Cura cu ouă de prepeliță

Timp estimat de citire:

4 minute, 38 secunde

Află în continuare ce beneficii aduc ouăle de prepeliță organismului, cum se ține cura cu ouă de prepeliță pe categorii de afecțiuni și cum poți slabi cu ouă de prepeliță.

Cura cu ouă de prepeliță, benefică grație nutrienților din compoziția ouălor

Efectele benefice ale ouălor de prepeliță asupra organismului se datorează substanțelor nutritive din compoziția acestora. Este vorba despre proteine, vitaminele A, D3 și E și complexul de B-uri, minerale precum fier, potasiu, fosfor și un factor antialergic, toate acestea găsindu-se în procente de câteva ori mari mari decât în oul de găină. Ouăle de prepeliță stimulează creșterea, regenerează organismul, îmbunătățesc coeficientul de inteligență, cresc apetitul sexual, combat stresul, vindecă bolile de inimă, de ficat și de rinichi, obezitatea, astmul, alergiile. Iar efectele benefice asupra organismului nu se opresc aici, acestea extinzându-se și asupra sănătății pielii și părului.

Cum pot fi consumate ouăle în cura cu ouă de prepeliță

Ouăle de prepeliță pe care le consumăm trebuie să fie proaspete, această înseamnă să aibă sub 20 de zile de când au fost ouate. Odată achiziționate, ele trebuie păstrate la rece, la temperaturi ce nu depășesc 8°C. Înainte de a le consuma, este recomandabil să le speli cu apă fierbinte. Se administrează dimineața, pe stomacul gol, și de preferință, crude. Dacă nu le poți înghiți ca atare, amestecă-le cu miere de albine sau cu suc natural de fructe. Micul-dejun se va lua abia după 2 ore de la administrarea ouălor. De asemenea, ouăle de prepeliță pot fi consumate și gătite, fie omletă, fie fierte, însă în cazul preparării termice se pierde 2% din valoarea lor nutritivă.

Cura cu ouă de prepeliță pentru adulți

În cazul adulților, cura cu ouă de prepeliță presupune consumul fie a 120 de ouă de prepeliță timp de 26 de zile, fie 240 de ouă timp de 50 de zile. De obicei, cura cu 120 de ouă de prepelițăse administrează în caz de conjunctivite, hipertensiune, tulburări digestive, tușe convulsivă, ulcer, urticarii. 

Cura cu 240 de ouă de prepeliță se recomandă în cazul unor afecțiuni precum: alergii, anemie, astm bronșic, ateroscleroza, boli hepatice și renale, diabet, gută, impotență, migrene, neurastenie, obezitate, TBC.

În cura de 50 de zile, cele 240 de ouă se administrează astfel: în primele două zile ale curei se beau câte trei ouă zilnic, în a treia zi – patru ouă, începând cu ziua a patra până în ziua 48 – cinci ouă de prepeliță pe zi, în ziua 49 – trei ouă pe zi și, în sfârșit, în ziua 50 – două ouă pe zi.

Schema rămâne valabilă și în cazul curei de 26 de zile, doar că cele cinci ouă se beau începând cu ziua a patra până în ziua 24, în ziua 25 – trei ouă, iar în ziua 26 – două ouă.

Cura cu ouă de prepeliță la copii

Copiii vor consumă un număr diferit de ouă de prepeliță în funcție de vârstă, astfel: copiilor sub 1 an li se administrează un ou zilnic, timp de 30 de zile; celor până în 7 ani – două ouă pe zi, tot timp de 30 de zile; cei cu vârsta cuprinsă între 8 și 10 ani pot consumă trei ouă pe zi pe o perioada de o luna; în cazul copiilor între 11 și 15 ani, cura cu ouă de prepeliță începe cu trei ouă în primele 3 zile și continuă cu patru ouă încă 28 de zile. Adolescenții vor putea consuma trei ouă în primele 2 zile, patru ouă într-a treia zi și cinci ouă încă 22 de zile.

Dieta de slăbit cu ouă de prepeliță

În cazul în care ai doar câteva kilograme de care vrei să scapi, bea, în fiecare dimineață, pe nemâncate, cinci ouă de prepeliță. Acestea vor ține loc de mic-dejun. De altfel, vei observa că, deși nu vei mai mânca nimic altceva, până la orele prânzului nu vei resimți deloc senzația de foame. Și asta întrucât aceste ouă inhibă apetitul, însă, în același timp, îți furnizează nutrienții și energia de care ai nevoie. Continuă să ții cura de slăbire cu ouă de prepeliță până când scapi de toate kilogramele în exces.

În cazul în care suferi de obezitate, indiferent de gradul ei, începe prin a ține cura cu 240 de ouă de prepeliță. Abia după ce ajungi la o greutate apropiată de normal, poți recurge la dieta de slăbire în care cele cinci ouă înlocuiesc micul-dejun.

Ca în orice dietă de slăbit, este important ca și la celelalte mese să mănânci echilibrat, să te hidratezi corespunzător și să faci cel puțin 30 de minute de mișcare zilnic. De asemenea, consumul de alcool este interzis cu desăvârșire, lucru valabil atât în timpul dietei de slăbire, cât și în timpul curei cu ouă de prepeliță pentru tratarea diferitelor afecțiuni.

Surse: lavoixdupaysan.org; delacaillealoeuf.wifeo.com