logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021

          Surse de vitamina C în sezonul rece

          decembrie 28, 2020
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 5 rețete simple fără gluten recomandate persoanelor celilace

          ianuarie 18, 2021

          Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină

          ianuarie 14, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • 5 exercitii pentru spate

          5 exerciții pentru spate

          ianuarie 18, 2021

          Legătura dintre dietă și cancer, de la mit la realitate

          ianuarie 16, 2021

          (P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?

          ianuarie 12, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
noutati

Retelele sociale, aliat neasteptat in lupta cu kilogramele in plus

Facebook, Instagram, Twitter, Youtube... Suntem cu totii intr-o masura mai mare sau mai mica „dependenti” de retelele sociale. Ce-ai zice de perspectiva folosirii acestora in scopul scaderii in greutate? Potrivit unui nou studiu american, suportul unei comunitati virtuale poate face diferenta in ceea ce priveste succesul unui program de slabire.

02.02.2018

Natalia Talmacec

1285

Timp estimat de citire:

1 minut, 31 secunde

Dincolo de faptul ca te tin la curent cu ce mai fac altii si ce mai intampla in jurul tau, retelele sociale pot oferi un ajutor substantial atunci cand incerci sa dai jos excesul ponderal,  reprezentand un important factor mobilizator.  Cel putin aceasta sustine un grup de cercetatori de la Universitatea Loyola din Chicago, Statele Unite ale Americii, care a monitorizat efectul grupurilor de auto-ajutor dedicate celor care vor sa slabeasca. „Am descoperit ca oamenii sunt mai predispusi sa-si atinga obiectivele lor de pierdere in greutate atunci cand le impartasesc pe retelele sociale. Prin a face publice succesele si progresul lor (mai ales prin fotografii de tip «inainte» si «dupa»), persoanele care doresc sa slabeasca se simt oarecum constranse si mai responsabile”, explica autorii studiului.

Rezultate convingatoare

Pentru a ajunge la aceasta concluzie, oamenii de stiinta au urmarit timp de 4 ani doua grupuri de voluntari, format din persoane adulte cu exces ponderal. Participantii din primul grup au efectuat o interventie chirurgicala bariatrica, pe cand cei din al doilea grup au incercat sa slabeasca pe cont propriu, modificandu-si obiceiurilor alimentare. Ei bine, la sfarsitul perioadei de observatie, cercetatorii au constat cele mai bune rezultate in cazul persoanelor care au solicitat sprijin pe retelele sociale sau pe unele forumuri de discutii, aderand la diverse grupuri de sustinere. „Incurajarea utilizatorilor de internet a fost o sursa importanta de motivatie pentru persoanele care doresc sa piarda in greutate. In plus, anonimatul comunitatilor virtuale a permis participantilor sa-si impartaseasca mai mult preocuparile”, precizeaza cercetatorii. Bine de stiut, nu-i asa?!

Natalia Talmacec

Etichete:

facebook, instagram, kilograme in plus, retele sociale, slabire

Articole recomandate din categoria Noutati

O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale
Vești încurajatoare pentru persoanele care riscă sau se confruntă deja cu hipertensiune..

08.01.2021

Natalia Talmacec
noutati
Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

05.01.2021

Natalia Talmacec
noutati
Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

23.12.2020

Stan Stefan
noutati
Dieta cu trei mese pe zi, noua recomandare pentru diabetici

15.12.2020

Natalia Talmacec
noutati
Cercetătorii germani propun un truc inedit pentru a mânca mai puțin

10.12.2020

Natalia Talmacec
noutati
COVID-19: Nivelul glicemiei poate prezice riscul de deces în cazul tuturor pacienților

04.12.2020

Natalia Talmacec
noutati
COVID-19: 1 din 5 supraviețuitori dezvoltă boli mintale

04.12.2020

Natalia Talmacec
noutati



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016088
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332123
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337839
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284455
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 141916



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Evenimente Editorial

Recomandări din alte categorii

Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
Retete de sanatate de la Naturalis
5 rețete simple fără gluten recomandate persoanelor celilace
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix
5 exerciții pentru spate
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne