logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Presiune la nivelul sinusurilor? Respiră uşor cu SinuStop!

          septembrie 28, 2023

          (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbitul la vârste înaintate – sfaturi pentru a obține rezultate vizibile și durabile

          septembrie 29, 2023

          Metode de slăbit eficiente pentru persoanele cu metabolism lent

          septembrie 28, 2023

          Dieta anti-stres – cum să reduci cortizolul și să scapi de kilogramele nedorite

          septembrie 27, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Alimente bogate in vitamina B12

          Ai probleme cu memoria? Îmbogățește-ți dieta cu vitamina B12!

          septembrie 29, 2023

          Surse alimentare bogate în zinc și importanța unei diete echilibrate

          septembrie 28, 2023

          Beneficiile consumului de quinoa: motive să o incluzi în alimentație

          septembrie 25, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Găluște cu prune low carb și low fat. Rețetă pentru cei ce sunt la dietă

          septembrie 28, 2023

          3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate

          septembrie 22, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023
          Carenta de zinc

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Demi Moore, apariție de zile mari la Săptămâna Modei de la Milano. A reușit să facă pe toată lumea să uite de apariția sa șocantă din 2021

          septembrie 29, 2023

          Iată cum reușește Novak Djokovic să facă performanță. Ce mănâncă zilnic marele tensimen

          septembrie 29, 2023

          Nu o să îți vină să crezi care este gustarea preferată a Reginei Camilla. Mulți nici nu s-ar încumeta să încerce

          septembrie 27, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
nutritie-sanatoasa

Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

Graviola este un fruct tropical care se bucură de popularitate datorită aromei unice și numeroaselor proprietăți pentru sănătate. Graviola este un fruct dens din punct de vedere nutritiv, oferind o cantitate mare de vitamina C și fibre. Iată mai multe detalii despre acest super-fruct!

08.01.2021

Stan Stefan

1375

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

4 minute, 1 secunda
Cuprins
1. Despre graviola – informații generale
2. Graviola și cancerul – ce spun studiile?
3. Beneficiile consumului de graviola

Despre graviola – informații generale

Graviola este fructul arborelui Annona muricata, cultivat în zonele tropicale ale Americii. Cei mai importanți cultivatori de graviola sunt Mexic, Peru, Brazilia și Ecuador. Fructul cu coaja verde are o textură cremoasă și o aroma puternică, deseori comparată cu anansul sau căpșunile. În țările de origine, fructul se consumă crud – după ce este tăiat pe jumătate poate fi mâncat cu lingurița. Un fruct de mărime medie (100 g) conține în medie: 66 de calorii, 1 gram de proteine, 16,8 grame de carbohidrați, 3,3 grame de fibre, vitamina C (34% din cantitatea recomandată pentru o zi), potasiu (8% din cantitatea recomandată pentru o zi), magneziu (5% din cantitatea recomandată pentru o zi), tiamină (5% din cantitatea recomandată pentru o zi). Mai conține cantități mici de niacină, riboflavină, folat și fier. Graviola este frecvent folosită ca remediu tradițional și cercetările au demonstrat anumite efecte benefice. Unele studii pe animale sau in vitro au arătat că ar putea încetini procesul inflamator și inhiba dezvoltarea celulelor canceroase. Totuși, astfel de studii s-au făcut în cazul a enorm de multe produse vegetale.

Graviola și cancerul – ce spun studiile?

Cele mai multe cercetări sunt limitate la observarea efectelor in vitro, iar unele studii au arătat că extractul de graviola poate într-adevăr inhiba unele celule canceroase. Într-un astfel de studiu celule canceroase specifice cancerului de sân au fost tratate cu extract de graviola. S-au descoperit efecte pozitive, constând în inhibarea celulelor bolnave și îmbunătățirea imunității. Un alt studiu a semnalat aceleași efecte pozitive în ceea ce privește celule specifice pentru leucemie. Este însă important de precizat că acestea sunt studii de laborator și că s-au folosit doze foarte mari de substanță activă. Este nevoie de studii extinse pe oameni pentru a se observa dacă există astfel de efecte în urma consumului fructului sau a suplimentelor alimentare pe bază de extract de graviola. Nu se poate afirma în prezent despre graviola sau despre oricare altă substanță naturală că tratează cancerul. În cazul acestei afecțiuni grave, orice terapie complementară, inclusiv utilizarea remediilor naturale, trebuie discutată cu medicul specialist.

În anul 2008, Comisa Federală pentru Comerț din SUA a catalogat drept falsă presupusa proprietate a fructului graviola de a trata cancerul, dovezile nefiind credibile. Tot în 2008, în Marea Britanie, o persoană a fost condamnată pentru că încerca să comercializeze un supliment alimentar numit Triamazon, pe bază de graviola, cu scopul tratării cancerului.

Beneficiile consumului de graviola

Este bogată în antioxidanți

Multe dintre beneficiile acestei vegetale se datorează conținutului ridicat de antioxidanți. Aceștia sunt substanțe care neutralizează compuși periculoși numiți radicali liberi, care pot afecta celulele. Numeroase cercetări atribuie antioxidanților proprietăți în privința reducerii incidenței unor afecțiuni grave, precum cancerul, diabetul sau bolile cardiovasculare. Graviola conține, pe lângă vitamina C, și alți compuși cu rol antioxidant, cum ar fi luteolină, quercitină și tangeretin.

 Poate avea rol antibacterian

În afară de proprietățile antioxidante, unele studii arată că graviola are proprietăți antibacteriene. S-a demonstrat că graviola poate distruge unele bacterii care provoacă afecțiuni orale, de tipul gingivitelor. Are totodată și rol antifungic. Mai multe studii sunt necesare pentru a dovedi clar acest efect antibacterian al fructului.

Poate ajuta la stabilizarea nivelului glicemiei

Graviola poate aduce beneficii persoanelor cu diabet, mai ales dacă este integrată într-o dietă sănătoasă. Studiile pe animale de experiență au arătat că administrarea extractului de graviola a redus nivelul zahărului din sânge. Însă, studiile au utilizat extracte concentrate, care conțin mai multă substanță activă decât fructul în stare naturală.

Poate ajuta la reducerea inflamației

Inflamația este un răspuns normal al sistemului imunitar, dar cercetările arată că inflamația cronică poate duce la apariția unor afecțiuni. Studiile de până în prezent au demonstrat că extractul de graviola poate reduce inflamația. Deși cercetările sunt limitate la studii pe animale de laborator, utilizarea extractului de graviola pare a avea efecte promițătoare în caz de artrită.

Graviola – modalități de consum

Dacă vrei să încerci acest fruct, îl poți găsi în țara noastră doar sub formă congelată în oferta unor  magazine online. Este dificil de adus sub formă proaspătă deoarece se poate altera rapid în timpul transportului. Este disponibil sub formă de capsule, suc și ceai din frunze (frunzele sunt și ele utilizate ca remediu fitoterapeutic).

Etichete

Etichete:

antioxidant, graviola

Articole recomandate din categoria Beneficii fructe si legume

Beneficiile uimitoare ale consumului de sparanghel pentru organism
Deși nu se numără printre ingredientele tradiționale specifice bucătăriei românești, sparang..

14.09.2023

Cătălin Țânțăreanu
nutritie sanatoasa
Beneficiile consumului de castraveți, legume rehidratante și cu proprietăți diuretice

06.09.2023

Cătălin Țânțăreanu
nutritie sanatoasa
Beneficiile consumului de conopidă

08.08.2023

Oana Anghel
nutritie sanatoasa
Beneficiile legumei broccoli

07.08.2023

Oana Anghel
nutritie sanatoasa
Beneficiile consumului de ananas

07.08.2023

tonica
nutritie sanatoasa
Beneficiile consumului de prune

07.08.2023

tonica
nutritie sanatoasa
Beneficiile fructului de avocado

07.08.2023

Oana Anghel
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033904
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348137
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350553
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296315
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 166067

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Sanatate Reviste Sport Vedete

Recomandări din alte categorii

Operația de liposucție și riscurile pe care le implică
Demi Moore, apariție de zile mari la Săptămâna Modei de la Milano. A reușit să facă pe toată lumea să uite de apariția sa șocantă din 2021
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
(P) Presiune la nivelul sinusurilor? Respiră uşor cu SinuStop!
Găluște cu prune low carb și low fat. Rețetă pentru cei ce sunt la dietă
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne