logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Baby Boom Show se deschide pe 15 octombrie la ROMEXPO cu peste 400 de branduri și oferte de Black Friday

          Baby Boom Show se deschide pe 15 octombrie la ROMEXPO cu peste 400 de branduri și oferte de Black Friday

          octombrie 14, 2026
          Exercițiile fizice în orașele poluate: beneficiile depășesc riscurile, dar măsurile de protecție rămân esențiale

          Exercițiile fizice în orașele poluate: beneficiile depășesc riscurile, dar măsurile de protecție rămân esențiale

          octombrie 13, 2026
          Ce putem învăța despre longevitate de la bătrânii japonezi

          Ce putem învăța despre longevitate de la bătrânii japonezi

          octombrie 12, 2026
          Catena lansează o nouă campanie dedicată susținerii și promovării produselor autohtone

          Catena lansează o nouă campanie dedicată susținerii și promovării produselor autohtone

          octombrie 9, 2026
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Hipertiroidismul, dieta și slăbitul: ce să mănânci și cum îți menții greutatea

          Hipertiroidismul, dieta și slăbitul: ce să mănânci și cum îți menții greutatea

          octombrie 9, 2026
          Cântarul de bucătărie când ții dietă: rol, importanță și beneficii

          Cântarul de bucătărie când ții dietă: rol, importanță și beneficii

          septembrie 25, 2026
          Lista alimentelor cu indice glicemic mare: de ce trebuie evitate în dietă

          Lista alimentelor cu indice glicemic mare: de ce trebuie evitate în dietă

          septembrie 21, 2026
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • suplimente cu creatină

          Să-ți crești masa musculară chiar și fără sport? Ce arată un nou studiu despre creatină

          octombrie 7, 2026
          Adevărul despre conservele de ton: cât de sănătoase sunt și cât de des le poți consuma

          Adevărul despre conservele de ton: cât de sănătoase sunt și cât de des le poți consuma

          septembrie 29, 2026
          Stevia rebaudiana, îndulcitor natural. Vezi ce beneficii și ce efecte are

          Stevia rebaudiana, îndulcitor natural. Vezi ce beneficii și ce efecte are

          septembrie 25, 2026
  • Povești de succes
        • Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          septembrie 25, 2025
          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară consistente și sănătoase

          Salate de vară consistente și sănătoase

          iulie 28, 2026
          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          iulie 22, 2026
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Greșeli comune implicate în slăbirea sistemului imunitar

          Greșeli comune implicate în slăbirea sistemului imunitar

          octombrie 15, 2026
          GLP-1: rolul său în organism și modul în care acționează

          GLP-1: rolul său în organism și modul în care acționează

          octombrie 15, 2026
          Ce este ileita, ce simptome apar, diagnostic și tratament

          Ce este ileita, ce simptome apar, diagnostic și tratament

          octombrie 15, 2026
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Antrenament de 15 minute acasă pentru cei care n-au timp de sală

          Antrenament de 15 minute acasă pentru cei care n-au timp de sală

          septembrie 25, 2026
          ce exerciții ard multe calorii

          8 exerciții care ard mai multe calorii decât alergarea

          septembrie 17, 2026
          De la tastatură la terenul de sport – cum ne protejăm încheieturile de uzura vieții moderne

          De la tastatură la terenul de sport – cum ne protejăm încheieturile de uzura vieții moderne

          septembrie 9, 2026
  • Psihologie
        • Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?

          Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?

          august 5, 2026
          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          martie 3, 2026
          obiective 2026

          2026, anul noilor pro(porții)

          ianuarie 1, 2026
          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          decembrie 12, 2025
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          iulie 13, 2026
          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          aprilie 27, 2026
          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          martie 23, 2026
          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          februarie 12, 2026
diete

Leptina – importanța ei pentru organismul uman

Leptina este un hormon care îndeplinește numeroase roluri în organismul uman: în metabolismul carbohidraților, al țesutului osos, dar și în fertilitate. Însă principalul motiv pentru care a devenit cunoscută este rolul pe care îl are în reglarea greutății corporale.

07.02.2022

Dr. Alin Popescu
Leptina – importanța ei pentru organismul uman
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 0 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Descoperirea leptinei, în 1994, a generat un mare entuziasm, crezându-se că a fost descoperit un tratament pentru obezitate și astfel această proteină a fost denumită după cuvântul grecesc „leptós”, care înseamnă „subțire”. Ulterior, studiile clinice au concluzionat că leptina este ineficientă pentru tratamentul obezității.

Leptina este secretată în principal de țesutul adipos alb, iar nivelurile acesteia se corelează cu cantitatea de grăsime corporală. Cu alte cuvinte, cu cât avem mai multă grăsime, cu atât mai multă leptină va circula în sânge.

