Ati incercat mai multe diete pana acum si nimic nu a mers. Va propunem o dieta care ajuta in lupta impotriva bolilor produse de excesul energiei yin si ne echilibreaza din punct de vedere energetic.
Aceasta dieta este poate cea mai severa, dar in acelasi timp si cea mai eficienta dintre cele propuse de dr. George Oshawa (fondatorul macrobioticii).
Principiile dietei Oshawa:
Dieta se bazeaza pe faptul ca trebuie sa mancam alimente care sunt intr-un echilibru perfect cu mediul inconjurator, fiind astfel evitate toate bolile
Dieta trebuie adaptata fiecarui sezon, numai in sezonul rece trebuind consumate alimente care se prepara la foc
Este necesar consumul exclusiv al alimentelor natural
Cei care traiesc in zone cu clima calda trebuie sa manance alimente care nu necesita preparare
Dieta este bine sa aiba urmatoarea compozitie: 70% pana la 90% din hrana sa fie reprezentata de cereale
Cum actioneaza: curata organismul de impuritati, elibereaza traseele energetice din corp, permitand curgerea energiei. Creeza o limpezire si o claritate considerabila a mintii, imbunatateste digestia, regleaza secretiile hormonale, iar tenul devine curat si luminos.
Durata: o cura de 10 zile, cu posibilitate de repetare cu pauze de 3-5 zile. Alimente permise: Trebuie ca pe durata celor 10 zile sa se consume exclusiv cereale cu energie yang (orez, grau, mei, hrisca), fierte, macinate ori sub forma de turtite sau terci (se prepara ca si mamaliga), in orice combinatie sau cantitate, singurul ingredient admis fiind sarea. Lichide admise: apa plata sau apa de izvor. Avantaj: Se pierd cam 7 kg in 10 zile.
Beneficii asupra sanatatii:
recomandata celor cu dezechilibre energetice Yin si celor cu boli cronice
imbunatateste controlul asupra energiei vitale si a celei sexuale
unele cazuri de impotenta precoce sau impotenta cauzata de consum excesiv de alcool sau de narcotice, de diabet sau cancer s-au rezolvat
Atentie !
Pot aparea unele reactii fiziologice adverse datorita purificarii intense sia dezintoxicarii masive a organismului, dar care vor disparea in foarte scurt timp. Aceste reactii nu apar decat în cazurile dezintoxicarilor masive.
Retete cu cereale
I.Turtite din grau
Ingrediente: 500 g grau curat, 1 lingurita sare grunjoasa, 150 ml apa.
Mod de preparare: Se macina fin graul (cu o rasnita electrica sau cu o moara casnica de uruiala), obtinandu-se faina integrala, din care se face o coca cu apa si sarea. Se lasa la inmuiat 30 de minute, apoi se fac turtitele, care se coc in tigaie fara ulei, la foc mic.
II.Placinta de grau cu orez fiert
Ingrediente: 500 g faina de grau integrala, 200 g orez, 1 lingurita de sare grunjoasa.
Mod de preparare: Se prepara o coca cu apa calduta si sare din grau integral si se fierbe orezul separat cu putina sare. Se intinde coca cu un facalet pentru a obtine o foaie de placinta, dar ceva mai groasa decat cea de la patiserie. Se pune orezul fiert la mijloc si se ruleaza foaia de placinta. Se presara putina faina integrala pe tava, se aseaza 3 rulouri si se coc la foc iute 10-20 de minute. Se taie in felii groase si se mananca in decurs de 7-10 ore.
III.”Pilaf” simplu
Ingrediente: 100 g orez, 300 ml apa, 1/2 lingurita sare grunjoasa.
Mod de preparare: Se spala bine orezul si se pune la fiert cu apa si sarea intr-un vas de fonta, la foc moderat, 20 de minute.
din experienta mea, pot spune ca aceasta dieta este NUMAI de curatire a organismului. o dieta mai mult decat spartana care, sper eu, sa nu ma "curete" de tot. de slabit NICI VORBA. am pornit dieta de la 62.8 kg iar dupa 7 zile sunt doar la 61.1 kg, adica nici macar bolul alimentar nu a fost "eliminat". pt cei sau cele care intentioneaza sa SLABEASCA, nu recomand aceasta dieta. nu faci decat sa te infometezi in nestire, sa consumi niste produse oribile la gust si sa nu ai absolut nici un rezultat! dietele inventate de asiatici probabil ca functioneaza in cazul lor. noi suntem europeni, crescuti cu mancare europeana. Asa ca....
CrissAllmighty / oshawa
Am inceput acest regim cu 9 zile in urma ... la data inceperii cantaream 99.7 kg. Pot spune ca am respectat regimul cu strictete, primele 2-3 zile au fost cele mai chinuitoare ... dar am reusit sa depasesc momentul. Azi este ultima zi inainte de pauza de 4 zile planificata dupa ce m-am trezit m-am cantarit ... 91.2 kg. Deci in urma unui ciclu intreg de 10 zile am reusit sa scap de 8.5 kg. Nu recomand acest regim celor care sunt pofticiosi ... este destul de chinuitor ... si este posibil sa nu reziste nici macar 2-3 zile. Sincer sa fiu ... alimentele consumate de mine pe parcursul acestui regim (grau, orez) mi-au oferit destula energie. Foarte important este sa faceti putina miscare zilnic ... mers pe jos, flotari, genoflexiuni. Sper ca experienta mea sa ajute si alte persoane sa-si atinga scopurile ... Va doresc multa sanatate !!!
Ricciolina / Am inceput de ieri
Eu am inceput dieta de ieri si pot sa confirm si eu ca intradevar gustul este oribil. Pe mine m-a invatat cineva sa fac covrigei din faina integrala de grau, dar o sa incerc si celelalte retete de aici. Sper sa aiba rezultate! Mi s-a spus ca voi slabi 5 kg. Eu am acum 64,1kg. Sunt foarte curioasa sa ma cantaresc la sfarsitul regimului.
Bucuresti, 5 noiembrie 2009 – In cele 200 de farmacii Catena, se lanseaza, incepand cu data de 7 noiembrie 2009, doua campanii la nivel national: Cumpara romaneste, care se va desfasura timp de trei luni, si O inima sanatoasa iubeste mai mu
Citesti toate cartile, cumperi cele mai potrivite vitamine, stii toate cuvintele cheie dupa care sa te uiti pe etichetele alimentelor. Dupa toate standardele, oricum ai privi lucrurile, la capitolul regim alimentar ar trebui sa ai numai 10.
