logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • lumina emisă de creier

          Lumina secretă a creierului: o nouă frontieră în înțelegerea sănătății mintale

          iunie 18, 2025
          contraceptive orale

          „Bebelușii Ozempic”: De ce contraceptivele orale ar putea să nu mai funcționeze eficient

          iunie 16, 2025
          modul în care respirăm e unic

          Modul în care respirăm e unic, asemenea amprentelor

          iunie 13, 2025
          măsurători ale ritmului cardiac

          Modul în care-ți bate inima ar putea prevesti declinul cognitiv

          mai 29, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          iunie 20, 2025
          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          mai 29, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Idei de gustări și mese ușoare pentru zilele toride

          Idei de gustări și mese ușoare pentru zilele toride

          iunie 20, 2025
          Picnic sănătos: ce să pui în coșul de picnic

          Picnic sănătos: ce să pui în coșul de picnic

          iunie 20, 2025
          Alimente bogate în electroliți. Surse importante de electroliți

          Alimente bogate în electroliți. Surse importante de electroliți

          iunie 20, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          iunie 20, 2025
          Supe reci de vară: idei gustoase și sănătoase pentru zilele caniculare

          Supe reci de vară: idei gustoase și sănătoase pentru zilele caniculare

          iunie 19, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • obiceiuri care afectează ficatul

          5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul

          iunie 20, 2025
          renunțarea la gluten

          Intoleranța la gluten vs. boala celiacă – care e diferența

          iunie 13, 2025
          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          iunie 11, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
terapii-alternative

Cele mai bune plante pentru slăbit

Dacă în eforturile tale de subțiere a siluetei simți că ai nevoie de un pic de ajutor, nu ezita să-ți îndrepți atenția către fitoterapie. Sub formă de infuzie, decoct sau pulberi în capsule, unele plante și-au dovedit eficiența în susținerea procesului de slăbire.

13.04.2020

Natalia Talmacec
Cele mai bune plante pentru slăbit
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

4 minute, 55 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Natura, în generozitatea ei, ne oferă soluții la o multitudine dintre problemele noastre. Totul este să știm care sunt acestea și cum anume să le punem în aplicare. Din fericire, în chestiunea excesului ponderal, lucrurile nu stau tocmai rău din acest punct de vedere. Există suficiente date concludente despre anumite plante și proprietățile lor benefice, care le atestă utilitatea în confruntarea cu kilogramele în plus. Ca să fie și mai simplu, am creat o listă cu cele pe ale căror susținere te poți baza din plin, astfel încât slăbitul să nu mai fie un chin.

Pentru arderea grăsimilor

În cazul în care colăceii instalați confortabil în jurul taliei te împiedică să intri în perechea de blugi preferată, încearcă să faci puțină ordine în regimul alimentar, include și câteva exerciții aerobice în rutina zilnică și, nu în ultimul rând, mizează pe virtuțile acestor doi super aliați.

Guarana

Pulberea obținută din semințele acestei plante din zona amazoniană este la ora actuală unul dintre cele mai apreciate energizante, fiind folosită pentru creșterea performanțelor fizice și intelectuale. Ea se regăsește adesea în băuturi, batoane sau suplimente alimentare. Ce o face atât de specială? Conținutul său extraordinar de cofeină – de peste două ori mai mare decât cel din boabele de cafea, precum și taninurile speciale, un tip de molecule care asigură eliberarea lentă a cofeinei în organism, favorizând astfel un efect îndelungat, inclusiv în ceea ce privește stimularea lipolizei – procesul de ardere a grăsimilor. Reamintim că prezența cofeinei determină eliberarea de catecolamine, o serie de neurostransmițători implicați în producerea masivă de energie prin arderea lipidelor stocate în celulele adipoase. În felul acesta, ești în dublu avantaj: scapi de colăcei, dar și de oboseală.

Mod de utilizare: 1 capsulă la fiecare din cele trei mese principale. În cazul în care adormi greu și ai probleme cu somnul, ia ultima doză mai devreme, la gustarea de după amiază.

Ceaiul verde

Și frunzele de ceai verde găsim o concentrație substanțială de cofeină, capabilă să impulsioneze lipoliza. Mai găsim însă încă ceva: o colecție impresionantă de polifenoli care încetinesc absorbția glucidelor și lipidelor din bolul alimentar, prin inhibarea parțială a anumitor enzime digestive.

Mod de utilizare: o infuzie concentrată, 30 g de ceai verde la 1 l de apă slab mineralizată. Se lasă la infuzat 10 minute, apoi se filtrează și se bea în timpul zilei. Dacă sub formă de băutură nu-ți este pe plac, poți lua 1 capsulă de ceai verde după fiecare masă cu un pahar mare de apă.

Pentru controlul apetitului

Cele mai bune plante pentru slăbit

Focus pe fucus, dacă apetitul îți dă de furcă și nu se lasă cu una cu două astâmpărat. Este vorba despre o algă marină brună bogată în aminoacizi, vitamine, minerale și oligoelemente, principii amare, mucilagii și câte și mai câte. Datorită acestei colecții excepționale de substanțe benefice, consumul de pudră de fucus reglează schimburile de substanțe la nivel celular, promovând eliminarea toxinelor. De asemenea, accelerează rata metabolică prin stimularea ușoară a tiroidei – din acest motiv cei care suferă de hipertiroidie e bine s-o evite – ,  ajută la normalizarea glicemiei și diminuarea senzației de foame, precum și la reglarea tranzitului intestinal.  

Mod de utilizare: câte 1 capsulă de trei ori pe zi, cu 15 minute înainte de masă, împreună cu un pahar de apă.

Pentru detoxifiere și drenaj

Cele mai bune plante pentru slăbit

Dacă visezi la o siluetă suplă, e musai să-ți pui serios la treabă sistemul limfatic. Ca să elimini substanțele toxice din organism, dar și surplusul de apă din țesuturi. Masajul și mișcarea pot fi de mare folos în acest scop, mai ales dacă, în completare, folosești următoarele două plante cu acțiune stimulatoare. 

Ortosifonul

Cunoscută și ca Ceai de Java, această plantă medicinală originară din Sudul Asiei aparținând marii familii Lamiaceae, din care fac parte și cimbrul, și menta, deține proprietăți diuretice de excepție. Studiile farmacologice au relevat că poate crește diureza cu aproximativ 127%, cu eliminarea preponderentă de săruri de sodiu, dar cu economisirea sărurilor de potasiu. Acesta reprezintă marele său atu față de alte diuretice naturale, care determină eliminarea prin diureză atât a sodiului, cât și a prețiosului potasiu, a cărui reținere în organism este esențială pentru buna funcționare a mușchilor și sistemului nervos, precum și pentru echilibrul acido-bazic la nivel celular. Pe scurt, ortosifonul este considerat un diuretic, dar și un depurativ de primă clasă: drenează și detoxifică profund.

Mod de utilizare: 2 capsule dimineața sau 1 cană de infuzie înainte de prânz și cină; aceasta se prepară din 6-7 g de plantă la o cană de apă fierbinte.

Anghinarea

Structura acestei plante conține un complex de principii active cu rol hepatoprotector recunoscut și documentat. De asemenea, aghinarea are un puternic efect diuretic și favorizează îndepărtarea compușilor nocivi din organism, motiv pentru care i se mai spune adesea „campioana detoxifierii”. Ea este și un fort bun tonic digestiv, iar datorită aportului mare de inulină, o fibră alimentară cu rol prebiotic, ajută la echilibrarea florei intestinale.

Mod de utilizare: câte 2 capsule pe zi înainte de mese, cu un pahar de apă sau sub formă de decoct, câte 1 cană înainte de mese; 30 g de frunze tocate se fierb timp de 10 minute într-un litru de apă, se acoperă timp de 5 minute, apoi se strecoară.

Data publicarii: 13.04.2020Data ultimei actualizari: 02.08.2024

Etichete

Etichete:

anghinare, arderea grasimilor, colacei, detoxifiere, dieta, diuretic, drenaj lifmatic, exces ponderal, guarana, kilograme in plus, recomandat

Articole recomandate din categoria Terapii alternative

Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?
Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?
Printre numeroasele metode de slăbit promovate tot mai intens în ultima v..

26.02.2025

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?
Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

10.02.2025

Ecaterina Lupașcu
terapii alternative
Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?
Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

10.02.2025

Ecaterina Lupașcu
terapii alternative
Ceai de quinoa pentru slăbit – ce trebuie să știi?
Ceai de quinoa pentru slăbit - ce trebuie să știi?

14.01.2025

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Ceai de ceapă – utilizări, mod de preparare și beneficii
Ceai de ceapă - utilizări, mod de preparare și beneficii

13.01.2025

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Despre mentă și beneficiile consumului de ceai de mentă
Despre mentă și beneficiile consumului de ceai de mentă

07.01.2025

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Ce beneficii are consumul de ceai de urzică
Ce beneficii are consumul de ceai de urzică

07.01.2025

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Sanatate Noutati Retete

Recomandări din alte categorii

Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții
Gras sau slab? Echilibru sau extreme?
Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne