logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 6 ceaiuri numai bune pentru scăderea în greutate

          ianuarie 26, 2021

          Slăbește cu un stil de viață sănătos: dieta Mayo Clinic

          ianuarie 25, 2021

          Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • ce beneficii iti aduce consumul de kefir

          Ce beneficii îți aduce consumul de kefir?

          ianuarie 26, 2021

          Un măr pe zi ține doctorul departe – Adevăr sau Mit?

          ianuarie 22, 2021

          Fisticul, sursă inepuizabilă de beneficii

          ianuarie 18, 2021
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Diabetic? Descoperă dulciuri pe care le poți mânca

          ianuarie 21, 2021

          Rețete cu pudra de roșcove (carob) recomandate copiilor

          ianuarie 21, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vitamina D, roluri și surse

          ianuarie 25, 2021

          Lipidograma – valori, semnificație, când mergem la medic

          ianuarie 25, 2021

          Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză

          ianuarie 21, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Cele mai bune sfaturi pentru culturiști de la Arnold Schwarzenegger

          ianuarie 23, 2021
          Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
sanatate

Obezitatea abdominala

Persoanele cu „burtica” pot trece usor doar dezavantajate estetic. Sub „colacel” se ascunde insa o intreaga serie de riscuri la adresa sanatatii, de la probleme digestive, mergand pana la afectiuni cardiovasculare grave. Combateti permanent obezitatea abdominala!

06.07.2012

Dr. Irina Vasile

5747

Timp estimat de citire:

3 minute, 6 secunde

Conform ultimului raport al Federatiei Internationale de Diabet, pentru europeni obezitatea abdominala (sau centrala) este definita printr-o dimensiune a taliei mai mare de 80 cm la femei si 94 cm la barbati.

In SUA 2/3 din adulti prezinta un exces ponderal, aproape jumatate dintre acestia fiind obezi. In ceea ce priveste obezitatea abdominala, aceasta este chiar mai frecventa decat cea generala, fiind prezenta la peste jumatate din adultii din SUA.

Colesterol crescut si risc cardiovascular

Chiar si  la persoanele cu greutate normala, o dimensiune mai mare a taliei se asociaza cu cresterea colesterolului total, a LDL-colesterolului (colesterolul „rau”), trigliceridelor, glicemiei, tensiunii arteriale (atat maxima cat si minima) si cu scaderea HDL-colesterolului (colesterolul „bun”).
Desi procentul de tesut adipos este mai mare la femei fata de barbati (25-30% fata de 15-20%), dispunerea predominant abdominala a grasimii la sexul masculin explica frecventa mai mare a bolii cardiovasculare in randul acestora. Conform studiilor, aproape 80% din adultii tineri care au prezentat infarct miocardic erau barbati.

Riscul cardiovascular in functie de talie si sex

Sex

Risc scazut

Risc probabil

Risc cert

Barbati

< 94 cm

94-101 cm

> 102 cm

Femei

< 80 cm

80-87 cm

> 88 cm

 

La aceeasi valoare a taliei, o circumferinta mai mare a soldurilor se asociaza cu un risc mai mic de boli cardiovasculare (regiunea gluteofemurala are capacitatea de a capta acizii grasi liberi din circulatie, impiedicand astfel depozitarea lor la nivelul altor organe).

Obezitatea abdominala creste riscul de diabet

Desi grasimea intraabdominala nu reprezinta decat 10-20% din cantitatea totala de grasime din organism, ea este mai activa metabolic decat cea cu alte localizari. Tesutul adipos, in afara de rolul de depozitare al grasimii, functioneaza ca un adevarat organ endocrin, secretand peste 50 de substante de natura proteica, cele mai cunoscute fiind leptina si adiponectina. Leptina, primul hormon identificat secretat de celulele adipoase, intervine in controlul aportului alimentar prin actiune la nivelul hipotalamusului (prin scaderea ingestiei de alimente). Desi concentratia leptinei creste proportional cu gradul obezitatii, apare o rezistenta la actiunea ei. Adiponectina este un hormon cu efecte antiinflamatoare, antiaterosclerotice si care favorizeaza actiunea insulinei la nivelul ficatului si muschilor. Concentratia ei scade proportional cu gradul obezitatii abdominale (fiind mai redusa la barbati), determinand: diminuarea arderii grasimilor (cu cresterea colesterolului si trigliceridelor in sange) si scaderea utilizarii glucozei de catre celule, care va stimula pancreasul sa secrete o cantitate mai mare de insulina (asa-numita rezistenta la insulina). Suprasolicitarea pancreasului va conduce in timp la aparitia diabetului zaharat tip 2 (circa 30% dintre obezi vor deveni diabetici).

Distributia abdominala a grasimii este un factor major de risc pentru diabet, indiferent de gradul obezitatii (IMC). Cercetatorii au aratat ca o crestere a taliei la barbati de la 94 la 102 cm si la femei de la 80 la 88 cm determina un risc de aparitie a diabetului zaharat tip 2 si a bolii cardiovasculare de 4 ori mai mare.

Poate cauza aparitia cancerului

Obezitatea abdominala, mai mult decat cea generala, creste riscul de cancer de colon (la ambele sexe) si rectal (numai la barbati). Pentru fiecare 10 cm castigati in talie, riscul de cancer de colon creste cu pana la 33%, la barbati, si 16%, la femei. Alte forme de cancer favorizate de dispozitia intraabdominala a grasimii sunt reprezentate de cancerul de esofag, ficat, pancreas, prostata la barbati, iar in cazul femeilor, cancerul de vezica biliara, san, uter, col uterin si ovar.

Alte complicatii asociate obezitatii abdominale:

  • Afectiuni digestive
  • Afectiuni respiratorii (bronsita cronica, apneea de somn)
  • Afectarea articulatiilor soldului si genunchiului datorita presiunii exercitate de excesul ponderal
  • Sindromul ovarelor polichistice
  • Insuficienta venoasa cronica
  • Consecinte psihosociale
Dr. Irina Vasile
Medic diabet, nutritie si boli metabolice

Etichete:

infarct miocardic, obezitate, obezitate abdominala

Articole recomandate din categoria Sanatate

Lipidograma – valori, semnificație, când mergem la medic
Lipidograma sau profilul lipidic reprezintă o investigație foarte importantă în evaluarea riscul..

25.01.2021

Dr. Alin Popescu
sanatate
Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză

21.01.2021

Liliana Costache
sanatate
(P) Produsele Clinique: ajută la îmbunătățirea stării pielii

19.01.2021

tonica
sanatate
5 exerciții pentru spate

18.01.2021

Stan Stefan
sanatate
Legătura dintre dietă și cancer, de la mit la realitate

16.01.2021

Stefan Stan
sanatate
(P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?

12.01.2021

Stan Stefan
sanatate
Ghid complet de tehnici de remodelare corporală

05.01.2021

Natalia Talmacec
sanatate



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016312
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332330
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337999
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284626
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 142167



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Editorial Sanatate Noutati

Recomandări din alte categorii

Vitamina D, roluri și surse
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Cele mai bune sfaturi pentru culturiști de la Arnold Schwarzenegger
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne