Raluca Mateescu

Articole scrise de Raluca Mateescu


Slabeste urmand bioritmul natural al corpului tau

Toti simtim, de-a lungul zilei, modul in care ne influenteaza bioritmul, iar nivelul de energie ne modeleaza ritmul in care traim. Cel mai simplu ritm pe care il traim este ciclul somn-trezire, care, pentru majoritatea, are stransa legatura cu ciclul solar (asfintit-rasarit). Acesta ne face sa ne simtim adormiti odata…

Semintele de in, sursa ieftina de Omega-3

Semintele de in sunt cea mai bogata sursa vegetala de Omega 3, antioxidant bine-cunoscut deja pentru beneficiile pe care le aduce inimii tale, sistemului osos, tensiunii arteriale si organismului, per ansamblu. Ieftine si placute la gust, semintele de in constituie o alternativa excelenta la uleiul de peste si carnea de…

Alimentele fast food duc la depresie

Cand te simti stresat sau suparat ai chef sa te “rasfeti” cu un hamburger sau o gogoasa cu multa ciocolata? Mancarurile procesate, de tip junk food, pot sa-ti dea o senzatie aproape euforica imediat dupa ce le consumi, insa un nou studiu arata ca pe termen lung duc la depresie.

Reena Singh, ambasadoarea dansului clasic indian in Romania

Stabilita in Romania acum trei ani sub patronajul Ambasadei Indiei in Romania si al Centrului Cultural Indian Tansen, Reena Singh a adus in tara noastra o parte dintre coregrafiile fascinante ale dansului indian, prezentandu-le in numeroase festivale, spectacole si recitaluri la casa ONU. In interviul acordat in exclusivitate revistei Slab…

3 metode sigure pentru a te simti grozav in pielea ta

Conform unei statistici, 80% dintre femei nu sunt deloc multumite de ceea ce vad in oglinda – treci mai bine in grupul celor 20 de procente care se simt grozav si isi iubesc corpul asa cum este, cu ajutorul sfaturilor de astazi!

Slabeste in ritm alert cu ZUMBA!

Nebunia zumba a pornit in America de Sud, odata ce antrenorul Alberto Perez a lansat un program de aerobic ce includea miscari inspirate din dansurile latine, iar de atunci acest sport distractiv si eficient castiga o multime de fani in fiecare zi. Alatura-te si tu distractiei!

3 luni pentru a fi o mireasa perfecta: program complet de slabit

Oficial, mai sunt doar trei luni pana la debutul sezonului de nunti, intrucat vara si inceputul toamnei sunt cele mai populare perioade pentru a spune „Da”. Daca te numeri printre norocoasele ce vor deveni mirese in acest an si doresc sa fie superbe in rochia alba, programul nostru de antrenament…

Slabeste cu legume: cum sa le incluzi in meniul tau zilnic

Stim foarte bine ca legumele si fructele proaspete sunt aliatele de pret ale slabirii sanatoase si de lunga durata, insa, de multe ori, ni se pare aproape imposibil sa le consumam zilnic, in cantitatile recomandate de specialisti. Programul incarcat te poate face sa recurgi la o alimentatie lipsita de nutrienti,…

Sanatate in bolul cu cereale integrale: fibre, vitamine si minerale

Pe rafturile supermarketurilor sunt disponibile zeci de tipuri de “cereale”, cu diferite adaosuri, arome si culori, pentru dieta sau pentru copii, insa, din punct de vedere nutritional, aceste alimente frumos ambalate nu sunt tocmai o alegere buna. Iata care sunt cele mai bune cereale pentru sanatatea ta si a familiei…

Grasimea bruna lupta cu obezitatea pe timpul iernii

Recent, a fost demonstrat faptulcaunanumit tip de grasime, cea bruna, se regaseste si in organismul adultilor. Pana acum un an se considera ca grasimea bruna se regaseste doar in organismele bebelusilor nou-nascuti, fiind un tesut specializat ce arde calorii pentru a incalzi corpul.

Video

Ofertele lunii la Catena

Politica de confidentialitate