logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022

          15 alimente bune pentru slăbit

          noiembrie 15, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023

          Ce să mâncăm și ce să evităm în sezonul rece

          decembrie 13, 2022

          Laptele de măgăriță: beneficii pentru sănătate

          decembrie 5, 2022
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023

          Alimente fără gluten: ce opțiuni ai

          ianuarie 6, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
vedete

Claudia Pavel, dincolo de limite

Dupa cat timp ai revenit la muzica?

30.05.2018

Alexandra Lupu

3506

Timp estimat de citire:

3 minute, 26 secunde

Piesa o aveam pregatita deja, stiam ce urmeaza sa fac in momentul in care ma voi intoarce.  Planurile de acasa nu se potrivesc cu cele din targ si, cand m-am intors, mi-am dat seama ca nu ma simt extraordinar, nici cu piciorul nu mergeam foarte bine. Fix dupa doua luni am lansat piesa noua. “Muza ta” este compusa de Ivan Caragea si este una dintre piesele mele favorite, sensibila si fragila. Sunt indragostita de ea!

Iti place sa gatesti? Care e preparatul pe care il pregatesti cel mai des pentru baietelul tau?

Ciorba de curcan este preferata lui, apoi curcanul sau puiul la gratar. Ii plac mancarurile simple, cum ar fi somonul la gratar. Din pacate, cu legumele nu suntem cei mai buni prieteni, dar incerc sa i le dau la blender pe cele din supa. Dimineata ii fac un smoothie cu afine, capsuni, branza proaspata ecologica, miere. Si ii comand o pudra probiotica din SUA.

Stim ca ai incercat un regim vegan si unul vegetarian. Ce te-a determinat sa faci aceasta alegere?

In primul rand, din motive etice, pentru ca iubesc foarte mult animalele si nu am vrut sa le mai mananc. Am reusit sa fiu trei ani vegana pana am ramas gravida, dupa care am devenit vegetariana, pentru ca am poftit la lactate, iar dupa ce am nascut m-am intors la carne, pentru ca prioritatea mea era copilul si nu am vrut sa fiu 90-60-90, si el sa nu fie multumit de calitatea laptelui.

Ce regim alimentar urmezi acum si cum arata mesele tale zilnice?

Fac sport si acolo ma tin de treaba foarte bine. Fac Pilates, Carmen Fit imi stabileste antrenamentele pentru sala, iar la Pilates Fit Studio merg cu regularitate. Dieta o mai stric, pentru ca, dupa Exatlon, parca mi s-a modificat „relatia” cu mancarea. Cunosc insa regulile alimentatiei sanatoase, nu mananc faina alba, ci faina integrala si folosesc agave sau stevia in loc de zahar. Dimineata consum batoane de ovaz sau, uneori, niste clatite geniale care se pot face si fara ou, pentru vegani. Se fac din fulgi de ovaz, lapte de migdale si quinoa. Dai totul la blender si poti pune si afine intregi, la final, dupa ce le-ai scos din blender si torni aluatul acesta in tigaie. Eu le umplu cu felii de banane si gem de caise si imi torn sirop de artar. Sunt foarte sanatoase. Am vazut aceasta reteta la Miranda Kerr.

Intotdeauna mananc carnea si pestele cu salata. Evit asocierea cartofi cu carne. Daca mananc cartofi, ii mananc copti. In mod normal, mananc sase zile pe saptamana sanatos, iar in a saptea mananc orice.

Care sunt alimentele trecute pe lista ta de placeri vinovate?

Tot ce inseamna dulce, cum ar fi inghetata, gogosi, dar si pizza. Imi place sa mananc pizza si sa beau bere.

Ai avut vreodata complexe legate de aspectul fizic?

As minti daca as spune ca nu. Aveam cinci ani cand a cazut comunismul si am inceput sa vad ca se promoveaza femei frumoase, inclusiv papusile erau si sunt perfecte: nasul fin, buzele carnoase, ochii mari. Ii multumesc lui Dumnezeu ca m-am nascut frumoasa si pentru ca nu a trebuit sa fac mari eforturi. Dar, cu toate astea, am inceput sa tin diete inca de la 12 ani, pentru ca eram obsedata ca trebuie sa arat ca fetele de pe podiumul de moda, desi eram un copil slab.

Este clar ca ne dauneaza imaginea asta perfecta a femeii! Este o presiune mult prea mare asupra femeilor, inclusiv dupa ce nasc! Dupa ce am nascut, am inteles ca nu am cum sa arat ca un model, pentru ca trebuie sa imi hranesc sanatos copilul si sa il alaptez. Asa cred ca ar trebui sa faca orice femeie.

Claudia… pe scurt:

Ma relaxez atunci cand… stau la plaja.

Desertul meu preferat este… ciocolata.

Sunt dependenta de… fiul meu.

As face orice sa… petrec cat mai mult timp cu copilul meu.

Nu-mi place sa… mint.

Dimineata incepe cu… un pupic de la Noah.

Ma simt cea mai frumoasa din lume atunci cand… imi spune Noah ca sunt frumoasa.

Alexandra Lupu

Citeste pagina precedenta

Etichete:

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030407
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344451
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347601
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293850
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158849

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Evenimente Editorial Retete

Recomandări din alte categorii

Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele
Retete de sanatate de la Naturalis
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne