logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
sanatate

Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

Suntem apă în proporție de 70%, așadar hidratarea este mai mult decât esențială pentru a ne bucura de o sănătate optimă. Iar apa se pare că ajută corpul mai mult decât am fi crezut. Cercetări recente au scos la iveală că cel mai la îndemână lichid pe care îl putem consuma la discreție ajută chiar în cazurile de insuficiență cardiacă.

23.06.2022

Mariș Adelina

111

Timp estimat de citire:

4 minute, 37 secunde

Un studiu recent ne dă noi motive să nu mai găsim scuze când vine vorba de obiceiul de a bea apă frecvent. A fi mai mereu bine hidratat poate reduce riscul de a dezvolta mai târziu în viață insuficiență cardiacă, a demonstrat o echipă de cercetători.

Având în componență trei dintre cele mai cunoscute ingrediente care pot proteja sistemul cardiovascular – resveratrol, Omega-3 și coenzima Q10, CardioSuport de la Naturalis este un aliat de nădejde când vine vorba de îmbunătățirea sănătății cardiovasculare și reducerea îmbătrânirii celulare.

Ce este insuficiență cardiacă?

Când vine vorba de insuficiență cardiacă, cunoscută și sub denumirea de insuficiență cardiacă congestivă, afecțiunea apare când  funcția inimii de a pompa sângele încetinește față de normal. Aceasta rezultă dintr-o anomalie a inimii, care perturbă umplerea ei cu sânge sau ejectarea acestuia în timpul fiecărei bătăi.

Insuficiență cardiacă – factori de risc și cauze

Cauzele comune care duc la insuficiență cardiacă pot fi boala arterială coronariană, inclusiv infarctul miocardic (atac de cord) anterior, hipertensiunea arterială, fibrilaţia atrială – una dintre cele mai frecvente tulburări ale ritmului cardiac, boala valvulară cardiacă, dar și cardiomiopatia. Aceste afecțiuni duc la insuficiență cardiacă, schimbând structura sau modul de funcționare a inimii.

Insuficiență cardiacă – simptomatologie

Printre semnalele și simptomelele date de insuficiența cardiacă, pacienții se pot confrunta, de regulă, cu dificultăți în respirație, oboseală excesivă și picioare umflate. Problemele de respirație se vor resimți mai ales în timpul unor exerciții fizice sau în poziție culcată, fiind o cauză ce ar putea trezi persoana din somn pe timpul nopții. Orice efort fizic se va resimți și ar trebui să fie limitat, chiar și pe timpul tratamentului. De asemenea, trebuie știut că durerea toracică, inclusiv angina pectorală, nu apare ca semn de insuficiență cardiacă.

Există afecțiuni ce ar putea avea simptome asemănătoare cu cele de insuficiență cardiacă, cum ar fi obezitatea, problemele renale și hepatice, problemele cu tiroida, anemia.

Un alt lucru bine de știut este că insuficiență cardiacă nu este sinonimă cu infarctul miocardic, unde o parte a mușchiului inimii nu mai funcționează, sau cu stopul cardiac, când fluxul sangvin se oprește în totalitate.

Cum puteți preveni insuficiența cardiacă printr-o hidratare corectă?

Consumul de lichide este important pentru numeroase funcții ale corpului. Va ajuta inclusiv inima să pompeze sângele mai ușor. Iar menținerea unei bune hidratări poate încetini sau chiar poate preveni modificările inimii care duc la insuficiență cardiacă, a demonstrat un studiu condus de cercetătoarea Natalia Dmitrieva de la National Heart, Lung, and Blood Institute, parte a Institutului Național de Sănătate (NIH) din Bethesda, Maryland.

Iar recomandarea ultimelor cercetări este ca femeile să bea aproximativ 6 până la 8,5 căni (1,5 până la 2 litri) de lichide pe zi, iar bărbații – aproximativ 8,5 până la 12,5 căni (2 până la 3 litri) de lichide pe zi.

Potrivit cercetătorilor, dacă oamenii beau mai puține lichide, iar concentrația de sodiu seric crește, organismul va reține apa, apoi se vor activa acele procese ce ar contribui la dezvoltarea insuficienței cardiace.

Pentru a determina dacă hidratarea – ce a fost măsurată prin nivelul de sodiu seric din organism – ar putea fi un factor ce previne insuficiența cardiacă, în termen de 25 de ani, cercetătorii au analizat un număr impresionant de 11.000 de persoane, cu vârste între 45 și 66 de ani. Iar participanții au fost evaluați pe parcursul a 5 vizite, până la vârstele de 70, respectiv 90 de ani. Subiecții au fost împărțiți în patru grupuri în funcție de nivelul mediu individual de concentrație al sodiului seric, stabilit în cele două vizite din primii trei ani ai studiului.

Pentru fiecare grup, oamenii de știință au analizat proporția persoanelor care au dezvoltat insuficiență cardiacă și hipertrofie ventriculară stângă la vizita numărul cinci – mai exact, după 25 de ani.

Iar persoanele cu niveluri serice de sodiu la limita superioară a limitei normale – peste 143 mmol/L – au avut un risc cu 39% mai mare de a dezvolta insuficiență cardiacă în ultimii 25 de ani, în comparație cu cei care au avut niveluri mai scăzute de sodiu seric.

Atunci când o persoană bea mai puțină apă, corpul ei eliberează o substanță chimică numită hormon antidiuretic (ADH), numit și vasopresină, care transmite rinichilor să conserve apa și să producă un volum mai mic de urină, mai concentrată, mai explică Dmitrieva, autoarea studiului. În același timp, organismul va activa și sistemul renină-angiotensină-aldosteron, care poate contribui la creșterea tensiunii arteriale, care „este un factor major de risc cardiovascular”, a spus Dmitrieva.

Deși hidratarea poate juca un rol important pentru sănătate, de reținut este și faptul că este doar unul dintre aspectele ce pot preveni insuficiența cardiacă.

Surse: https://www.livescience.com/hydration-heart-failure

https://www.healthline.com/health/heart-failure

Etichete:

articol-de-top, insuficienta cardiaca

Articole recomandate din categoria Inima Sanatoasa

Ce schimbări în stilul de viață trebuie să faci ca să-ți reduci tensiunea
Tensiunea sau, corect spus, presiunea sangvină, reprezintă forța exercitată de sânge asupra per..

15.10.2021

Stan Stefan
sanatate
Cum poate dieta să te ajute să-ți scazi nivelul trigliceridelor?

12.02.2021

Stan Stefan
sanatate
Lipidograma – valori, semnificație, când mergem la medic

25.01.2021

Dr. Alin Popescu
sanatate
Iubește sănătos și ai grijă de inima ta, cu pește sălbatic de Alaska

27.02.2020

tonica
sanatate
3 super-alimente bune pentru inima ta

28.03.2017

tonica
sanatate
Usturoiul combate ateroscleroza si protejeaza inima

26.01.2016

Natalia Talmacec
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027292
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341806
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345601
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291738
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155183

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Editorial Noutati Evenimente Psihologie

Recomandări din alte categorii

Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Insuficiența cardiacă - hidratați-vă corect pentru a o putea preveni
Rețetă de clătite americane fără zahăr
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne