logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • durere de spate

          Studiu: Cât trebuie să mergi pe jos pentru a evita durerea cronică de spate

          iulie 15, 2025
          Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          iulie 3, 2025
          sisteme de grupe de sange

          Oamenii de știință au descoperit o nouă grupă de sânge

          iunie 23, 2025
          lumina emisă de creier

          Lumina secretă a creierului: o nouă frontieră în înțelegerea sănătății mintale

          iunie 18, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          iulie 11, 2025
          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          iunie 20, 2025
          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          iulie 11, 2025
          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          iulie 11, 2025
          Beneficiile consumului de clementine

          Beneficiile consumului de clementine

          iulie 11, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          iunie 25, 2025
          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          iunie 20, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • tensiunea arterială la femei

          Tensiunea arterială la femei: care sunt valorile normale în funcție de vârstă

          iulie 11, 2025
          semne că ai cortizol crescut

          Cortizol crescut: semne pe care corpul nu le poate ascunde

          iulie 1, 2025
          obiceiuri care afectează ficatul

          5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul

          iunie 20, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
nutritie-sanatoasa

Remedii din natură pentru tuse

Deși nu-i o bucurie, trebuie să avem în vedere că tusea reprezintă un mecanism natural de protecție. Cu toate acestea, atunci când devine persistentă, ea poate fi extrem de supărătoare. Din fericire, există mai multe remedii pentru tuse care să ne ajute în astfel de situații. Avem la dispoziție antitusive naturale care acționează țintit, protejând căile respiratorii și calmând tusea, fără a o bloca.

18.02.2021

Natalia Talmacec
Remedii din natură pentru tuse
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

7 minute, 55 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook
Cuprins
1. Antitusive și expectorante naturale. Remedii din natură
2. Învață să tușești corect
3. Mare atenție!

Tusea reprezintă un act reflex, de apărare, produs prin iritarea mucoaselor căilor respiratorii. Ea însoțește majoritatea infecțiilor respiratorii, dar poate apărea și în caz de alergii respiratorii sau astm bronșic. Rolul său este de a curăța căile respiratorii de substanțele percepute de organism ca fiind iritante sau dăunătoare și de a elimina mucusul în exces.

Ceea ce este foarte important de reținut este că există două tipuri de tuse: uscată, numită și seacă sau iritativă, și umedă, numită și productivă, pe motiv că este însoțită de expectorații.

În general, tusea uscată apare în prima fază a infecțiilor respiratorii, iar pentru ameliorarea ei se apelează la preparatele antitusive naturale, cu efect calmant, sedativ și emolient. De asemenea, se iau măsuri pentru umidificarea aerului. Tusea productivă, în schimb, își face apariția în cea de-a doua parte a bolii, iar pentru remedierea ei sunt indicate preparatele cu efect expectorant, care facilitează eliminarea mucusului și diluează fluidele pentru o înlăturare mai rapidă a secrețiilor.

Antitusive și expectorante naturale. Remedii din natură

Orice s-ar spune despre tuse, cert este că această nu trebuie ignorată, mai ales atunci când creează un real disconfort. „Tusea trebuie tratată corect încă de la debutul ei, iar terapiile naturale ne sunt de mare folos în acest scop. Avem remedii naturale care ajută la calmarea tusei iritative, uscate, la fluidificarea secrețiilor bronșice, favorizând eliminarea acestora”, precizează Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist medicină de familie și apifitoterapie de la Bio Medical Line Center, din București.

În generozitatea sa, natura ne oferă întotdeauna soluții la orice problemă ne-am confrunta. Tusea este departe de a face excepție de la această regulă. De-a lungul timpului au fost identificate mai multe remedii pentru tuse care și-au dovedit eficiența. Pentru a ne face misiunea mai ușoară în alegerea tratamentului potrivit, dr. Constatina ne recomandă câteva antitusive naturale și ne oferă câteva sfaturi privind administrarea lor. Medicul spune că acestea sunt remedii pentru tuse ale căror efecte benefice sunt recunoscute. Așadar, ne putem baza cu toată încrederea pe ajutorul lor, fie că avem tuse seacă sau productivă.

Sirop de ridiche neagră

Este unul dintre cele mai utilizate remedii pentru tuse. Și asta pentru că ameliorează atât tusea iritativă, cât și pe cea productivă. Acționează ca antiseptic, antiviral, antiinflamator și protector al tractului respirator. De asemenea, are efect calmant, combate răgușeala și fluidifică secrețiile bronșice, ajutând expectorația. De aceea, dacă s-ar face un top cu antitusive naturale, siropul de ridiche neagră s-ar regăsi cu siguranță pe primele poziții.

Ceea ce e cu adevărat minunat este că e în categoria de remedii pentru tuse aflate la îndemâna oricui. Se poate prepara acasă, fără prea multe bătăi de cap. Se spală bine o ridiche neagră de mărime medie, se taie partea superioară, ca un capac, apoi se scobește interiorul. În gaura creată în ridiche se adaugă 1-2 linguri de miere de albine crudă, după care se pune deasupra partea tăiată sub formă de capac. Ridichea se pune într-un vas (bol sau farfurie) și se lasă la temperatura camerei peste noapte. Lichidul pe care îl va lăsa este unul dintre cele mai bune remedii pentru tuse.

Mod de administrare:  se ia înainte de masă, câte 2-3 lingurițe pe zi, în cazul copiilor și câte 2-3 linguri, în cazul adulților, timp de aproximativ 7-10 zile.

Ceai de ceapă

Da, ai citit bine. Se face ceai de ceapă și acesta se află pe lista scurtă de antitusive naturale accesibile și eficiente. Cum se prepară? Extrem de simplu, după cum ne explică dr. Ruxandra Constantina: „Se curăță de coajă 1-2 cepe, se taie în patru și se pun la fiert într-un litru de apă, la foc mediu, până ce lichidul scade la jumătate. Se lasă apoi să se răcească, se adaugă eventual puțină miere și zeama lămâie, pentru a-i îmbunătăți gustul și aroma.”

Mod de administrare: se consumă câte 1 cană x 3/zi, în caz de tuse iritativă, bronșită, astm bronșic.

Sirop de pătlagină

Pe numele său științific Plantago major, pătlagina este una dintre plantele-vedetă în fitoterapie. Deține multiple virtuți terapeutice, inclusiv unele ce i-au adus un loc bine meritat printre cele mai bune remedii pentru tuse. Chiar dacă pătlagina este o plantă care se găsește cu ușurință în zona noastră geografică, în cazul remediilor cu administrare internă obținute din acesta e indicat să optăm pentru produsele care se găsesc în farmacii. Așa putem fi siguri că materia primă utilizată la prepararea lor corespunde standardelor de siguranță.

Frunzele de pătlagină conțin un complex de substanțe active, printre care se numără taninurile și mucilagiile. Datorită acestora, siropul de pătlagină este unul dintre cele mai eficiente antitusive naturale în caz de bronșită acută și cronică cu expectorație vâscoasă.

Siropul de pătlagină se regăsește și în compoziția BronhoSuport de la Naturalis, alături de alte ingrediente active cu rol antitusiv.

Mod de administrare: se iau câte 2-3 lingurițe pe zi, în cazul copiilor de 1-5 ani; câte 4-5 lingurițe pe zi, în cazul copiilor de 6-12 ani; câte 3-4 linguri pe zi, în cazul adulților și copiilor de peste 12 ani. Pentru efecte optima, cura cu sirop de pătlagină trebuie să dureze cel puțin cinci zile.

Sirop din muguri de brad

Este unul dintre cele mai apreciate remedii pentru tuse, fiind un bun antiseptic și tonic pulmonar. Deoarece se obține prin macerare la rece, păstrează toate proprietățile curative ale mugurilor de brad, inclusiv conținutul substanțial de vitamina C. Pe lângă tuse, este recomandat și în traheobronșite, faringo-amigdalite, dar și stări de astenie.

Comparativ cu celelalte antitusive naturale menționate mai sus, siropul de muguri de brad se prepară printr-o metodă mai laborioasă, ce necesită mai multă răbdare. În primul rând, acesta se face într-o anumită perioadă a anului, atunci când apar mugurii de brazi. De regulă, aceștia sunt gata de cules în lunile mai-iunie. După recoltare, aceștia se spală bine cu apă rece și se pun la uscat, apoi se așază într-un borcan în straturi succesive de muguri de brad acoperiți cu miere de albine. La final, borcanul se închide ermetic și se ține la frigider timp de o lună, agitându-l la câteva zile. După o lună, se strecoară și se mută în sticla pe care o vom păstra la frigider. Desigur, putem oricând alege varianta mai simplă și să achiziționă siropul din muguri de brad gata preparat, disponibil în farmacii.

