Vegetale pe care e mai bine sa le consumi gatite decat crude
Credinta generala potrivit careia hrana gatita are o valoare nutritionala mai scazuta decat cruditatile nu este intotdeauna intemeiata. Din contra, sunt situatii in care prepararea…
Top alimente care stimuleaza imunitatea
Din studiile realizate pe efectele directe ale alimentelor asupra imunitatii, inca nu avem date exacte despre anumite alimente care sa aiba efecte directe asupra stimularii…
Dieta cu salata si alte verdeturi de sezon
Salata verde este o optiune excelenta pentru perioadele in care vrei sa slabesti. Are putine calorii, este satioasa si poate fi inclusa in numeroase combinatii…
Spanac: beneficii și rețete delicioase, de dietă, cu spanac
Spanacul este o leguma minunata, cu un continut ridicat de fier, vitaminele C, A, E, B6, potasiu, magneziu si acid folic. Dar dincolo de aceste…
Cura de verdețuri: adu primăvara și în alimentația ta!
Iata-ne pe toti, la inceput de primavara, cu kilograme in plus, cu un nivel de energie si optimism scazute si cu o mare dorinta de…
Stiati ca?
Stiati ca doar regimurile de slabire, fara modificarea stilului de viata, rareori au efect pe termen lung? 95% dintre cei care au slabit in urma…
