logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
sanatate

Medic endocrinolog: „Excesul ponderal protejeaza de aparitia osteoporozei”

Obezitatea si osteoporoza sunt doua dintre cele mai raspandite probleme de sanatate din lume, ambele cu o cauzalitate complexa, mult genetica si influentele mediului. Ce au in comun acestea, aflam de la unul dintre specialistii Centrului de Diagnostic si Tratament al Osteoporozei, Obezitatii si Bolilor Tiroidiene, din cadrul Hiperclinicii MedLife Unirii.

03.05.2018

Natalia Talmacec

2691

Timp estimat de citire:

5 minute, 39 secunde

Dr. Anca Dragutescu este medic specialist endocrinologie, cu o experienta de aproape opt ani in efectuarea si interpretarea DXA (Dual Energy X-ray Absorbtiometry), o metoda de referinta, considerata standardul de aur in diagnosticul osteoporozei. Detine si competente in ecografia 4D Voluson, este membru al Societatii Europene de Endocrinologie (ESE) si al Asociatiei de Endocrinologie Clinica din Romania (AECR).

Slab sau Gras: Activati intr-o zona a medicinei care acopera atat osteoporoza, cat si obezitatea. Ce interactiuni exista intre cele doua?

Dr. Anca Dragutescu: Legatura dintre obezitate si osteoporoza a facut obiectul mai multor studii, datele epidemiologice aratand ca excesul ponderal se coreleaza cu o masa osoasa crescuta. Altfel spus, kilogramele in plus nu reprezinta un factor de risc pentru dezvoltarea osteoporozei, ci tocmai dimpotriva. Dovezile actuale arata ca excesul de greutate protejeaza fata de aparitia osteoporozei. De fapt, obezitatea nu conduce la aparitia sau agravarea osteoporozei, ci a unei alte entitati patologice, numite osteoartrita sau artroza. Supraponderea duce la presiune crescuta la nivelul articulatiilor si la uzura acestora in timp, determinand aparitia artrozelor, manifestate prin durere si limitarea miscarilor la nivelul articulatiilor.

Explicati-ne cum anume intervine excesul ponderal in diminuarea riscului de dezvoltare a osteoporozei?

Se pare ca efectul protector al excesului ponderal se produce, in principal, prin doua mecanisme: 1) stimuleaza formarea de masa osoasa prin incarcarea mecanica crescuta asupra oaselor; 2) productia crescuta de estrogeni, principalii hormoni feminini, la nivelul tesutului adipos in exces previne pierderea de masa osoasa, chiar si dupa menopauza, inhiband activitatea celulelor care degradeaza osul, numite osteoclaste.

Studiile arata ca femeile care sunt active pentru cel putin 24 de ore pe saptamana au un risc cu 55% mai mic de a suferi vreo fractura, comparativ cu femeile sedentare. Riscul scade cu 41% si la femeile care fac miscare chiar si pentru 4 ore pe saptamana.

Ati observat aceasta asociere in practica medicala? Cati dintre pacientii pe care-i vedeti sunt supraponderali?

Aproape o treime dintre pacientii mei sunt supraponderali sau sufera de obezitate. Avand posibilitatea sa efectuez chiar eu testele de osteodensitometrie DXA, pot spune ca am remarcat frecvent aceasta asociere dintre exces ponderal si masa osoasa crescuta, desi exista si exceptii. Unele dintre acestea au ca explicatie predispozitia genetica sau afectiunile endocrine – persoanele in cauza prezinta dereglari ale glandei suprarenale, urmeaza tratament cu corticosteroizi etc.

Si daca excesul ponderal are rol protector, ce ni se intampla atunci cand slabim?

Este foarte important de stiut si de retinut ca scaderile bruste si marcante in greutate duc la pierdere de masa osoasa. Este o realitate obiectivata prin testele osteodensitometrice. De altfel, subponderalitatea, adica un IMC mai mic de 18.5 kg/m2, figureaza pe lista factorilor care expun la osteoporoza.

Ce altceva mai favorizeaza dezvoltarea afectiunii?

In general, consideram drept factori de risc pentru osteoporoza varsta de peste 65 ani, sexul feminin, menopauza prematura, sub 40 ani – deficitul de estrogeni duce la reducerea densitatii osoase, istoricul familial, inactivitatea fizica sau imobilizarea prelungita, fumatul si consumul de alcool in exces, corticoterapia si anumite medicamente. Nu in ultimul rand, sunt de mentionat si afectiunile endocrine, reumatologice, digestive, dar si bolile congenitale ale colagenului.

Cum poate fi depistata osteoporoza? Ce semne ar trebui sa ne ingrijoreze?

Osteoporoza poate fi diagnosticata fie prin prezenta sau documentarea unei fracturi de fragilitate – o fractura care a aparut la un traumatism minim, echivalent cu cel produs prin caderea de la propria inaltime –, fie prin teste osteodensitometrice. Prezenta unei fracturi care s-a produs prin traumatism minim, scaderea in inaltime semnificativa de-a lungul timpului, durerile cronice la nivelul coloanei vertebrale, prezenta factorilor de risc mentionati mai devreme ar trebui sa ne orienteze catre medic pentru masurarea densitatii osoase.

Cand e indicata evaluarea rezistentei osoase? Ce teste pot fi facute in acest scop?

Masurarea densitatii minerale osoase se indica, de principiu, la femei dupa varsta de 65 de ani si la barbati dupa varsta de 70 de ani, indiferent de prezenta factorilor de risc. In cazul existentei factorilor de risc sau a unei fracturi la varsta adulta, testele e bine sa se faca la femei postmenopauza, iar la barbati dupa 50 de ani. Diagnosticul osteoporozei, conform criteriilor Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), necesita efectuarea unei osteodensitometrii cu raze X (DXA), care reprezinta metoda standard in prezent.

„Osteoporoza este o boala scheletica sistemica, ce se caracterizeaza prin masa osoasa scazuta si deteriorare microarhitecturala a tesutului osos, cu cresterea consecutiva a fragilitatii osoase si a riscului de fracturi.”

Prin ce este superioara aceasta metoda?

Osteodensitometria DXA masoara densitatea osoasa la nivelul coloanei lombare si al soldurilor, iar in anumite cazuri si la nivelul antebratului – daca se suspecteaza o afectiune numita hiperparatiroidism sau daca greutatea pacientului depaseste limita maxima admisa a mesei de examinare. La copii se poate masura intregul schelet – DXA total body. De asemenea, metoda DXA poate fi utilizata si pentru masurarea procentului de masa grasa si slaba din organism, prin scanarea rapida a intregului corp, folosind o doza de raze X foarte redusa.

Sa intelegem ca diagnosticul se pune doar in baza rezultatelor osteodensitometriei DXA?

Investigatiile pentru stabilirea diagnosticului, dar si pentru monitorizarea osteoporozei mai cuprind si analize de sange, dar si radiografii osoase pentru confirmarea fracturilor non-vertebrale si vertebrale.

Cum putem incetini evolutia bolii? Ce schimbari ale stilului de viata sunt necesare in acest sens?

Se recomanda renuntarea la fumat si evitarea consumului de bauturi alcoolice. Pacientii trebuie sa combata sedentarismul. Cu alte cuvinte, sa fie activi si sa se pastreze intr-o forma fizica buna, prin plimbari regulate, jogging, aerobic, yoga, pilates etc. Exercitiile cu greutati mici vor tonifia musculatura, vor ameliora reflexele si echilibrul, scazand astfel riscul de cadere. De asemenea, dieta trebuie sa contina zilnic legume si fructe, mai putine produse de origine animala, in special mezeluri si alte preparate din carne; se va reduce la minimum consumul de faina alba si zahar.

Care sunt cele mai eficiente terapii?

Masurile terapeutice vor viza in primul rand inlaturarea sau tratarea potentialei cauze de aparitie a osteoporozei. Medicatia propriu-zisa consta in administrarea unui antiosteoporotic – de principiu, un antiresorbtiv, adica un medicament care va stopa resorbtia osului si pierderea de masa osoasa – , la care se adauga suplimentarea de durata cu vitamina D3 si calciu. La pacientii care intrunesc anumite criterii, se poate administra un medicament osteoformator, in administrare injectabila zilnica. Tratamentul osteoporozei este de lunga durata, de obicei mai multi ani sau chiar permanent si se monitorizeaza prin efectuarea de osteodensitometrii DXA seriate, de principiu anuale.

„Femeile prezinta un risc mai mare de osteoporoza fata de barbati, deoarece au o masa osoasa totala mai mica si o pierdere de masa osoasa mai mare, mai ales dupa instalarea menopauzei”

Natalia Talmacec

Etichete:

artroza, exces ponderal, kilograme in plus, osteoporoza, recomandat

Articole recomandate din categoria Sanatate

Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică
În percepția generală, remediul pentru oboseală este odihna, iar această teorie este perfect va..

09.03.2023

tonica
sanatate
Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

08.03.2023

tonica
sanatate
Cum ajutăm pancreasul cu probleme - dieta în pancreatita cronică

03.03.2023

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Cele mai utile sfaturi pentru depistarea neuropatiei diabetice

27.02.2023

tonica
sanatate
Cele mai importante reguli de respectat pentru un ficat sănătos

27.02.2023

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Relația somn-siluetă – de ce ne îngrășăm dacă nu dormim suficient

14.02.2023

Stan Stefan
sanatate
Cum să îți scazi colesterolul “rău” în 4 etape

14.02.2023

Dr. Corina Zugravu
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031260
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345255
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348191
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294513
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160150

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Evenimente Reviste Retete Vedete

Recomandări din alte categorii

Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Retete de sanatate de la Naturalis
Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung
Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne