logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular

          mai 23, 2023

          Benesio StresCalm, „Votat Produsul Anului” 2023, la categoria Suplimente naturale antistres!

          mai 17, 2023

          Benesio MaxiTonic, câștigător al competiției „Votat Produsul Anului®” 2023 – categoria Vitamine și minerale!

          mai 17, 2023

          Oamenii de știință au descoperit de ce este irezistibilă ciocolata

          aprilie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă

          mai 24, 2023

          Sfaturi de slăbit pentru persoanele ocupate

          mai 24, 2023

          Post intermitent – cum să-l începeți și cum să-l urmați corect?

          mai 22, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Sfecla roșie – beneficii și consum

          iunie 6, 2023

          Categorii de alimente sănătoase (potrivit piramidei alimentelor)

          mai 19, 2023

          Ciupercile pleurotus – beneficii și rețete

          mai 15, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 deserturi cu piersici de care te vei îndrăgosti. Uite cât de simplu se prepară

          mai 31, 2023

          3 idei de salate pe care să le încerci vara aceasta dacă ești la dietă

          mai 30, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Apneea în somn și alimentația

          iunie 2, 2023

          Sindrom premenstrual? Alimente de evitat și alimente recomandate

          iunie 2, 2023

          Sănătatea colonului: cum să o protejăm

          mai 18, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor

          mai 8, 2023

          Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023
  • Psihologie
        • Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023

          Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Kerem Bürsin, protagonistul telenovelei turcești „Dragostea plutește în aer” – cum se menține în formă actorul turc

          mai 30, 2023

          Ți-l mai aduci aminte pe Jonah Hill din filmul “Lupul de pe Wall Street”? Transformarea lui este incredibilă!

          mai 25, 2023

          Melissa McCharty nu mai este plinuță! Actrița a dezvăluit ce dietă a ales. “Ma simt mai încrezătoare ca niciodată”

          mai 24, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceai de cimbru – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 6, 2023

          Ceai de coada-șoricelului – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 2, 2023

          Ceai de mușețel – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 2, 2023

          Recomandări de ceaiuri pentru stomac

          mai 9, 2023
vedete

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”

20.12.2019

Natalia Talmacec

2705

Timp estimat de citire:

3 minute, 57 secunde

Care sunt activitățile tale preferate din timpul liber?

A cunoaște și a auzi talente noi care vin zilnic la Academia de Arte este una dintre cele mai mari bucurii. Nu aș putea zice că e timp liber, dar de o lună și ceva, de când am lansat Academia, timpul liber ușor, ușor mi s-a ocupat. Mărturisesc că am făcut eforturi mari alături de soția mea și echipa Academiei pentru a ridica și a porni această idee. Acum, fiecare copil, adolescent sau adult care ne trece pragul ne face să ne gândim cum să implementăm mai bine muzica și frumosul în educația copiilor și nu numai.

Ce înseamnă pentru tine să fii sănătos. Cum ai defini „sănătatea”?

Echilibru. Că mănânci, că faci sport sau orice alte activități, mai mult sau mai puțin plăcute, trebuie să existe un echilibru. În toate trebuie să existe acest lucru. Deocamdată nu e chiar modul meu de viață. E un deziderat. Încerc să mă apropii de el.

Concret, ce faci pentru a te menține în formă?

Pasiunea mea din ultimul an este tenisul. El îmi ține greutatea sub control și tot el mă susține la concerte. Spun asta pentru că mișcarea pe care o fac pe scenă ar fi fost foarte dificilă fără un sport care să mă mențină în formă. A cânta piese dinamice și a dansa în același timp nu e chiar cel mai ușor lucru de făcut.

Cât de importantă este alimentația și cât activitatea fizică?

Esențială, iar teoria e simpla. Mănânci cât să nu te saturi și faci sport cel puțin o oră pe zi… Ambele aspecte sunt pe cât de ușor de scris, pe atât de delicat să le pui in aplicare. Atenție, nu e greu. E doar… delicat, iar eu mă perfecționez de la o zi la alta!

A fost vreodată nevoie să pierzi în greutate? Cum ai procedat?

Sport intens dublat de regim drastic. Începusem câteva producții de cabaret, prin 2004, aveam nevoie rapid de o îmbunătățire a siluetei și am reușit să scap de 25 kg în câteva luni… A face sport este esențial pentru un artist, în special pentru partea de mișcare de pe scenă! La concertele din 18 și 19 decembrie, de la Sala Palatului, îmi propun să dansez foarte mult și cu poftă! Drept pentru care acum fac mișcare de cel puțin trei ori pe săptămână! Veniți să mă vedeți, nu-i așa?

Spune-ne, te rugăm, trei lucruri de care nu te poți lipsi în viața de zi cu zi…

O cană de cafea îndulcită cu miere, o adiere de soare pe obraz și zâmbetul soției mele.

Cum îți place să petreci sărbătorile de iarnă?

Cu ai mei. Anul ăsta cu atât mai mult pentru că revine în țară și Maria, fata mea mijlocie, în vacanța de iarna, de la facultatea ei din Olanda. Din păcate, n-o să ajungă la Sala Palatului, pe 18 și 19 decembrie. A fost mereu lângă mine, la toate evenimentele din ultimii ani. Dar compensăm la împodobirea bradului!

Ce surprize pregătești pentru 2020? 

În primul rând, tuturor elevilor de la Academie le pregătesc noi provocări. O dată la 5 ani, îl serbez pe Sinatra, muzica jazz și swing a acelor vremuri și HB Orchestra Big Band va cânta din nou “MY WAY” anul viitor… Bănuiesc ca știți că “MY WAY” e piesa preferată a lui Tudor, nu?

Un gând pentru cititorii Slab sau Gras…

Dragilor, bucurați-vă de viață!  Înainte de a vă pune piedici culinare, testați tot ce puteți gusta, de peste tot, din toată lumea. Trebuie să vă încercați papilele gustative. Câteodată veți fi dezgustați, alteori super fericiți. E ca-n viață.  Numai dacă încerci și evadezi din propriile limite devii mai bun, mai inteligent și ai mai multe povești pentru… nepoți!

Horia Brenciu pe scurt:

Dacă aș fi un sentiment, aș fi… bucurie.

Nimic nu-mi face o plăcere mai mare ca… îmbrățișarea copiilor mei.

Dacă nu aș fi fost artist și om de televiziune, aș fi fost… solist la teatrul de muzică din Brașov.

Mottoul meu este… În timpul existenței tale pe Pământ, fii cea mai bună versiune a ta! Învață, caută, încearcă, iubește!

Mâncarea mea preferată este… cea preparată de soție!

Aș face orice să… cunosc lumea mai bine.

Citeste pagina precedenta

Etichete:

horia brenciu, interviu horia brenciu

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1032113
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 346071
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348783
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 295187
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 161617

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Sanatate Noutati Vedete Retete

Recomandări din alte categorii

Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor
Apneea în somn și alimentația
3 deserturi cu piersici de care te vei îndrăgosti. Uite cât de simplu se prepară
Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă
Retete de sanatate de la Naturalis
Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne