logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
sport

Horia Tecau: „Fiecare experienta este o implinire din care am ceva de invatat”

Optimist si disciplinat, Horia Tecau ne-a povestit cu lux de amanunte care sunt secretele vietii de sportiv de performanta, cum se antreneaza si pe ce alimente este bazata dieta lui, dar a oferit si cateva sfaturi romanilor care isi doresc sa faca o cariera in tenis. Doamnelor si domnilor, poftiti in culisele vietii extraordinarului Horia Tecau!

09.01.2012

Raluca Mateescu

3027

Timp estimat de citire:

4 minute, 23 secunde

Slab sau Gras: Dupa calificarea la Turneul Campionilor de la Londra, esti considerat urmasul de drept al lui Ilie Nastase, care a fost de patru ori campion la Masters. Cum te simti in aceasta ipostaza, in care nu a mai fost niciun alt jucator roman de tenis, de 36 de ani?
Horia Tecau: Sunt mandru si onorat ca s-a spus acest lucru, dar sunt departe de realizarile domnului Ilie Nastase si nu cred ca cineva din Romania se va apropia vreodata de performantele lui. Tot timpul mi-am dorit sa particip la Turneul Campionilor si sunt fericit si entuziasmat ca am reusit sa ne calificam anul acesta. Este o premiera si pentru mine, si pentru Robert. Este cel mai mare si prestigios turneu pe care il avem in tenis. Cei mai buni dintre cei mai buni. Acum, ca ne-am calificat, trebuie sa-mi domolesc entuziasmul si sa ma concentrez la ce am de facut. Imi doresc mai mult decat o simpla participare si o sa fac tot ce pot ca sa castig acest turneu.

SG: La ce varsta ai inceput sa joci tenis?
HT: Am inceput la 6 ani, alaturi de fratele meu, Andrei.

SG: Cum arata o zi obisnuita din viata ta?
HT: Ziua mea incepe la 8 dimineata. Indiferent la ce ora adorm, nu reusesc sa depasesc ora 8. Intru direct la dus, dupa care urmeaza micul dejun si cafeaua. Intr-o zi normala ma antrenez de 2-3 ori pe zi. Orele de antrenament sunt 10-12 si 15-18. In pauza de la pranz mananc si ma odihnesc. Dupa antrenament incerc sa ma refac cu masaj sau un circuit in spa (sauna, dusuri reci). Seara ma odihnesc si ies la cina cu prietenii.

SG: Tii o dieta speciala? Care sunt alimentele tale preferate?
HT: Dimineata mananc fructe, iaurt, cereale muesli, paine cu miere sau gem si beau suc de portocale. La pranz mananc mai mult carbohidrati, salata si paste cu pui sau legume, iar seara o masa bogata in proteine, gratar de vita sau carne alba.

SG: Ce alte sporturi iti plac?
HT: Fotbalu , baschetul si schiul alpin. Din pacate, exista riscul accidentarilor si nu ma pot bucura de hobby-urile mele atat de des pe cat mi-as dori.

SG: Care sunt sportivii pe care ii admiri cel mai mult?
HT: Roger Federer, pentru ca este un adevarat campion pe teren si in afara lui. Am avut sansa sa-l cunosc mai de aproape si pe omul Roger Federer, care e la fel de impresionant atat pe teren, cat si in afara lui. Ii admir pe Gheorghe Hagi, Ilie Nastase, Ion Tiriac, Virginia Ruzici, Andrei Pavel, pentru ca am invatat multe lucruri cunoscandu-i si petrecand timp cu fiecare. De asemenea, ii admir pentru ca, dupa ce si-au incheiat cariera sportiva, sunt ambasadori minunati ai Romaniei pe plan international. Le rostesti numele oriunde in lume si simti respectul si admiratia pe fata celor din jur. Ma fac mandru ca sunt roman si ca sunt sportiv.
 „Oameni precum Gheorghe Hagi, Ilie Nastase, Ion Tiriac, Virginia Ruzici sau Andrei Pavel ma fac mandru ca sunt roman si ca sunt sportiv.”

SG: Care consideri ca este cea mai mare dezamagire de pana acum? Dar cea mai importanta implinire?
HT: Dezamagiri nu am, pentru ca daca ma uit in urma, stiu ca am plecat de la zero si nu pierd acest contact cu realitatea. Bineinteles ca am obiective si nu-mi place cand pierd, dar consider ca fiecare experienta este o implinire din care am ceva de invatat.

SG: Tenisul romanesc pare sa se indrepte in directia cea buna. Ce sfaturi ai oferi unei persoane care vrea sa joace tenis la nivel pro, in Romania?
HT: Tenisul romanesc e alcatuit din exceptii. Daca ne uitam la jucatorii si jucatoarele din Romania, de-a lungul anilor, fiecare dintre ei au facut performanta printr-un efort individual al lor, al familiei si al antrenorului. Deci atata timp cat o sa avem exceptii, o sa avem si performante in tenisul romanesc. Sfaturi? In primul rand, trebuie sa ai in jurul tau o echipa. Nu conteaza daca e antrenor, manager sau tata, conteaza sa ai o energie pozitiva, un mediu placut, o baza. Singur nu reuseste nimeni. Treci prin etape grele si la o varsta frageda nu esti suficient de matur sa privesti lucrurile in cel mai bun mod. Ai zis bine trecerea la „pro”. Exact asta inseamna, trebuie sa fii profesionist. Incepand de la felul in care gandesti, la ce mananci, cum te antrenezi si asa mai departe, trebuie sa faci totul ca un profesionist. Iar asta trebuie s-o faci de cand iti dai seama ca vrei sa ajungi un jucator profesionist. Cu cat mai devreme, cu atat mai bine. Inca un sfat pentru cei tineri: munca, munca si iar munca. Antrenamentul intensiv compenseaza orice lipsa a talentului sau a calitatilor fizice. As vrea sa pot spune ca exista alta cale, dar eu nu stiu alta. Daca afla cineva, sa-mi spuna si mie!

Interviu: Raluca Mateescu

Etichete:

horia tecau, ilie nastase, tenis, tenis la dublu

Articole recomandate din categoria Interviuri cu sportivi

Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”
Comentatorii sportivi l-au numit “Micul Tyson”. Se întâmpla într-un meci profesionist de kick..

14.01.2020

Vali Morarescu
sport
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”

24.10.2019

Stan Stefan
sport
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă

10.09.2019

Daradan Bogdan
sport
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%

10.06.2019

Daradan Bogdan
sport
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica"

08.04.2019

Daradan Bogdan
sport
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc - UTMB

11.10.2018

Natalia Talmacec
sport
Boxerul Ronald Gavril lupta pentru titlul mondial

04.09.2017

Iulia Dragu
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030495
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344533
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347659
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293912
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158992

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Sanatate Sport Evenimente Psihologie

Recomandări din alte categorii

Retete de sanatate de la Naturalis
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne