Exercitii pentru picioare si abdomen
Iti doresti sa ai o musculatura sculptata si un tonus mai bun? Poti incepe prin a te antrena cate putin in fiecare zi. Iti prezentam, alaturi de Florin Prodana, instructor de aerobic si fitness, inca un program simplu si eficient, pe care il poti face acasa.
16.05.2019
Timp estimat de citire:
0 minute, 34 secundeDupa o incalzire specifica acestui tip de antrenament, vei continua cu tonifierea cvadricepsului, bicepsului femural si a fesierilor. La final, vei incheia sesiunea de antrenament cu exercitii pentru tonifierea musculaturii abdominale, executate din picioare cand ne axam pe oblicii abdominali, cat si din pozitia intins dorsal.
Fa miscare zilnic si, pe langa aspectul armonios obtinut in urma tonifierii musculare, exerctiile fizice mai aduc un beneficiu important, imbunatatind imunitatea. 3,2,1 Start!
Schimbă rutina! Exerciții Pilates pentru întregul corp
30.04.2020
