meditatie

Să adormi și să ai un somn odihnitor vara este un vis frumos pentru cei mai mulți dintre noi, dat fiind că în ultimii ani avem parte de tot mai multe zile caniculare și nopți cu temperaturi sufocante. Nu este însă un vis imposibil. Totul este să-i asiguri premisele favorabile.…
Mintea iti zboara aiurea tot mai des atunci cand tu ai mai mare nevoie de ea? De cate ori nu ti s-a intamplat sa fii in imposibilitate de a-ti aduna gandurile si atentia pentru a preda o lucrare urgenta sau, pur si simplu, de a intelege sensul unor fraze simple…
Cand spui „yoga” te gandesti la pozitii complicate, la ore intregi de meditatie si poate incantatii ciudate! Noi ne gandim la relaxare, asa ca va propunem 5 pozitii simple, de baza, care sa va ajute sa va deconectati psihic si sa va detensionati trupul dupa o zi obositoare la serviciu.
Meditatia este o tehnica uimitor de simpla, usor de practicat in viata cotidiana, iar studiile stintifice o recunosc ca fiind un ajutor deosebit de eficient pentru sanatatea mintii si a corpului.
Seara, imediat dupa ce am ajuns acasa, ce n-am da pentru macar o ora de destindere si relaxare! Daca esti mereu pe fuga si nu-ti permiti bai indelungate cu spuma sau o zi la SPA, iata care sunt recomandarile noastre practice!
Stresul este una dintre cele mai comune afectiuni ale secolului 21, iar efectele lui se rasfrang, mai devreme sau mai tarziu, asupra sanatatii tale, de aceea este important sa inveti sa-l combati.

Video

Ofertele lunii la Catena

Politica de confidentialitate