Rolurile leptinei

Leptina trimite semnale către hipotalamus, conferind senzația de sațietate, dar influențează consumul de alimente pe termen lung, neavând efect pe aportul alimentar de la masă. Așadar, leptina semnalează sistemului nervos să reducă consumul de alimente, și se crede că acest mecanism a evoluat pentru a împiedica oamenii să mănânce în exces, ceea ce ar fi scăzut șansele de a supraviețui.

Pe lângă acest efect, leptina îndeplinește și alte roluri în organism, și în prezent acestea sunt în curs de investigare. Ce se cunoaște până acum în urma studiilor efectuate pe animale este că:

  • Are rol în consolidarea memoriei și în procesul de învățare.
  • Poate stimula angiogeneza (formarea de vase de sânge noi).
  • Inhibă lipogeneza (formarea de țesut adipos) și stimulează lipoliza (procesul de descompunere a lipidelor).
  • Se pare că leptina joacă un rol și în menținerea tensiunii arteriale în limite normale.
  • Este implicată în funcția de reproducere prin stimularea GnRH (hormonul de eliberare a gonadotropinei) din hipotalamus.
  • Leptina este produsă și de placentă, și unele cercetări au arătat ca poate să joaca un rol în apariția grețurilor din timpul sarcinii.
  • Debutul pubertății a fost corelat cu nivelurile ridicate ale leptinei. Astfel, s-a observat că fetele obeze pot avea menarha precoce, iar acest lucru poate duce în cele din urmă la o statură mai mică.
  • Leptina are rol în metabolismul țesutului osos, stimulând mărirea dimensiunii osului și, așadar, a rezistenței osoase.

Leptina și obezitatea

Deși leptina scade apetitul, deci este considerat un hormon anorexigen, persoanele obeze prezinta, în general, niveluri de leptină mai mari decât persoanele cu greutate normală, datorită procentului mai mare de grăsime corporală. Însă, în cadrul obezității există așa-numita „rezistență la leptină”, similară cu rezistența la insulină prezentă la persoanele cu diabet zaharat de tip 2, iar în această situație nivelurile crescute de leptină nu reușesc să controleze foamea și să influențeze greutatea corporala.

Mai multe explicații pentru apariția rezistenței la leptină au fost propuse, printre care modificări ale receptorului leptinei din hipotalamus sau afectarea transportului leptinei prin bariera hemato-encefalică mediat de trigliceride.

Unii cercetători cred că rolul principal al leptinei este de a stimula foamea atunci când nivelurile sunt scăzute pentru a ajuta la menținerea rezervelor de grăsime în vederea supraviețuirii, mai degrabă decât un semnal care induce sațietatea pentru a preveni consumul de alimente in exces.

Dacă ați auzit de așa-numită „dietă cu leptină”, aceasta este în esență doar o altă dietă la modă, săracă în carbohidrați, însă cu mai multe grăsimi și mai puține proteine decât alte diete.

Data publicarii: 07.02.2022

Etichete

Etichete:

apetit, articol-de-top, foame, leptina, senzatie de foame
Disclaimer

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Cântarul de bucătărie când ții dietă: rol, importanță și beneficii
Cântarul de bucătărie când ții dietă: rol, importanță și beneficii
Orice dietă sănătoasă de slăbit se bazează pe deficitul caloric, ceea..

25.09.2026

Cătălin Țânțăreanu
diete
Lista alimentelor cu indice glicemic mare: de ce trebuie evitate în dietă
Lista alimentelor cu indice glicemic mare: de ce trebuie evitate în dietă

21.09.2026

Elena Cornelia Dobre
diete
Analizele medicale pe care trebuie să le faci dacă slăbești foarte greu
Analizele medicale pe care trebuie să le faci dacă slăbești foarte greu

18.09.2026

Cătălin Țânțăreanu
diete
Orezul care îngrașă mai puțin: cum se gătește și de ce să-l consumi abia a doua zi
Orezul care îngrașă mai puțin: cum se gătește și de ce să-l consumi abia a doua zi

14.09.2026

Cătălin Țânțăreanu
diete
Dieta de 1000 de calorii pe zi este periculoasă? Ce spune nutriționistul despre dietele restrictive
Dieta de 1000 de calorii pe zi este periculoasă? Ce spune nutriționistul despre dietele restrictive

11.09.2026

Florentina Din
diete
Cum arată o zi de cheat meal corect
Cum arată o zi de cheat meal corect

10.09.2026

Florentina Din
diete
De ce apare oboseala în dieta cu deficit caloric
De ce apare oboseala în dieta cu deficit caloric

09.09.2026

Cătălin Țânțăreanu
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Retete Psihologie Vedete

Recomandări din alte categorii

Antrenament de 15 minute acasă pentru cei care n-au timp de sală
Baby Boom Show se deschide pe 15 octombrie la ROMEXPO cu peste 400 de branduri și oferte de Black Friday
Hipertiroidismul, dieta și slăbitul: ce să mănânci și cum îți menții greutatea
Salate de vară consistente și sănătoase
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2026
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne