logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
povesti-de-succes

“Am slabit 91 kg fara sa tin dieta!”

Poate ca suna incredibil, insa chiar poti slabi mai bine de jumatate din propria ta greutate intr-un mod sanatos, fara a te chinui cu o dieta drastica, urmand exemplul acestei femei din Australia ce si-a depasit limitele si s-a ambitionat. Descopera si tu cum un stil de viata sanatos iti poate transforma in intregime corpul!

09.02.2012

Raluca Mateescu

36387

Timp estimat de citire:

2 minute, 56 secunde

Fara doar si poate, ar fi extraordinar daca ar exista o pilula magica de slabit: o inghiti seara, iar dimineata te trezesti slab si fericit. Realitatea este foarte diferita de aceasta iluzie si pentru a demonstra acest lucru, iti vom prezenta povestea unei australience pe nume Jessica Whitehead, care a reusit sa isi schimbe intreaga viata datorita unei calatorii in Franta.

Viata la 156 kg

Jessica nu refuza niciodata o iesire sau un motiv pentru a petrece, mai ales daca era vorba si de ceva de mancare. Ani de zile, se intalnea in fiecare seara cu prietenii ei pentru a lua cina, comandand cele mai mari portii si alimente cu mai multe ingrediente: mai multa branza pentru pizza ei, mai multa maioneza pentru sandviciurile ei uriase si o portie de chips-uri la aproape fiecare masa.

“Imi placea la nebunie sa mananc mult si sa gust din tot – pentru mine, era un simbol al succesului si al vietii traite din plin”, povesteste Jessica. Dar daca cineva o invita sa joace volei sau sa mearga sa schieze, refuza de fiecare data pentru ca se temea ca greutatea ei de 156 de kg o va impiedica sa ia parte la aceste activitati. “Mi-era rusine. Simteam ca nu pot face acele lucruri”, spune australianca.

Pas cu pas catre 65 de kg

In iulie 2005, Jessica a facut o calatorie in Franta, insa i-au fost pierdute bagajele, asa ca a fost nevoita sa isi caute haine noi pe care sa le poarte in perioada vacantei. Timp de doua zile, a umblat din magazin in magazin, pana s-a convins ca nu va gasi haine atat de mari in Franta (purta masura 62). “O tara intreaga nu recunoaste oamenii ca mine; nici nu stiu macar ca exista oameni care poarta masura asta”, isi adduce aminte Jessica. Dupa aceasta experienta, si-a dat seama ca se afla intr-o stare complet nesanatoasa, asa ca si-a propus sa slabeasca atunci cand se va intoarce acasa.

In primele doua saptamani, Jessica a slabit 11 kg astfel:

  • A renuntat la obiceiurile sale alimentare excesive si a inceput sa consume cat mai multe proteine fara grasimi.
  • A inceput sa citeasca etichetele alimentelor pentru a evita excesul de zahar sau grasimi ascunse.
  • A invatat cum sa-si controleze portiile.
  • Jessica s-a mobilizat si s-a inscris la o sala de fitness, unde practica un program combinat de cardio si antrenament in circuit.
  • Sase zile pe saptamana, alerga sau mergea pe jos 2,5 km de acasa pana la sala de fitness, isi facea antrenamentul, apoi o lua din nou la picior spre casa.

Jessica a urmat acest stil de viata timp de un an si jumatate, pana cand a ajuns la 86 de kg, cand a inceput sa gateasca noi retete culinare pe baza de legume, pui si peste si sa-si schimbe antrenamentele constant, pentru a depasi fazele de platou. Pana in mai 2008, Jessica a ajuns la 65 de kg. Acum, placerile culinare s-au tranformat in placerea de a merge in drumetii la munte, de a face escalada si de a alerga cate 5 km doar pentru a se simti bine, iar sentimental ca poate face absolut orice isi propune o va insoti multa vreme de acum inainte.

Raluca Mateescu

Sursa: au.lifestyle.yahoo.com

Etichete:

am slabit 90 kg, dieta, fitness, haine masura 62, povesti de succes, proteine, slabeste fara dieta, slabit, viata sanatoasa

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!
Unul dintre cei mai sexy artiști de la noi a trecut printr-o transformare fizică impresionantă. D..

15.02.2021

tonica
povesti de succes
Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

28.09.2020

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

13.01.2020

tonica
povesti de succes
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

29.10.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

30.09.2019

Daradan Bogdan
povesti de succes
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

09.05.2019

Stan Stefan
povesti de succes

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031303
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345302
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348236
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294555
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160230

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Editorial Retete Noutati

Recomandări din alte categorii

Probleme și tulburări digestive cauzate de stres
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Retete de sanatate de la Naturalis
Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne