Articole despre spanac

O masă delicioasă, rapidă și sănătoasă: Spaghete cu sos cremos de spanac și lămâie
O masă delicioasă, rapidă și sănătoasă: Spaghete cu sos cremos de spanac și lămâie

Când ești în pană de idei și nu mai știi ce să gătești, gândul ți se îndreaptă adesea către paste. Pentru că se gătesc rapid…

Tocana de naut
Idei de rețete pentru cină: curry de năut, cu spanac și conopidă (cină sub 350 de calorii)

Dacă vrei să le faci o surpriză pe cinste papilelor gustative, fără a-ți pune în pericol silueta, nu ezita să încerci această rețetă pentru cină…

Ce sa pui mai des in bolul cu salata: top 10 cele mai bune verdeturi
Ce sa pui mai des in bolul cu salata: top 10 cele mai bune verdeturi

Că salatele cu frunze verzi sunt nemaipomenite pentru sănătate și siluetă, e o chestiune unanim acceptată și arhicunoscută. Ceea ce puțini dintre noi au în…

Verdeturi de primavara care ne refac imunitatea
Verdeturi de primavara care ne refac imunitatea

Iarna care a trecut a fost incarcata de virusuri. Peste tot in jur, oameni cu viroze, care mai usoare, care mai grele, si foarte multe…

Surse naturale de fier. Top alimente bogate în fier
Surse naturale de fier. Top alimente bogate în fier

Oricât de prozaic ar suna, însă pentru a ne bucura de o sănătate „de fier”, trebuie să acordăm o atenție sporită consumului de alimente bogate…

Legumele-vedetă ale primăverii
Legumele-vedetă ale primăverii

A venit primăvara și, odată cu ea, plantele autohtone au început să își facă apariția. Sigur, te bucură mult ghioceii sau zambilele, dar o să…

Cum să-ți asiguri necesarul de calciu fără produse lactate
Cum să-ți asiguri necesarul de calciu fără produse lactate

Laptele și produsele sale derivate sunt surse consacrate de calciu. Nici nu-i de mirare, având în vedere consistenta promovare a lactatelor în acest sens. Ele…

Vegetale pe care e mai bine sa le consumi gatite decat crude
Vegetale pe care e mai bine sa le consumi gatite decat crude

Credinta generala potrivit careia hrana gatita are o valoare nutritionala mai scazuta decat cruditatile nu este intotdeauna intemeiata. Din contra, sunt situatii in care prepararea…

Top alimente care stimuleaza imunitatea
Top alimente care stimuleaza imunitatea

Din studiile realizate pe efectele directe ale alimentelor asupra imunitatii, inca nu avem date exacte despre anumite alimente care sa aiba efecte directe asupra stimularii…

Dieta cu salata si alte verdeturi de sezon
Dieta cu salata si alte verdeturi de sezon

Salata verde este o optiune excelenta pentru perioadele in care vrei sa slabesti. Are putine calorii, este satioasa si poate fi inclusa in numeroase combinatii…