logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Un măr pe zi ține doctorul departe – Adevăr sau Mit?

          ianuarie 22, 2021
          alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Diabetic? Descoperă dulciuri pe care le poți mânca

          ianuarie 22, 2021

          Rețete cu pudra de roșcove (carob) recomandate copiilor

          ianuarie 21, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză

          ianuarie 21, 2021

          (P) Produsele Clinique: ajută la îmbunătățirea stării pielii

          ianuarie 19, 2021
          5 exercitii pentru spate

          5 exerciții pentru spate

          ianuarie 18, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Cele mai bune sfaturi pentru culturiști de la Arnold Schwarzenegger

          ianuarie 23, 2021
          Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
nutritie-sanatoasa

Sucurile light ingrasa!

Eviti alimentele care ingrasa, iar in restul timpului consumi doar batoane de slabit si bauturi carbogazoase light, dar tot nu slabesti? Oamenii de stiinta sustin ideea conform careia industria de slabit, extraordinar de dezvoltata la nivel mondial, nu te ajuta deloc sa slabesti, ba chiar te poate pricopsi cu alte kilograme in plus, iar sucurile light nu sunt deloc bune pentru silueta.

29.06.2011

Raluca Mateescu

3283

Timp estimat de citire:

2 minute, 21 secunde

Un studiu realizat de Centrul de Stiinte Medicale al Universitatii din Texas demonstreaza foarte clar faptul ca bauturile carbogazoase light, fara zahar, nu te ajuta cu nimic sa slabesti, ci contribuie chiar la acumularea unor kilograme. Explicatia pentru aceasta descoperire nu este una foarte clara, insa exista mai multe ipoteze.

Bauturile carbogazoase light iti dau senzatia de foame

Probabil ca ai observat si tu ca, dupa ce bei o cutie sau un pahar de suc light, simti mult mai acut decat inainte senzatia de foame, iar acest lucru este perfect explicabil din punct de vedere medical. Practic, atunci cand orice fel de aliment sau bautura care nu este apa ajunge in stomac, acesta incepe sa secrete acid gastric, ceea ce duce la accentuarea foamei si la senzatia ca te “roade” stomacul.

Singura modalitate de a-ti potoli foamea pe moment, fara sa mananci, este sa bei apa plata, intrucat sucurile light nu te vor ajuta cu nimic. Din contra, vei simti nevoia sa mananci si mai mult – intr-adevar, daca esti o persoana cu o vointa de fier, te poti abtine, insa cui ii place sa se lupte cu senzatia continua de infometare?

Sucul fara zahar iti face pofta de dulciuri

Paradoxal, poti crede ca sucul light iti pacaleste creierul si iti taie pofta de dulce atunci cand tii o dieta, insa realitatea este cu totul si cu totul alta. In cazul in care iti este interzis consumul de zahar din motive medicale, bauturile light pot fi o optiune, chiar daca nu aduc nimic bun organismului tau, insa daca vrei sa slabesti si ai o pasiune pentru dulciuri, stai departe de astfel de bauturi.

Adevarul este ca sucurile light nu reusesc deloc sa pacaleasca creierul ca ai consumat ceva dulce, cu zahar, ci nu vor duce decat la cresterea nivelului de insulina. Care este urmarea? Tu vei tanji sa rontai o bucatica de ciocolata si vei visa la torturi apetisante in continuare, ba chiar si cu mai mare intensitate. In cazurile extreme, de consum exagerat de bauturi light, acest obicei poate duce chiar la diabet, din cauza secretiei sporite de insulina.

O dieta nu ar trebui sa insemne numai restrictii si eforturi chinuitoare. A slabi este, intr-adevar, un proces indelungat si complex, insa iti poti permite sa gusti, din cand in cand, o patratica de ciocolata sau o prajitura cu fructe. Totul este sa te opresti inainte sa te saturi si sa inveti sa mananci echilibrat, cu masura!

Raluca Mateescu

Etichete:

bauturi light

Articole recomandate din categoria Puterea Alimentelor

Ridichea neagră și beneficiile ei
Ridichea neagră este o legumă rădăcinoasă din familia Brassicaceae. Această rădăcin..

17.11.2020

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Top alimente antiinflamatoare. Adoptă dieta care te scapă de inflamație

13.11.2020

Liliana Costache
nutritie sanatoasa
Uleiul de argan, ingredientul-minune cu întrebuințări multiple

09.11.2020

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Tot ce trebuie să știi despre consumul de lăptișor de matcă

05.11.2020

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Acerola, vișina de Barbados sau cireașa portoricană

04.11.2020

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Tonus sub nivelul mării: superalimente care sporesc energia

02.11.2020

Natalia Talmacec
nutritie sanatoasa
6 alimente acide: pe care trebuie să le eviți și de ce

17.09.2020

Natalia Talmacec
nutritie sanatoasa



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016203
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332230
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337927
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284546
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 142053



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Evenimente Sanatate Editorial Retete

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix
Retete de sanatate de la Naturalis
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne