logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023

          Noi dovezi privind eficiența celui mai în vogă medicament de slăbit. Are efecte incredibile în cazul pacienților cu insuficiență cardiacă

          august 25, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta anti-stres – cum să reduci cortizolul și să scapi de kilogramele nedorite

          septembrie 27, 2023
          Dieta militara

          Dieta militară, scurtă și eficientă

          septembrie 23, 2023
          Dieta Dukan

          Dieta Dukan – provocări și limite

          septembrie 23, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile consumului de quinoa: motive să o incluzi în alimentație

          septembrie 25, 2023

          Dieta cu alimente integrale – cum îți poate schimba viața și greutatea

          septembrie 22, 2023
          Mituri despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate

          septembrie 22, 2023

          3 idei de rețete dietetice cu dovleac. O să îți surprinzi familia și musafirii

          septembrie 19, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Nu o să îți vină să crezi care este gustarea preferată a Reginei Camilla. Mulți nici nu s-ar încumeta să încerce

          septembrie 27, 2023

          Prințul William mănâncă același mic dejun zilnic. Ce aliment este nelipsit din planul său alimentar

          septembrie 25, 2023

          La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei

          septembrie 19, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
sanatate

Medic stomatolog: „Dulciurile produc mai putine daune dintilor daca sunt consumate in timpul meselor, si nu ca gustari”

Obiceiurile alimentare sunt mai importante decat ne imaginam. Pe langa impactul pe care il au asupra siluetei si sanatatii generale, acestea au o contributie decisiva la aparitia cariilor si a altor probleme la nivelul cavitatii orale. Potrivit specialistilor, nu numai ceea ce mancam conteaza, ci mai ales cum si cand consumam.

26.09.2017

Natalia Talmacec

3078

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

2 minute, 14 secunde

Pentru a intelege mai relatia dintre nutritie si sanatatea dentara, am stat de vorba cu dr. Alexandra Mircea, medic specialist parodontologie si estetica dentara la Clinica VelvetDental din Bucuresti. A punctat cu aceasta ocazie cateva aspecte-cheie, de care te invitam sa tii seama.

Slab sau Gras: Dincolo de igiena deficitara, ce altceva ne afecteaza sanatatea si frumusetea dintilor?

Dr. Alexandra Mircea: Bineinteles, pastrarea unei igiene impecabile este primordiala pentru a avea dinti frumosi si sanatosi. Exista, insa, si alti factori de care trebuie sa tinem cont. De exemplu, tutunul si alcoolul in exces modifica, in timp, imunitatea intregului organism, efectul fiind foarte pronuntat si la nivelul cavitatii bucale; mai intai, limba capata coloratii si se impregneaza cu nicotina, fapt confirmat de aparitia mirosului neplacut. Apoi, sa nu uitam de boala parodontala, care afecteaza tesuturile de suport al dintilor, adica gingia si osul sustinator. Aceasta trebuie neaparat tratata, altfel riscam sa avem dinti frumosi, dar sa-i pierdem! Nu in ultimul rand, trebuie sa fim foarte atenti la obiceiurile vicioase, care pot produce traumatisme insemnate danturii, precum rosul creioanelor, pixurilor sau unghiilor, scrasnitul din dinti sau deschiderea sticlelor de bere sau a altor recipiente cu dintii!

In ce masura influenteaza alimentatia aparitia problemelor dentare?

O alimentatie echilibrata mentine sanatatea intregului organism, dar si pe cea a dintilor. In aceste sens, se recomanda o varietate de alimente: carne, cereale integrale bogate in fibre, fructe si legume ce stimuleaza salivatia. Saliva curata suprafetele dintilor si mentine un pH optim in cavitatea bucala. E bine sa consumam cat mai rar si in cantitate redusa alimente lipicioase, deoarece acizii produsi dupa degradarea principiilor alimentare raman in contact strans cu smaltul, favorizand demineralizarea si, ulterior, aparitia cariilor.

„Structura alimentelor este foarte importanta pentru sanatatea danturii. Produsele tari, bogate in fibre, ce necesita masticatie prelungita, sunt cele mai sigure, intrucat favorizeaza cresterea secretiei de saliva si ajuta la autocuratarea dintilor”

Cum sa ne planificam mesele pentru a ne imbunatati sanatatea orala?

Mesele trebuie sa fie regulate, la intervale de timp de 4-5 ore. Este indicat sa nu mancam des intre mese, pentru ca acest lucru ingreuneaza mentinerea unei igiene corespunzatoare. Pe de alta parte, nu sunt indicate nici pauzele alimentare prelungite, deoarece infometarea poate lipsi organismul de vitaminele si mineralele necesare pentru mentinerea dintilor si a gingiilor.

Dr. Serban Muzas – medic stomatolog, Clinica Just Smile – ne invata cum sa ne spalam corect pe dinti.

Citeste mai departe
Etichete

Etichete:

carii, dantura sanatoasa, dulciuri dantura, igiena dentara, recomandat, spalat pe dinti

Articole recomandate din categoria Sanatate

Carența de zinc: semne și măsuri de luat
Deși este un micronutrient esențial pentru menținerea sănătății, fiind implicat in mu..

15.09.2023

tonica
sanatate
Chirurgia estetică și remodelarea corporală

15.09.2023

tonica
sanatate
7 semne că ai deficit de magneziu

14.09.2023

Natalia Talmacec
sanatate
Cum să renunți la fumat fără să te îngrași

14.09.2023

tonica
sanatate
Cancerul și alimentația

11.09.2023

Dr. Ramona Popescu
sanatate
Perfecte după cină: 5 exerciții yoga pentru digestie și somn liniștit

08.09.2023

Natalia Talmacec
sanatate
Cât înseamnă o porție de fructe sau legume?

07.09.2023

tonica
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033872
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348109
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350530
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296297
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 165999

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Noutati Sport Vedete

Recomandări din alte categorii

(P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Operația de liposucție și riscurile pe care le implică
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Dieta anti-stres - cum să reduci cortizolul și să scapi de kilogramele nedorite
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne