Timp estimat de citire0 minute, 50 secunde
Pana sa pleci in vacanta, iti faci griji cu privire la silueta si faci tot posibilul pentru a mai slabi macar un kilogram, nu-i asa? Dar odata ce ajungi la destinatie, tentatiile apar la tot pasul si, sa recunoastem, cine le poate rezista?
Nu este nevoie sa te abtii de la toate bunatatile pe care le intalnesti in calatoriile tale, ci doar sa respecti cateva reguli alimentare simple.
- Gusta daca ti-e pofta, dar micsoreaza portiile. Tine minte ca portia corecta inseamna cantitatea care iti incape in pumn sau, daca e vorba de friptura, dimensiunea este de aproximativ o palma.
- Tine mereu la indemana o sticla cu apa. Fie ca esti pe plaja, in drumetie la munte sau petreci o frumoasa vacanta la tara, hidratarea joaca acelasi rol esential ca si pana acum.
- Inlocuieste alimentele grase cu unele usoare. Fa intotdeauna alegerea corecta: in loc de friptura cu cartofi prajiti, mananca pui la gratar cu salata de sezon – gustul va fi delicios, iar caloriile semnificativ mai putine.
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Lasă un răspuns