Mod de administrare: se consumă câte 1-2 lingurițe de trei ori pe zi ca atare sau diluat în apa sau ceai.

Ceai preparat din coji de nucă

N-ai auzit până acum de acest remediu pentru tuse? E adevărat, spre deosebire de alte antitusive naturale, e mai puțin cunoscut, deși nu se lasă deloc mai prejos acestea. „Ceaiul din coji de nucă poate calma orice tip de tuse și, în plus, stimulează imunitatea. Pentru prepararea lui se folosesc câteva nuci (8-10) ușor crăpate, care se pun în aproximativ 500 ml apă clocotită și se fierb timp de 10 minute”, punctează dr. Ruxandra Constantina.

Mod de administrare: băutura obținută se consumă călduță de-a lungul zilei, cu înghițituri mici. Se poate îndulci cu miere.

Învață să tușești corect

Ca să scapi mai repede de tuse, este important să iei antitusive naturale, dar mai există un lucru ce nu trebuie ignorat. Este vorba despre modul în care tușești. Tușitul continuu îți poate irita serios gâtul și-l poate face foarte dureros. De aceea, în momentul în care simți că începe o criză de tuse, forțează-te să tușești de câteva ori mai ușor, iar la final tușește o dată tare. Reprizele de tuse mai ușoară încep să deplaseze mucusul către partea superioară a căilor aeriene. În felul acesta, îl vei putea elimina fără dificultate la sfârșit cu ultimul tușit.

Mare atenție!

E foarte răspândită ideea că, dacă expectorația este abundentă și sputa este de culoare galbenă sau verzuie, atunci este vorba despre o bronșită bacteriană și, prin urmare, este necesar tratamentul cu antibiotic. Nu este deloc așa. Și infecțiile virale pot produce spută cu acest aspect, iar remediile antitusive naturale le pot face față cu brio în cele mai multe cazuri. Desigur dacă nu apar complicații. Reține că doar medicul poate decide când e nevoie de antibiotic!

Data publicarii: 18.02.2021Data ultimei actualizari: 19.02.2021

Etichete

Etichete:

antitusive naturale, ceai de ceapa, recomandat, remedii tuse, ridiche neagra, sirop de patlagina, sirop din muguri de pin, tuse productiva, tuse seaca

Articole recomandate din categoria Puterea Alimentelor

Beneficiile consumului de ștevie, rețete sănătoase cu ștevie
Beneficiile consumului de ștevie, rețete sănătoase cu ștevie
Primăvara ne aduce în farfurie o mulțime de verdețuri proaspete, iar ș..

10.04.2025

Ecaterina Lupașcu
nutritie sanatoasa
Rubarba: beneficii, utilizări, rețete delicioase
Rubarba: beneficii, utilizări, rețete delicioase

11.03.2025

Ecaterina Lupașcu
nutritie sanatoasa
Cât de sănătos este să mâncăm portocale
Cât de sănătos este să mâncăm portocale

29.01.2025

Dr. Alin Popescu
nutritie sanatoasa
Beneficiile și riscurile consumului de murături
Beneficiile și riscurile consumului de murături

28.11.2024

Dr. Alin Popescu
nutritie sanatoasa
Despre ginseng, un superaliment cu multiple beneficii pentru sănătate și longevitate
Despre ginseng, un superaliment cu multiple beneficii pentru sănătate și longevitate

12.11.2024

Irina Gache
nutritie sanatoasa
Probiotice naturale – care sunt alimentele care conțin probiotice?
Probiotice naturale - care sunt alimentele care conțin probiotice?

25.07.2024

Cătălin Țânțăreanu
nutritie sanatoasa
Top 10 beneficii ale consumului de mentă
Top 10 beneficii ale consumului de mentă

24.07.2024

Cătălin Țânțăreanu
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Noutati Reviste Retete

Recomandări din alte categorii

Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Studiu: Cât trebuie să mergi pe jos pentru a evita durerea cronică de spate
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 
Consumul de semințe de mac: beneficii și contraindicații
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne