Vitaminele A, C și E, un scut al imunității
Sistemul imunitar reprezintă apărarea naturală a organismului care îl protejează împotriva infecțiilor și bolilor, apărarea fiind mediată atât de imunitatea înnăscută, cât și de cea…
Beneficiile consumului de portocale
Portocalele oferă o gamă largă de beneficii. Portocalele sunt pline de vitamine, minerale și compuși vegetali care ajută la prevenirea bolilor cronice și la menținerea…
Ce trebuie să știți despre vitamina C
Vitamina C (sau acidul ascorbic) este fără doar și poate una din cele mai eficiente substanțe cu rol antioxidant. Această vitamină solubilă în apă ajută…
7 semne ale lipsei de vitamina C
Organismul uman are nevoie de 13 vitamine pentru a putea funcționa la parametri optimi, iar vitamina C se numără printre cei mai cunoscuți nutrienți din…
Lista alimentelor bogate în vitamina C și zinc
În această perioadă a anului suntem mai predispuși la răceli, de aceea, specialiștii sunt asaltați de întrebări venite din partea pacienților, referitoare la creșterea imunității.…
Vitamina C și efectele secundare în caz de supradozaj
Vitamina C este un nutrient foarte important, care se găsește din abundență în multe fructe și legume. Un aport suficient este esențial pentru menținerea funcțiilor…
Surse de vitamina C în sezonul rece
În timpul sezonului rece, menținerea unui sistem imunitar puternic este esențială pentru a ne feri de bolile sezoniere precum răceala și gripa. Unul dintre cei…
Acerola, vișina de Barbados sau cireașa portoricană
Cu foarte puține calorii și conținând una dintre cele mai ridicate concentrații de vitamina C dintre toate vegetalele, acerola, cunoscută mai ales ca vișina de…
STUDIU: Vitamina C ajută la menținerea masei musculare!
Este celebră pentru virtuțile antioxidante și rolul avut în întărirea imunității. Vitamina C mai face însă ceva foarte important. Conform unui nou studiu, consumul adecvat…
