Oana-Teodora Balaniuc

Nutritionist-dietetician
Este absolventa a sectiei de Nutritie si Dietetica din cadrul Universitatii de Medicina si Farmacie “Iuliu Hatieganu” din Cluj si a masteratului de Stiinte ale Nutritiei din cadrul aceleiasi institutii. Ofera consultatii de nutritie in cadrul clinicii Medispa din Cluj si Centrului Medical de Elita din Medias. Este pasionata de fitness si de tot ce tine de stilul de viata sanatos.  Colaboreaza cu revista Slab sau Gras de 2 ani.

Articole scrise de Oana-Teodora Balaniuc


Pe scurt, despre carne

In zilele noastre, carnea a devenit unul dintre cele mai controversate subiecte din nutritie. Ca valoare nutritiva, carnea este importanta pentru hrana omului sanatos de toate varstele. Este indicata in unele stari de convalescenta, in alimentatia copiilor si a adolescentilor, a femeilor care alapteaza, pentru persoanele care depun eforturi mari…

Lactatele in dieta de slabire

Lactatele sunt unele din cele mai consumate alimente, atat in mod obisnuit, cat si in timpul dietelor de slabit.  Ele sunt o sursa foarte buna de proteine, zinc si vitamine B si, de asemenea, sursa principala de calciu, cel care ne mentine oasele puternice si sanatoase. In mai multe studii,…

Top alimente care stimuleaza imunitatea

Din studiile realizate pe efectele directe ale alimentelor asupra imunitatii, inca nu avem date exacte despre anumite alimente care sa aiba efecte directe asupra stimularii imunitatii. Dar cercetatorii ne spun ca toti factorii unui stil de viata sanatos adunati la un loc sunt un atu pentru a ne stimula imunitatea.…

Uleiul de cocos, aliment-minune pentru sanatate

In ultimii ani, uleiul de cocos a ajuns sa fie considerat unul dintre cele mai sanatoase alimente. Acest lucru a fost demonstrat in mai mult de 1.500 de studii de cercetare. Uleiul de cocos poate fi folosit atat pentru uz intern, cat si pentru uz extern. Cercetatorii au descoperit in…

Ciresele, motive pentru care ar trebui sa le consumi

Originare din Asia Mica, ciresele sunt unele din cele mai populare fructe, caracterizate prin culorile atractive, textura, aspectul apetisant si gustul delicios. In tara noastra exista trei varietati principale si peste 25 de soiuri cultivate, fiind accesibile la sfarsitul primaverii si inceputul verii. Pot fi consumate proaspete sau deshidratate, sub…
Politica de confidentialitate