colita ulcerativă – semne, simptome și tratament
Colita ulcerativă - semne, simptome și tratament

23.11.2023

Elena Cornelia Dobre
sanatate
Boala celiacă – semne, simptome și strategii de gestionare
Boala celiacă - semne, simptome și strategii de gestionare

22.11.2023

Elena Cornelia Dobre
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1035148
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 349604
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 351835
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 297176
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 168753

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Retete Sport Vedete

Recomandări din alte categorii

Culturistul Robert Florea a scris istorie la Natural Olympia, cea mai mare competiție de culturism din lume
Minus 500 calorii pe zi: cum să-ți creezi un meniu dietetic
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Top 5 cele mai calorice rețete culinare de Crăciun
Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții
Gastrita: cauze, simptome, diagnostic și tratament
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne