logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • CATENA, partener principal al L’Étape Romania by Tour de France!

          mai 27, 2022

          Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele două băuturi care topesc grăsimea de pe burtă!

          mai 27, 2022

          La mulți ani cu sănătate! Ce alimente să consumi pentru o viață lungă!

          mai 24, 2022

          Dieta cu orez

          mai 6, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Hemoroizii externi, cauze și prevenție

          mai 24, 2022

          Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
diete

Leptina – importanța ei pentru organismul uman

Leptina este un hormon care îndeplinește numeroase roluri în organismul uman: în metabolismul carbohidraților, al țesutului osos, dar și în fertilitate. Însă principalul motiv pentru care a devenit cunoscută este rolul pe care îl are în reglarea greutății corporale.

07.02.2022

Dr. Alin Popescu

866

Timp estimat de citire:

3 minute, 0 secunde

Descoperirea leptinei, în 1994, a generat un mare entuziasm, crezându-se că a fost descoperit un tratament pentru obezitate și astfel această proteină a fost denumită după cuvântul grecesc „leptós”, care înseamnă „subțire”. Ulterior, studiile clinice au concluzionat că leptina este ineficientă pentru tratamentul obezității.

Leptina este secretată în principal de țesutul adipos alb, iar nivelurile acesteia se corelează cu cantitatea de grăsime corporală. Cu alte cuvinte, cu cât avem mai multă grăsime, cu atât mai multă leptină va circula în sânge.

Rolurile leptinei

Leptina trimite semnale către hipotalamus, conferind senzația de sațietate, dar influențează consumul de alimente pe termen lung, neavând efect pe aportul alimentar de la masă. Așadar, leptina semnalează sistemului nervos să reducă consumul de alimente, și se crede că acest mecanism a evoluat pentru a împiedica oamenii să mănânce în exces, ceea ce ar fi scăzut șansele de a supraviețui.

Pe lângă acest efect, leptina îndeplinește și alte roluri în organism, și în prezent acestea sunt în curs de investigare. Ce se cunoaște până acum în urma studiilor efectuate pe animale este că:

  • Are rol în consolidarea memoriei și în procesul de învățare.
  • Poate stimula angiogeneza (formarea de vase de sânge noi).
  • Inhibă lipogeneza (formarea de țesut adipos) și stimulează lipoliza (procesul de descompunere a lipidelor).
  • Se pare că leptina joacă un rol și în menținerea tensiunii arteriale în limite normale.
  • Este implicată în funcția de reproducere prin stimularea GnRH (hormonul de eliberare a gonadotropinei) din hipotalamus.
  • Leptina este produsă și de placentă, și unele cercetări au arătat ca poate să joaca un rol în apariția grețurilor din timpul sarcinii.
  • Debutul pubertății a fost corelat cu nivelurile ridicate ale leptinei. Astfel, s-a observat că fetele obeze pot avea menarha precoce, iar acest lucru poate duce în cele din urmă la o statură mai mică.
  • Leptina are rol în metabolismul țesutului osos, stimulând mărirea dimensiunii osului și, așadar, a rezistenței osoase.

Leptina și obezitatea

Deși leptina scade apetitul, deci este considerat un hormon anorexigen, persoanele obeze prezinta, în general, niveluri de leptină mai mari decât persoanele cu greutate normală, datorită procentului mai mare de grăsime corporală. Însă, în cadrul obezității există așa-numita „rezistență la leptină”, similară cu rezistența la insulină prezentă la persoanele cu diabet zaharat de tip 2, iar în această situație nivelurile crescute de leptină nu reușesc să controleze foamea și să influențeze greutatea corporala.

Mai multe explicații pentru apariția rezistenței la leptină au fost propuse, printre care modificări ale receptorului leptinei din hipotalamus sau afectarea transportului leptinei prin bariera hemato-encefalică mediat de trigliceride.

Unii cercetători cred că rolul principal al leptinei este de a stimula foamea atunci când nivelurile sunt scăzute pentru a ajuta la menținerea rezervelor de grăsime în vederea supraviețuirii, mai degrabă decât un semnal care induce sațietatea pentru a preveni consumul de alimente in exces.

Dacă ați auzit de așa-numită „dietă cu leptină”, aceasta este în esență doar o altă dietă la modă, săracă în carbohidrați, însă cu mai multe grăsimi și mai puține proteine decât alte diete.

Etichete:

apetit, articol-de-top, foame, leptina, senzatie de foame

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Dieta cu orez
Acum ceva timp am auzit și eu de o astfel de dietă, care însă suna foarte ciudat. Ea consta din..

06.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

04.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Să slăbim cu plante de sezon!

02.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Cum te ajută cromul să slăbești? Sfaturi și recomandări

26.04.2022

tonica
diete
Dieta mediteraneeană pentru slăbit

11.04.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
10 alimente cu rol în arderea grăsimilor

21.03.2022

Tabaran Luminita
diete
De ce scazi în centimetri, nu și în greutate?

18.02.2022

Stan Stefan
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026718
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341274
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345194
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291371
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154386

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Sport Vedete Reviste

Recomandări din alte categorii

Retete de sanatate de la Naturalis
De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
Hemoroizii externi, cauze și prevenție
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne