logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023

          Cum ajutăm pancreasul cu probleme – dieta în pancreatita cronică

          martie 3, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
psihologie

Momentul cumparaturilor, dieta sanatoasa in pericol?!

Piata alimentara este plina de produse nesanatoase care par apetisante si de neinlocuit in dietele echilibrate doar datorita unor ambalaje atractive, spoturi publicitare si campanii de promovare foarte agresive. Printre aceste tipuri de alimente se numara mai ales cele destinate copiilor si tinerilor, acestia fiind cei mai susceptibili la manipularea prin campanii si spoturi colorate, animate, cum sunt gustarile cu fructe, care desi sunt complet lipsite de continut nutritiv sunt prezentate ca fiind sanatoase pentru cei mici.

24.05.2012

tonica

3325

Timp estimat de citire:

3 minute, 2 secunde

 

  
Lipsa de timp si comoditatea sunt doar doua dintre motivele pentru care mancarea nesanatoasa (de tip fast-food) sau obiceiurile alimentare gresite (mancatul zilnic la restaurant, mese neregulate sau luate in fata televizorului) isi fac loc din ce in ce mai mult in viata noastra. Un alt motiv il constituie tendinta economiei de piata de a maximiza profiturile prin intermediul unor campanii de marketing agresiv. Acesta este orientat spre declansarea la clientii virtuali a unor comportamente aproape obsesiv-compulsive de achizitionare a unor bunuri, produse si nu in ultimul rand alimente care nu numai ca nu le sunt necesare, dar in ultima instanta se pot dovedi a fi daunatoare sanatatii.

Calitatea produselor, in scadere
    Mai mult se poate observa ca dincolo de demersurile menite a creste consumul in randul populatiei, marile companii alimentare tind tot in virtutea maximizarii profitului sa neglijeze calitatea produselor. Accentul se pune mai degraba pe acele aspecte care fac alimentele sa se produca la un cost mai mic si sa se vanda mai usor, cum ar fi calitatile gustative, modul de prezentare al produsului sau durata maxima de conservare.

Comportamentul de consum
    Comportamentul de cumparare a unor produse despre care stim sau banuim ca sunt nesanatoase sau in cel mai bun caz nefolositoare se datoreaza unui subtil proces de manipulare bazat pe tendintele globale spre consumism. Astfel, in epoca noastra, alimentatia a depasit contextul sau initial de proces comportamental menit sa sustina viata si s-a transformat intr-o placere, un prilej de distractie, de socializare, de a discuta si incheia afaceri, ori pur si simplu o modalitate de alungare a plictiselii. Bazandu-se pe aceste tendinte preexistente, marile companii alimentare actioneaza in scopul accentuarii comportamentelor de consum.

Educatia nutritionala, de mare importanta
    Nutritionistii recomanda neincetat diete sanatoase si promoveaza alimentele cu rol benefic pentru sanatate, dar in acest context de o importanta cruciala este si educatia primita in familie in ceea ce priveste obiceiurile alimentare. Consumarea unor mari cantitati de mancaruri gatite insotite de deserturi copioase sau consumul exagerat de dulciuri pe post de gustari in copilarie determina viitorul adult sa reproduca aceste comportamente dezadaptate cu consecinte nefaste pentru propria sanatate (obezitate, diabet, boli vasculare etc.). In cazul in care ne confruntam cu probleme legate de greutatea in exces, obiceiurile alimentare nesanatoase si comportamentul excesiv de consum nu vor face decat sa ne franeze demersurile, daca nu cumva tot ele constituie cauza problemelor noastre de la bun inceput.

    Pentru a gasi solutii de combatere a comportamentelor alimentare nesanatoase este necesar sa realizam o introspectie si sa ne intrebam de pilda: „De ce imi place sa mananc popcorn la cinematograf? Pentru ca este gustos hranitor iar mie imi este foame sau pentru ca ma plictisesc, pentru ca toti prietenii mei mananca sau pentru ca am fost atras de imaginea apetisanta de pe afisul publicitar?”

    Odata ce putem sa constientizam motivele reale pentru care intretinem si ne complacem in aceste obiceiuri opuse unei diete echilibrate, sanatoase, le vom putea combate mai usor, cu ajutorul unui specialist in nutritie, al psihologului sau chiar pe cont propriu cu sprijinul familiei. 

Carmen Maria Finat
Psiholog

Etichete:

diete sanatoase

Articole recomandate din categoria Psihologie

20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Ce ți-ai propus să faci în 2023? Indiferent de răspuns, cu siguranță îți dorești să duci o..

27.12.2022

Stefan Stan
psihologie
3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

22.04.2021

Stefan Stan
psihologie
Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

19.03.2021

Natalia Talmacec
psihologie
Singurătatea și foamea, o relație oficializată

22.02.2021

Natalia Talmacec
psihologie
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

20.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

18.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

31.10.2020

Natalia Talmacec
psihologie

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031168
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345167
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348133
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294439
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159999

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Psihologie Evenimente Sport

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Retete de sanatate de la Naturalis
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect
Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică
Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne