Dr. Irina Vasile

Articole scrise de Dr. Irina Vasile


5 super-alimente pentru dieta ta

Super-alimentele sunt aici! Nu te teme! Te vor salva de kilogramele in plus si vor fi aliatele de fier ale sanatatii tale. Nici macar nu sunt prea scumpe… la vedere, caci le gasesti peste tot.

Recastiga-ti sanatatea cu verdeturi de primavara

Lipsa de miscare din timpul iernii, la care se adauga excesele alimentare isi fac simtite efectele la inceput de primavara: colici biliare, crize hipertensive, agravarea afectiunilor hepatice, decompensarea diabetului si nu în ultimul rand acumularea kilogramelor. Dar toate acestea pot fi depasite, caci natura este darnica si ne vine întotdeauna…

Obezitatea abdominala

Persoanele cu „burtica” pot trece usor doar dezavantajate estetic. Sub „colacel” se ascunde insa o intreaga serie de riscuri la adresa sanatatii, de la probleme digestive, mergand pana la afectiuni cardiovasculare grave. Combateti permanent obezitatea abdominala!

Oul – un aliment cu adevarat special

Caracterizat printr-un continut bogat in proteine cu valoare biologica inalta (superioare celor din lapte si carne), vitamine si minerale, oul constituie un produs de baza in alimentatie. Iti prezentam proprietatile acestui aliment, pentru a-l putea integra cu succes intr-o dieta sanatoasa.

Alimentatia sanatoasa, arma ta anti-stres

Stresul, fie el acut sau cronic, are un efect negativ asupra echilibrului organismului, producand numeroase modificari hormonale, cresterea tensiunii arteriale, tulburari digestive, o stare de tensiune musculara, insomnie, depresie. Diverse tehnici de relaxare, activitatea fizica si nu în ultimul rand dieta ajuta organismul sa depaseasca perioadele dificile de stres.

Regimul tau de sabire – o reusita

Daca iti doresti cu ardoare sa slabesti, ai nevoie de un regim eficient. Dar ce inseamna de fapt „regim eficient”? Ca sa slabesti, trebuie sa urmezi un program adaptat nevoilor tale care sa favorizeze pierderea greutatii progresiv. Este esential ca dieta sa contina toate principiile nutritive necesare organismului si sa…

Stresul si tulburarile metabolice

Stresul este o parte inevitabila a vietii. Un anumit grad de stres este normal si chiar necesar pentru supravietuire. Experientele stresante apar precoce in cursul vietii, imediat dupa nastere, contribuind la dezvoltarea capacitatii de adaptare a organismului la situatii noi, potential periculoase. Stresul este, totodata, si ...

Stresul si tulburarile metabolice

Stresul este o parte inevitabila a vietii. Un anumit grad de stres este normal si chiar necesar pentru supravietuire. Experientele stresante apar precoce in cursul vietii, imediat dupa nastere, contribuind la dezvoltarea capacitatii de adaptare a organismului la situatii noi, potential periculoase. Stresul este, totodata, si cel mai important factor…
Politica de confidentialitate