logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Bei cafea. Dar știi ce bei?

          mai 11, 2022

          Cum să fii pregătit pentru… neprevăzut

          mai 10, 2022

          Top alternative naturale pentru zahar

          mai 6, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

          decembrie 17, 2021

          Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

          octombrie 8, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022

          Beneficiile dovedite ale colagenului pentru articulații sănătoase

          martie 17, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021

          Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
vedete

Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”

Pe Geanina Ilieș o știm de la pupitrul știrilor sau din competiția din „Ferma - un nou început”, difuzată pe Pro TV.  Ulterior, frumoasa prezentatoare a devenit „pețitoare” într-una dintre cele mai urmărite emisiuni, „Gospodar fără pereche”.  Dincolo de activitatea publică, Geanina și-a clădit un business în domeniul frumuseții, deținând un salon în care femeile se pot relaxa și își pot face diverse proceduri de înfrumusețare și masaje.   

25.02.2020

Mirica Iulia

2600

Timp estimat de citire:

3 minute, 10 secunde

Îndrăgita Geanina Ilieş ne-a povestit multe despre viaţa ei de acum, dieta pe care o respectă, ritualul de îngrijire, dar și despre preocuparea ei continuă pentru sport și echilibru.

Slab sau Gras: Ce înseamnă pentru tine un stil de viață sănătos?

Geanina Ilieș: Pentru mine, un stil de viață sănătos înseamnă să depășești anumite obiceiuri dăunătoare. Când te obișnuiești să te odihnești îndeajuns, să mănânci sănătos și să faci sport, cred că ești pe drumul cel bun.

Ești o persoană mereu cu zâmbetul pe buze. Cum reușești să-ți menții o stare de spirit atât de bună?

Starea de spirit influențează ceea ce ești și ceea ce faci. M-am autoeducat de-a lungul timpului să gândesc pozitiv, indiferent de situația în care mă aflu. Sunt mici trucuri cu care ne putem juca. Eu, spre exemplu, îmi iau o energie bună și după ce ies de la ora de gimnastică. Faptul că sunt organizată sau că sunt recunoscătoare pentru tot ce am și ce fac azi, contează foarte mult.

Cum crezi că te percepe lumea? Care consideri că sunt atuurile tale? Dar defectele?

Sunt un om normal, o femeie normală și cred că cei din jur mă percep exact cum mă simt și eu: plăcută, haioasă și empatică. Poate mult prea sensibilă câteodată și, la fel ca oricare dintre noi, am și eu momentele mele în care sunt recalcitrantă. Cred că unul dintre defectele mele este faptul că mă apuc de multe lucruri în același timp, sunt ambițioasă (și poate ușor încăpățânată) să le duc pe toate la capăt, iar uneori ajung în pragul în care sunt prea obosită ca să ajung la linia de finish cu tot ce mi-am propus.

Care este modelul tău în materie de frumusețe feminină?

În general apreciez femeile puternice, inteligente, care lasă ceva în urma lor. Cele pe care le voi exemplifica sunt unele dintre cele mai frumoase și talentate femei: Anastasia Soare și Jane Fonda. Pentru mine, ele două sunt un exemplu!

Cum arată o zi obișnuită din viața ta?

Nicio zi nu este la fel. În fiecare zi fac ceva diferit. Filmări, copil, cumpărături, școală, sală, business, interviuri, ședințe foto și familie. Sunt o femeie care are grijă și de familie, și de copil, și de omul iubit, și de job.

Cum reușești să îți menții silueta? Te abții de la anumite „alimente interzise”?

În general, am doar mese regulate. Încerc să iau micul dejun cu foarte puţine grăsimi, la o oră după ce mă trezesc, astfel ard caloriile pe tot parcursul zilei. Ocolesc mâncărurile de la fast-food, consum cât mai multe fructe, chiar şi confiate, şi beau cel puţin 2 litri de apă pe zi. Ce-i drept, micile păcate alimentare vin şi pleacă, nu fac un caz din asta. Nu mi-am chinuit niciodată organismul, nu îi interzic să consume, spre exemplu dulciuri, atunci când îmi cere. Niciodată nu exagerez în consumarea unor alimente păcătoase. Recunosc, îmi place foarte mult ciocolata, dar asta nu înseamnă că o mănânc zilnic.

Citeste mai departe

Etichete:

geanina ilies, gospodar fara pereche

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026524
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341110
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345035
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291248
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154110

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Vedete Noutati Retete Sport

Recomandări din alte categorii

Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun
Dieta cu orez
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne