logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
nutritie-sanatoasa

Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

Pe măsură ce subiectele despre alimentație și stil de viață sănătos sunt tot mai intens abordate în spațiul public, apa minerală carbogazoasă a devenit obiectul unor controverse privind oportunitatea consumului său. Astfel, în timp ce multe voci susțin consumul de apă minerală carbogazoasă, altele promovează o serie de mituri conform cărora acest consum nu ar fi chiar foarte benefic, existând și opinii total împotriva apei minerale carbogazoase.

09.03.2023

tonica

402

Timp estimat de citire:

6 minute, 48 secunde

Cu atâtea informații contradictorii venind din toate părțile, este dificil să înțelegi dacă este bine sau nu să consumi apă minerală carbogazoasă. De aceea, am decis să abordăm și noi subiectul și să îți spunem ce este adevărat și ce nu în tot ceea ce se spune despre apa minerală carbogazoasă.

Apa minerala carbogazoasă – informații generale

Apa minerală provine din surse naturale, care pot fi izvoare de suprafață sau foraje de mare adâncime, prin care aceasta este extrasă pentru a fi apoi îmbuteliată. Denumirea se datorează conținutului de minerale, care variază în funcție de sursa de proveniență.

În cazul apei minerale carbogazoase vorbim de o apă care conține și dioxid carbon – compus chimic ce îi conferă acea aciditate specifică. Unele ape minerale carbogazoase conțin dioxidul de carbon în mod natural, în timp ce altele sunt îmbogățite industrial cu aceast gaz. În multe cazuri, și apele minerale care conțin dioxid de carbon în mod natural sunt supuse acestui proces, întrucât concentrația este prea mică pentru a-i da acea aciditate pronunțată, caracteristică apei minerale carbogazoase.

Mituri si adevăruri legate de consumul de apă minerală carbogazoasă

Asocierea cu dioxidul de carbon, dar și cu sucurile acidulate – care nu se numără printre cele mai sănătoase băuturi – se pare că este baza de la care au pornit o serie de mituri legate de consumul de apă minerală carbogazoasă. Unele dintre ele conțin un sâmbure de adevăr, în tip ce altele sunt total neadevărate, iar în cele ce urmează ți le prezentăm pe cele mai des vehiculate.

Apa minerală carbogazoasă împiedică absorbția calciului?

Conform acestui mit, apa minerală carbogazoasă ar împiedica, sau cel puțin ar încetini, creșterea oaselor și a densității acestora, prin faptul că inhibă absorbția calciului de către organism.

De fapt, apa minerală carbogazoasă conține ea însăși o anumită cantitate de calciu, care este asimilată de organism odată cu calciul provenit din alimente. Așadar, consumul de apă minerală carbogazoasă nu influențează cu nimic absorbția calciului în organism, prin urmare nu inhibă sau nu îngreunează dezvoltarea sistemului osos ș ia dinților.

Apa minerală carbogazoasă îngrașă?

Se poate spune acest lucru despre apa minerală carbogazoasă doar în aparență, pentru că aceasta provoacă balonare dacă este consumată rapid în cantități mari. Balonarea determină o creștere de volum la nivelul taliei, însă aceasta este doar temporară, până când organismul elimină gazul de dioxid de carbon degajat din apa minerală.

Pe de altă parte, balonarea conferă o senzație de sațietate, care inhibă foamea și determină un consum mai scăzut de alimente, astfel că apa minerală carbogazoasă poate ajuta în curele de slăbire.

Apa minerală carbogazoasă afectează dantura?

Acest mit este inspirat de sucurile acidulate, care pot să aibă acest efect din cauza conținutului ridicat de zahăr, însă doar dacă sunt consumate în mod uzual și în cantități ridicate. Așadar, nu aciditatea atacă în mod special smalțul dinților, ci zahărul, iar în cazul apei minerale carbogazoase nu putem vorbi de acest ingredient.

E drept că și aciditatea poate avea un efect negativ asupra smalțului dinților, însă pentru aceasta ar fi nevoie de un consum foarte mare de apă minerală carbogazoasă, zi de zi.

Apa minerală carbogazoasă nu hidratează suficient?

De această dată, mitul are la bază faptul că apa minerală carbogazoasă nu poate fi băută în cantități la fel de mari precum apa plată, dat fiind efectul de balonare despre care tocmai am amintit.

Astfel, senzația de sațietate se instalează uneori înainte ca cea de sete să dispară, iar de aici a apărut preconcepția că apa minerală carbogazoasă nu hidratează. De fapt, nu există nicio diferență din acest punct de vedere între apa minerală carbogazoasă și cea plată.

Apa minerală provoacă arsuri la stomac?

Este adevărat că apa minerală carbogazoasă poate accentua aceste probleme la nivel gastric, însă nu poate fi considerată factor generator. Arsurile la stomac sunt simptome ale unor afecțiuni gastrice și apar pe fondul unei acidități crescute.

Este normal ca, în astfel de condiții, apa minerală carbogazoasă să amplifice senzația de arsuri la stomac, din cauza acidității sale, însă persoanele sănătoase o pot consuma fără să aibă ulterior astfel de probleme

Apa minerala carbogazoasa – beneficii si contraindicații

Probabil că încă aștepți un răspuns ferm la întrebarea din titlu, însă acesta depinde de anumite circumstanțe după cum vom arăta în cele ce urează.

Consumul de apa minerala carbogazoasa – beneficii importante

Mai întâi, îți prezentăm argumentele care pledează în favoarea răspunsului pozitiv, încurajând totodată consumul de apă minerală carbogazoasă.

Apa minerală carbogazoasă nu este tratată chimic

Spre deosebire de apa din rețelele publice, care conține clor și alte substanțe adăugate pentru a o face bună pentru consum, apa minerală carbogazoasă este o apă pură, provenind direct din surse naturale. Astfel, nu are nevoie de niciun tratament chimic, iar procedurile de îmbogățire cu dioxid de carbon nu au niciun efect negativ asupra calităților sale.

Conține minerale beneficie pentru organism

După cum am amintit mai devreme, apa minerală carbogazoasă conține diferite minerale, care reprezintă una din resursele esențiale pentru organism.

Calciul, magneziul și potasiul sunt cele mai importante substanțe ce pot fi găsite în compoziția apelor minerale, care pot deveni astfel o bună sursă de nutrienți.

Ajută în tratamentul mai multor afecțiuni

În multe zone cu izvoare de apă minerală s-au dezvoltat stațiuni balneare, în care oamenii vin să își trateze diferite afecțiuni sau să facă o cură cu aceste ape benefice pentru sănătate.

Așadar, apa minerală carbogazoasă este folosită și în scop terapeutic, îmbunătățind starea de sănătate a pacienților cu boli cronice și ajutând la vindecarea unor afecțiuni sau la recuperarea după boală.

Când se recomandă evitarea consumului de apă minerală carbogazoasă?

În ciuda acestor beneficii, există și o serie de contraindicații, care înclină balanța către un răspuns negativ la întrebarea ce dă titlul acestui material.

În primul rând, consumul de apă minerală carbogazoasă nu este recomandat persoanelor care suferă de gastrită, ulcer reflux esofagian și alte afecțiuni digestive, din cauză că aciditatea poate accentua simptomele acestor boli.

Și în cazul pacienților care suferă de sindromul colonului iritabil se recomandă un consum redus de apă minerală carbogazoasă, întrucât balonarea le poate provoca neplăceri.

Consumul de apă minerală carbogazoasă nu este recomandat nici celor care merg la sală, aleargă prin parc sau fac alte activități fizice intense, tot din cauza balonării temporare pe care aceasta o generează.

În schimb, la finalul unei astfel de activități epuizante este recomandat să bei apă minerală carbogazoasă, datorită conținutului de substanțe care înlocuiesc electroliții eliminați prin transpirație și ajută organismul să se hidrateze rapid.

În final, mai trebuie precizat că apa minerală carbogazoasă trebuie consumată cu moderație, întrucât elementele minerale pe care le conține pot deveni nocive dacă se acumulează în cantități foarte mari. De asemenea, persoanele care suferă de diferite afecțiuni trebuie să ceară sfatul medicului curant, acesta fiind cel mai în măsură să le sfătuiască în privința consumului de apă minerală carbogazoasă, eventual să le recomande un sortiment care să ofere și beneficii în raport cu problemele lor de sănătate.

Etichete:

apa minerala, apa minerala carbogazoasa, consumul de apa minerala carbogazoasa

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli
Tinerețe fără bătrânețe și viață fără de moarte… acest lucru e doar un dezidera..

09.03.2023

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

09.03.2023

tonica
nutritie sanatoasa
Fructele și legumele violete te protejează de o afecțiune cronică gravă

08.03.2023

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Cele mai importante vitamine - funcții în organism și surse alimentare

07.03.2023

tonica
nutritie sanatoasa
Cele mai importante 10 minerale - funcțiile lor în organism, surse alimentare

06.03.2023

tonica
nutritie sanatoasa
Lista alimentelor bogate în vitamina C și zinc

17.02.2023

Cristea Bettina
nutritie sanatoasa
Cât de rele sunt glucidele „rele”?

10.02.2023

Dr. Alin Popescu
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031306
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345305
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348238
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294557
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160235

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Evenimente Retete Editorial

Recomandări din alte categorii

Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne