Meditatia combate stresul
Stresul este una dintre cele mai comune afectiuni ale secolului 21, iar efectele lui se rasfrang, mai devreme sau mai tarziu, asupra sanatatii tale, de aceea este important sa inveti sa-l combati.
24.11.2011
2385


Timp estimat de citire:
0 minute, 46 secundeUn nou studiu, publicat in revista Perspective in Stiinta Psihologiei, arata ca meditatia are efecte benefice asupra starii de bine a intregului organism, iar senzatia de a trai “aici si acum” este mai fructuoasa decat aceea de a trai ingrijorat cu privire la trecut sau viitor. Desprinsa din practicile budiste, meditatia actioneaza pozitiv asupra sistemului imunitar, a tensiunii arteriale, dar si asupra functiilor cognitive.
Cercetatorii au descoperit patru aspecte ale meditatiei ce pot fi implementate in viata de zi cu zi pentru a diminua efectele stresului si a avea o existenta mai implinita:
- Acorda atentie tuturor lucrurilor din jurul tau.
- Fii constient de corpul tau si de semnalele pe care ti le transmite.
- Controleaza-ti emotiile.
- Fii impacat cu tine insuti.
Raluca Mateescu
STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2
Rezultatele primei etape a studiului privind răspunsul imun al organismului în urma vaccin..
13.04.2021
noutati
Carnea procesată, boală curată: s-a confirmat legătura cu riscul de deces prematur
01.04.2021
noutati
“Ora de sport în aer liber” pentru 38 de copii nevoiași de la Centrul de zi “Bufkids”
01.04.2021
noutati

STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2
13.04.2021

Carnea procesată, boală curată: s-a confirmat legătura cu riscul de deces prematur
01.04.2021

“Ora de sport în aer liber” pentru 38 de copii nevoiași de la Centrul de zi “Bufkids”
01.04.2021