Prima pagină » exercitii slabit
exercitii slabit
Tonifierea musculaturii membrelor inferioare este un avantaj pentru oricine, indiferent de vârstă și de sex. Nu numai ca vei avea o musculatură mai definită și vei reduce celulita, dar vei avea și alte beneficii, cum ar fi un echilibru mai bun și mai multă forță în general. Exercițiile pentru picioare…
Exercitiile fizice practicate constant pot fi de mare ajutor in orice program de slabit, alaturi de o dieta cu putine calorii, bineinteles. Exercitiile de tip functional acitveaza mai multe grupe musculare in acelasi timp si multe dintre ele au si o component cardio pronuntata. Descopera un antrenament eficient, care arde…
Exercitiile cardio presupun un consum de energie ridicat, ele dezvoltand capacitatea aparatului cardio-respirator. Efortul intens consuma multe calorii si, practicat constant, poate fi un atu in cee ace priveste pierderea in greutate. Daca timpul tau este limitat si nu reusesti sa ajungi la sala, iti spunem ca te poti antrena…
Iti doresti sa ai o musculatura sculptata si un tonus mai bun? Poti incepe prin a te antrena cate putin in fiecare zi. Iti prezentam, alaturi de Florin Prodana, instructor de aerobic si fitness, inca un program simplu si eficient, pe care il poti face acasa. Dupa o incalzire specifica…
Bratele si abdomenul reprezinta probabil cele mai vizate grupe musculare in ceea ce priveste tonifierea si reducerea stratului adipos. Descopera un program eficient alaturi de Florin Prodana, instructor de fitness si aerobic. Vei incepe cu o scurta incalzire, iar apoi cu exercitiile pentru brate. Vei antrena bicepsul, tricepsul si musculatura…
Exercitiile de tip cardio se numara printre cele mai eficiente metode de remodelare corporala. Bazandu-se pe un consum mare de energie, ele te ajuta sa arzi multe calorii in timp scurt si sa scapi mai usor de kilogramele in plus. Alergatul, sporturile cu mingea, aerobicul, toate reprezinta tipuri de antrenament…
O silueta armonioasa poate fi obtinuta asociind obligatoriu o dieta sanatoasa unui program de exercitii fizice. Iti poti pastra tonusul si iti poti sculpta zonele cu probleme chiar si acasa, facand exercitii usoare si distractive. Iata un antrenament pe care il poti integra in rutina ta de zi cu zi.…
Iti doresti un antrenament simplu si eficient, care sa puna in miscare tot corpul? Incearca exercitiile izometrice. Executand mai multe variatii ale unui exercitiu eficient, cum este plansa, iti poti retusa multe dintre regiunile problematice ale corpului: abdomen, brate, spate, picioare si posterior. “Pentru ca vorbim despre exercitii cu grad…
