logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular

          mai 23, 2023

          Benesio StresCalm, „Votat Produsul Anului” 2023, la categoria Suplimente naturale antistres!

          mai 17, 2023

          Benesio MaxiTonic, câștigător al competiției „Votat Produsul Anului®” 2023 – categoria Vitamine și minerale!

          mai 17, 2023

          Oamenii de știință au descoperit de ce este irezistibilă ciocolata

          aprilie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă

          mai 24, 2023

          Sfaturi de slăbit pentru persoanele ocupate

          mai 24, 2023

          Post intermitent – cum să-l începeți și cum să-l urmați corect?

          mai 22, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Sfecla roșie – beneficii și consum

          iunie 6, 2023

          Categorii de alimente sănătoase (potrivit piramidei alimentelor)

          mai 19, 2023

          Ciupercile pleurotus – beneficii și rețete

          mai 15, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 deserturi cu piersici de care te vei îndrăgosti. Uite cât de simplu se prepară

          mai 31, 2023

          3 idei de salate pe care să le încerci vara aceasta dacă ești la dietă

          mai 30, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Apneea în somn și alimentația

          iunie 2, 2023

          Sindrom premenstrual? Alimente de evitat și alimente recomandate

          iunie 2, 2023

          Sănătatea colonului: cum să o protejăm

          mai 18, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor

          mai 8, 2023

          Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023
  • Psihologie
        • Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023

          Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Kerem Bürsin, protagonistul telenovelei turcești „Dragostea plutește în aer” – cum se menține în formă actorul turc

          mai 30, 2023

          Ți-l mai aduci aminte pe Jonah Hill din filmul “Lupul de pe Wall Street”? Transformarea lui este incredibilă!

          mai 25, 2023

          Melissa McCharty nu mai este plinuță! Actrița a dezvăluit ce dietă a ales. “Ma simt mai încrezătoare ca niciodată”

          mai 24, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceai de cimbru – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 6, 2023

          Ceai de coada-șoricelului – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 2, 2023

          Ceai de mușețel – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 2, 2023

          Recomandări de ceaiuri pentru stomac

          mai 9, 2023
nutritie-sanatoasa

Remedii din natură pentru tuse

Deși nu-i o bucurie, trebuie să avem în vedere că tusea reprezintă un mecanism natural de protecție. Cu toate acestea, atunci când devine persistentă, ea poate fi extrem de supărătoare. Din fericire, există mai multe remedii pentru tuse care să ne ajute în astfel de situații. Avem la dispoziție antitusive naturale care acționează țintit, protejând căile respiratorii și calmând tusea, fără a o bloca.

18.02.2021

Natalia Talmacec

2225

Timp estimat de citire:

7 minute, 55 secunde
Cuprins
1. Antitusive și expectorante naturale. Remedii din natură
2. Învață să tușești corect
3. Mare atenție!

Tusea reprezintă un act reflex, de apărare, produs prin iritarea mucoaselor căilor respiratorii. Ea însoțește majoritatea infecțiilor respiratorii, dar poate apărea și în caz de alergii respiratorii sau astm bronșic. Rolul său este de a curăța căile respiratorii de substanțele percepute de organism ca fiind iritante sau dăunătoare și de a elimina mucusul în exces.

Ceea ce este foarte important de reținut este că există două tipuri de tuse: uscată, numită și seacă sau iritativă, și umedă, numită și productivă, pe motiv că este însoțită de expectorații.

În general, tusea uscată apare în prima fază a infecțiilor respiratorii, iar pentru ameliorarea ei se apelează la preparatele antitusive naturale, cu efect calmant, sedativ și emolient. De asemenea, se iau măsuri pentru umidificarea aerului. Tusea productivă, în schimb, își face apariția în cea de-a doua parte a bolii, iar pentru remedierea ei sunt indicate preparatele cu efect expectorant, care facilitează eliminarea mucusului și diluează fluidele pentru o înlăturare mai rapidă a secrețiilor.

Antitusive și expectorante naturale. Remedii din natură

Orice s-ar spune despre tuse, cert este că această nu trebuie ignorată, mai ales atunci când creează un real disconfort. „Tusea trebuie tratată corect încă de la debutul ei, iar terapiile naturale ne sunt de mare folos în acest scop. Avem remedii naturale care ajută la calmarea tusei iritative, uscate, la fluidificarea secrețiilor bronșice, favorizând eliminarea acestora”, precizează Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist medicină de familie și apifitoterapie de la Bio Medical Line Center, din București.

În generozitatea sa, natura ne oferă întotdeauna soluții la orice problemă ne-am confrunta. Tusea este departe de a face excepție de la această regulă. De-a lungul timpului au fost identificate mai multe remedii pentru tuse care și-au dovedit eficiența. Pentru a ne face misiunea mai ușoară în alegerea tratamentului potrivit, dr. Constatina ne recomandă câteva antitusive naturale și ne oferă câteva sfaturi privind administrarea lor. Medicul spune că acestea sunt remedii pentru tuse ale căror efecte benefice sunt recunoscute. Așadar, ne putem baza cu toată încrederea pe ajutorul lor, fie că avem tuse seacă sau productivă.

Sirop de ridiche neagră

Este unul dintre cele mai utilizate remedii pentru tuse. Și asta pentru că ameliorează atât tusea iritativă, cât și pe cea productivă. Acționează ca antiseptic, antiviral, antiinflamator și protector al tractului respirator. De asemenea, are efect calmant, combate răgușeala și fluidifică secrețiile bronșice, ajutând expectorația. De aceea, dacă s-ar face un top cu antitusive naturale, siropul de ridiche neagră s-ar regăsi cu siguranță pe primele poziții.

Ceea ce e cu adevărat minunat este că e în categoria de remedii pentru tuse aflate la îndemâna oricui. Se poate prepara acasă, fără prea multe bătăi de cap. Se spală bine o ridiche neagră de mărime medie, se taie partea superioară, ca un capac, apoi se scobește interiorul. În gaura creată în ridiche se adaugă 1-2 linguri de miere de albine crudă, după care se pune deasupra partea tăiată sub formă de capac. Ridichea se pune într-un vas (bol sau farfurie) și se lasă la temperatura camerei peste noapte. Lichidul pe care îl va lăsa este unul dintre cele mai bune remedii pentru tuse.

Mod de administrare:  se ia înainte de masă, câte 2-3 lingurițe pe zi, în cazul copiilor și câte 2-3 linguri, în cazul adulților, timp de aproximativ 7-10 zile.

Ceai de ceapă

Da, ai citit bine. Se face ceai de ceapă și acesta se află pe lista scurtă de antitusive naturale accesibile și eficiente. Cum se prepară? Extrem de simplu, după cum ne explică dr. Ruxandra Constantina: „Se curăță de coajă 1-2 cepe, se taie în patru și se pun la fiert într-un litru de apă, la foc mediu, până ce lichidul scade la jumătate. Se lasă apoi să se răcească, se adaugă eventual puțină miere și zeama lămâie, pentru a-i îmbunătăți gustul și aroma.”

Mod de administrare: se consumă câte 1 cană x 3/zi, în caz de tuse iritativă, bronșită, astm bronșic.

Sirop de pătlagină

Pe numele său științific Plantago major, pătlagina este una dintre plantele-vedetă în fitoterapie. Deține multiple virtuți terapeutice, inclusiv unele ce i-au adus un loc bine meritat printre cele mai bune remedii pentru tuse. Chiar dacă pătlagina este o plantă care se găsește cu ușurință în zona noastră geografică, în cazul remediilor cu administrare internă obținute din acesta e indicat să optăm pentru produsele care se găsesc în farmacii. Așa putem fi siguri că materia primă utilizată la prepararea lor corespunde standardelor de siguranță.

Frunzele de pătlagină conțin un complex de substanțe active, printre care se numără taninurile și mucilagiile. Datorită acestora, siropul de pătlagină este unul dintre cele mai eficiente antitusive naturale în caz de bronșită acută și cronică cu expectorație vâscoasă.

Siropul de pătlagină se regăsește și în compoziția BronhoSuport de la Naturalis, alături de alte ingrediente active cu rol antitusiv.

Mod de administrare: se iau câte 2-3 lingurițe pe zi, în cazul copiilor de 1-5 ani; câte 4-5 lingurițe pe zi, în cazul copiilor de 6-12 ani; câte 3-4 linguri pe zi, în cazul adulților și copiilor de peste 12 ani. Pentru efecte optima, cura cu sirop de pătlagină trebuie să dureze cel puțin cinci zile.

Sirop din muguri de brad

Este unul dintre cele mai apreciate remedii pentru tuse, fiind un bun antiseptic și tonic pulmonar. Deoarece se obține prin macerare la rece, păstrează toate proprietățile curative ale mugurilor de brad, inclusiv conținutul substanțial de vitamina C. Pe lângă tuse, este recomandat și în traheobronșite, faringo-amigdalite, dar și stări de astenie.

Comparativ cu celelalte antitusive naturale menționate mai sus, siropul de muguri de brad se prepară printr-o metodă mai laborioasă, ce necesită mai multă răbdare. În primul rând, acesta se face într-o anumită perioadă a anului, atunci când apar mugurii de brazi. De regulă, aceștia sunt gata de cules în lunile mai-iunie. După recoltare, aceștia se spală bine cu apă rece și se pun la uscat, apoi se așază într-un borcan în straturi succesive de muguri de brad acoperiți cu miere de albine. La final, borcanul se închide ermetic și se ține la frigider timp de o lună, agitându-l la câteva zile. După o lună, se strecoară și se mută în sticla pe care o vom păstra la frigider. Desigur, putem oricând alege varianta mai simplă și să achiziționă siropul din muguri de brad gata preparat, disponibil în farmacii.

Mod de administrare: se consumă câte 1-2 lingurițe de trei ori pe zi ca atare sau diluat în apa sau ceai.

Ceai preparat din coji de nucă

N-ai auzit până acum de acest remediu pentru tuse? E adevărat, spre deosebire de alte antitusive naturale, e mai puțin cunoscut, deși nu se lasă deloc mai prejos acestea. „Ceaiul din coji de nucă poate calma orice tip de tuse și, în plus, stimulează imunitatea. Pentru prepararea lui se folosesc câteva nuci (8-10) ușor crăpate, care se pun în aproximativ 500 ml apă clocotită și se fierb timp de 10 minute”, punctează dr. Ruxandra Constantina.

Mod de administrare: băutura obținută se consumă călduță de-a lungul zilei, cu înghițituri mici. Se poate îndulci cu miere.

Învață să tușești corect

Ca să scapi mai repede de tuse, este important să iei antitusive naturale, dar mai există un lucru ce nu trebuie ignorat. Este vorba despre modul în care tușești. Tușitul continuu îți poate irita serios gâtul și-l poate face foarte dureros. De aceea, în momentul în care simți că începe o criză de tuse, forțează-te să tușești de câteva ori mai ușor, iar la final tușește o dată tare. Reprizele de tuse mai ușoară încep să deplaseze mucusul către partea superioară a căilor aeriene. În felul acesta, îl vei putea elimina fără dificultate la sfârșit cu ultimul tușit.

Mare atenție!

E foarte răspândită ideea că, dacă expectorația este abundentă și sputa este de culoare galbenă sau verzuie, atunci este vorba despre o bronșită bacteriană și, prin urmare, este necesar tratamentul cu antibiotic. Nu este deloc așa. Și infecțiile virale pot produce spută cu acest aspect, iar remediile antitusive naturale le pot face față cu brio în cele mai multe cazuri. Desigur dacă nu apar complicații. Reține că doar medicul poate decide când e nevoie de antibiotic!

Etichete:

antitusive naturale, ceai de ceapa, recomandat, remedii tuse, ridiche neagra, sirop de patlagina, sirop din muguri de pin, tuse productiva, tuse seaca

Articole recomandate din categoria Puterea Alimentelor

Condimentează-ți viața: povestea piperului
Ce gust ar avea sarmalele fără piper și frunze de dafin, chifteluțele fără usturoi, sosurile f..

23.09.2022

Stefan Stan
nutritie sanatoasa
Fructele autohtone de toamnă – mic ghid

19.08.2021

Dr. Alin Popescu
nutritie sanatoasa
Ce să mănânci și ce să eviți ca să arăți mai tânăr

05.08.2021

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Pepenele roșu - secrete nutriționale

23.07.2021

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Alimente bune de mâncat pe stomacul gol

07.06.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Ghimbirul, rădăcina-minune

27.04.2021

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Peștele, obligație nutrițională

26.04.2021

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1032095
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 346056
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348767
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 295175
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 161585

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Evenimente Noutati Sanatate

Recomandări din alte categorii

Body Positivity – Pro și Contra
Kerem Bürsin, protagonistul telenovelei turcești „Dragostea plutește în aer” - cum se menține în formă actorul turc
Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Retete de sanatate de la Naturalis
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne