logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022

          Bei cafea. Dar știi ce bei?

          mai 11, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

          decembrie 17, 2021

          Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

          octombrie 8, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
nutritie-sanatoasa

Băuturile acidulate – pot fi periculoase?

14.09.2020

Dr. Corina Zugravu

685

Timp estimat de citire:

2 minute, 50 secunde

De la anticul sifon, la apele carbogazoase de lux, băuturile acidulate sunt nelipsite de pe mesele oamenilor din întreaga lume. Unii le acuză că ar provoca balonare, eructații sau flatulență, alții, că ar fi nocive pentru… vezica urinară (?!). În același timp, sunt și persoane care preferă apa acidulată de departe apei simple sau plate și care nu concep ca o băutură să nu fie “sifonată”. Fără bulele de bioxid de carbon, băutura nu ține de sete, spun ei.

Care este adevărul?! Înainte de orice, subliniez că băuturile cu adaos de zahăr, îndulcitori, arome, coloranți sau săruri minerale nu vor intra în discuție. Am să mă refer strict la contribuția bioxidului de carbon. Acesta este adăugat sub presiune, rezultând, în combinație cu apa, acidul carbonic. Ca orice alt acid, el “pișcă” limba și este responsabil de efectul organolepic specific, căutat de toți consumatorii.

“Acidul” poate pune probleme?

De remarcat faptul că ne aflăm în fața unui acid slab, altfel cavitatea bucală ar putea avea de suferit. În plus, consumul unei astfel de băuturi nu înseamnă că ne “acidifiem metabolismul”, știut fiind că acesta are mecanisme de tamponare care îi permit să se situeze în domeniul unor valori de pH neutru sau foarte ușor alcalin (pH = 7.35-7.45) indiferent de compoziția dietei. Presupusele efecte corozive pe dinți ale acidului carbonic nu au fost nici ele confirmate. Dacă apar, acestea sunt cauzate de băuturile ce conțin și zahăr.

Efectele pentru stomac ale băuturilor acidulate

Efectele pe tubul digestiv sunt diverse. La nivelul stomacului se constată o senzație de distensie care, departe de a fi negativă, contribuie la apariția sațietății. Bei mai mult sifon, te saturi mai repede și mănânci mai puține calorii. Singurul sfat ar fi sa bei încet, încet, ca să nu înghiți aer. Mici studii leagă consumul de apă carbogazoasă și de rezolvarea constipației, dar aici este posibil să nu funcționeze pentru toată lumea.

Băuturile acidulate și eructațiile

Mulți constată că, dacă beau repede băuturile cu bioxid de carbon, își declanșează eructații. Mai ales la consumul rapid de apă sau mâncare se ajunge să se înghită mult aer, așa încât este probabil că nu bioxidul îl eliminăm, ci, mai degrabă, aerul înghițit cu ocazia băutului de apă. Mai mult, efectele sunt trecătoare. În ceea ce privește eventuala flatulență, este puțin probabil ca ea să se datoreze sifonului, pentru că este o distanță prea mare între o extremitate a tubului digestiv și cealaltă.

Băuturile acidulate alungă greața

Mici studii arată că apa carbogazoasă facilitează înghițitul și poate îndepărta senzația de vomă, de aceea ea poate fi utilă în fenomene dispeptice sau grețuri de diferite cauze, cum ar fi, de exemplu, disgravidia de prim trimestru.

Sănătatea oaselor și băuturile acidulate

Legat de sănătatea osoasă, deși băutura este ușor acidă, ea nu determină în niciun caz demineralizarea oaselor. Ba mai mult, băuturile acidulate care au și calciu pot contribui la sănătatea sistemului osos.

Drept urmare, dacă îți place apa acidulată, bea fără probleme. Sigur nu îți va face rău!

Etichete:

apa carbogazoasa, apa minerala, bauturi acidulate, bauturi carbogazoase

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe
Un măr pe zi ține doctorul departe, spune un vechi proverb englezesc. Dar un nou studiu ar..

18.05.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
Bei cafea. Dar știi ce bei?

11.05.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Cum să fii pregătit pentru… neprevăzut

10.05.2022

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Top alternative naturale pentru zahar

06.05.2022

tonica
nutritie sanatoasa
Ce sa pui mai des in bolul cu salata: top 10 cele mai bune verdeturi

05.05.2022

tonica
nutritie sanatoasa
Verdeturi de primavara care ne refac imunitatea

12.04.2022

Stefan Stan
nutritie sanatoasa
Vitamina C și efectele secundare în caz de supradozaj

08.04.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026570
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341151
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345070
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291275
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154165

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Vedete Sport Noutati

Recomandări din alte categorii

Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Retete de sanatate de la Naturalis
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne