logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Echipa de fotbal Catena Racing Team, campioana Ligii I a Campionatului Companiilor 2021 – 2022

          iulie 11, 2022

          Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta Zodiac – sau cum să slăbești în funcție de zodie

          august 12, 2022

          Extracte din plante pentru slăbit și detoxifiere

          august 4, 2022

          Exemple de mese vegetariene corecte și echilibrate

          iulie 29, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cât de mult îngrașă dulciurile? Există dulciuri „bune”?

          august 3, 2022

          Eticheta alimentară – la ce trebuie să fim atenți

          iulie 29, 2022

          Consumul de ouă în cazul persoanelor care suferă de colesterol mărit

          iulie 21, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Impactul kilogramelor în plus asupra articulațiilor

          august 3, 2022

          Semne ale deshidratării pe care nu ar trebui să le ignori

          iulie 19, 2022

          Indicele glicemic – cum ne poate ajuta?

          iulie 15, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta periculoasă a lui Sylvester Stallone. Nu e pentru oricine!

          iulie 12, 2022

          Cele cinci alimente pe care Beyonce le evită! Așa a ajuns să arate uimitor la cei 40 de ani

          iulie 11, 2022

          Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
diete

Cura de slabire si inamicii ei

Sunt multi care incep o cura de slabire, dar nu reusesc pentru ca nu au destula vointa. Exista persoane supraponderale care nu isi mai pun problema sa slabeasca. Unii poate sunt mutumiti cu infatisarea lor. Dar mai sunt altii care, desi nemultumiti, nu intreprind nimic pentru schimbare. Care sa fie motivul?

05.05.2011

tonica

6829

Timp estimat de citire:

2 minute, 21 secunde

Depresia

O persoana depresiva se simte trista, nemotivata, lipsita de energie si ar vrea sa doarma mai tot timpul. Sunt cazuri cand suferinzii de depresie nu mai mananca si incep sa piarda din greutate intr-un ritm  ingrijorator. Exista si reversul situatiei, cand depresivul nu se mai poate opri din mancat. Depresia „paralizeaza” vointa si acele actiuni simple, care te ajuta intr-o dieta de slabire par imposibile. Este de neinteles pentru persoanele depresive sa aiba energia de a face exercitii fizice sau interesul de a urma o dieta de slabit. De aceea, in asemenea cazuri se impune vizita la un medic specialist. Cu cat se amana mai mult vizita, cu atat situatia va fi mai greu de remediat. Depresivul nu se poate ajuta de unul singur si nu trebuie invinovatit pentru lipsa lui de vointa.

Anxietatea

Al doilea factor psihologic care ne impiedica sa urmam o dieta cu rezultate multumitoare este anxietatea. Daca esti stresat, esti ingrijorat constant in legatura cu o multime de probleme, vei gasi prea putin timp pentru tine insuti. Anxietatea duce la neglijarea orelor obisnuite de masa, nu mai conteaza ce se mananca si cum se mananca. Toti acesti factori impiedica pierderea kilogramelor sau, dimpotriva, aduc kilograme in plus. Daca iti dai seama de aceste simptome, vizita la medicul specialist este cea mai indicata. Anxietatea prelungita poate duce la slabirea organismului (chiar daca esti gras, vei simti ca nu ai destula energie) sau imbolnavire (boli ale sistemului digestiv sau boli de piele).

Deceptiile

Oamenii sunt „maestrii”  in a avea deceptii. Cel mai intalnit subiect al deceptiei este chiar persoana deceptionata. Parerea proasta despre sine are diferite motive: persoana in cauza nu se simte in stare sa respecte un program, nu crede ca ar merita o imagine mai buna, nu are suficienta incredere in corpul ei, nu crede ca o persoana anume o apreciaza intr-atat incat sa merite efortul unei schimbari. In oricare situatie, autodeceptia este o frana in calea schimbarii. Daca observi ca in privinta multor actiuni doar te gandesti sa le faci, dar nu le faci pentru ca nu crezi ca poti, atunci esti o persoana care sufera, poate fara sa stie, de autodeceptii.

Succcesul intr-o dieta de slabit depinde si de psihicul tau!

Daca nu iti plac  kilogramele in plus de pe talie si inca nu ai intreprins nimic ca sa te schimbi, e cazul sa fii mai atent la cum te simti in fiecare zi. Esti mai mereu trist si apatic? Cere ajutor prietenilor sau psihologului. Rezulatele nu vor intarzia sa apara.

Andrei  Radu

Etichete:

anxietate, cura de slabire, depresie, inamicii curei de slabire

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Extracte din plante pentru slăbit și detoxifiere
Fiecare femeie își dorește la un moment dat în viață să slăbească. Chiar dacă apelează la..

04.08.2022

Cristea Bettina
diete
Legumele low carb - care sunt și cum ne ajută

15.07.2022

tonica
diete
Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

30.06.2022

Mariș Adelina
diete
Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

28.06.2022

tonica
diete
Care este ora ideală pentru cină?

14.06.2022

Mariș Adelina
diete
Cele două băuturi care topesc grăsimea de pe burtă!

27.05.2022

Mariș Adelina
diete
Dieta cu orez

06.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1028001
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 342365
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 346067
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 292251
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 156022

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Evenimente Sanatate Noutati Vedete

Recomandări din alte categorii

Dieta Zodiac – sau cum să slăbești în funcție de zodie
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Dieta periculoasă a lui Sylvester Stallone. Nu e pentru oricine!
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Echipa de fotbal Catena Racing Team, campioana Ligii I a Campionatului Companiilor 2021 – 2022
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne