Cele mai valoroase surse de proteine vegetale
Proteinele, denumite și cărămizile organismului, sunt esențiale pentru o sănătate bună. Numele lor provine de la cuvântul grecesc „proteos” care înseamnă „primar” sau „primul loc”,…
De câte proteine ai nevoie zilnic? Informații și recomandări
Alături de carbohidrați și grăsimi, proteinele constituie baza unei alimentații sănătoase, fiind unul din cei trei macronutrienți de care organismul are nevoie. Dacă vorbim de…
8 surse sănătoase de proteine vegetale
In ultimii ani, dietele sarace in carbohidrati si bogate in proteine au castigat simpatia majoritatii celor care incearca sa scape de cateva kilograme in plus.…
Alimente de post, bogate în proteine
Postul este o perioada din an pe care, daca o respectam, riscam sa ne privam organismul de foarte multi nutrienti. Dintre acestia, proteinele joaca un…
Beneficiile consumului de quinoa: motive să o incluzi în alimentație
Originară din America de Sud, quinoa a urcat rapid în ultimii ani în topul preferințelor persoanelor preocupate de un stil de viață sănătos din întreagă…
Proteine vegetale vs. proteine animale. Care sunt mai bune pentru slăbit?
Atunci când vine vorba despre slăbit, proteinele joacă un rol cheie în menținerea sațietății, susținerea sănătății musculare și stimularea metabolismului. Având în vedere că din…
Rețete cu linte verde
Ai o mulțime de motive să incluzi în meniu cât mai des rețete cu linte verde. Această leguminoasă deține nenumărate proprietăți benefice, fiind un veritabil…
