logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • De ce unor oameni le este mereu foame

          aprilie 16, 2021

          STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2

          aprilie 13, 2021

          Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului

          aprilie 8, 2021

          O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor

          aprilie 5, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Regimul Crono: slăbești mâncând la ora potrivită

          aprilie 15, 2021
          stop dulciuri

          Dieta indicelui glicemic: slăbește fără riscuri!

          aprilie 15, 2021

          Slăbește mai ușor! Trucuri simple

          aprilie 15, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Dependența de băuturile tip cola – de ce apare și cum o tratăm?

          aprilie 14, 2021

          Cele mai bune alimente pentru micul dejun

          aprilie 12, 2021

          Puterea nebănuită a sucului de sfeclă roșie. Cum ne susține sănătatea

          aprilie 9, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă

          aprilie 6, 2021

          Rețete cu puține calorii pentru prânz sănătos

          martie 31, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?

          aprilie 7, 2021

          (P) Susținerea sistemului imunitar

          aprilie 5, 2021

          De ce nu poți slăbi: cele mai frecvente cauze medicale

          martie 29, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice acasă pentru talie subțire

          aprilie 12, 2021

          Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

          aprilie 7, 2021

          Exerciții pentru picioare tonifiate

          aprilie 6, 2021
  • Psihologie
        • Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
          Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
nutritie-sanatoasa

Anghinarea, in topul celor mai sanatoase produse din lume: cum te ajuta la slabit

De-a lungul timpului, nutritionistii si cercetatorii in acest domeniu s-au intrecut sa descopere care sunt alimentele-minune pe care ni le-a dat natura, cu proprietati hranitoare si curative in acelasi timp. Le-au incadrat pe categorii, au facut topuri, iar marea surpriza este ca, printre ele, chiar pe primele pozitii, se afla un aliment care, cel putin in Romania, nu se bucura inca de faima binemeritata. Este vorba de anghinare, o planta de origine mediteraneeana care se cultiva si in zonele de sud ale tarii nostre.

27.08.2018

Cristina-Olivia Gaburici

3018

Timp estimat de citire:

3 minute, 34 secunde

In antichitate, anghinarea era numita „hrana bogatilor”, pentru ca era folosita pentru detoxifiere dupa consumul exagerat de grasimi si alcool. Utilizarea ei este recomandata in afectiuni ale ficatului (avand efect hepatoprotector), in boli ale sistemului digestiv, in unele afectiuni ale inimii si chiar in cazul anumitor forme de diabet, pentru ca ceaiul de anghinare reduce zaharul din sange. In bucatarie, poate fi folosita cu succes la prepararea ciorbelor, a salatelor, a tocanitelor si chiar in diverse retete de paste.

Dincolo de proprietatile ei curative, anghinarea ajuta si la slabit, avand efect diuretic, dublat de proprietatea de a accelera arderea grasimilor din organism si de continutul scazut de calorii (100 de grame de anghinare au 22 de calorii).

Dieta de o luna cu ceai de anghinare

Poti slabi cu ajutorul acestei plante in doua feluri: consumand ceai de anghinare in completarea oricarei alte cure de slabire sau adaugand-o in alimentatia zilnica si avand grija sa elimini din meniu pastele, painea, dulciurile si alimentele procesate. Desigur, exista si varianta regimurilor drastice avand anghinarea ca aliment de baza, insa acestea pun organismul in pericol si nu asigura o slabire de lunga durata.

Ceaiul de anghinare este considerat unul dintre cele mai eficiente in curele de slabire. Se prepara simplu si rapid: torni 500 de ml de apa clocotita peste o lingura de frunze uscate de anghinare si lasi la infuzat cinci minute. Strecori ceaiul si il consumi caldut: prima cana dimineata, dupa micul dejun, iar restul pe parcursul zilei, timp de o luna.  Daca reusesti sa te  abtii de la mancarurile care ingrasa si sa consumi ceaiul conform recomandarilor, poti slabi 6-8 kilograme intr-o luna.

Inainte de a pune mana pe anghinare pentru a o curata, spala-ti mainile cu sucul de la o jumatate de lamaie. Acest lucru previne patarea pielii si a unghiilor.

Cea mai simpla reteta: anghinare cu sare si ulei de masline

O alta varianta pentru a slabi eficient este consumul de „apa de anghinare”, obtinuta in felul urmator: Se indeparteaza primul strat de frunze, se taie anghinarea la mijloc pentru a-i indeparta miezul, iar ceea ce ramane se pune intr-un vas cu apa si lamaie, ca sa nu se oxideze. Ulterior, se pune la fiert intr-un litru si jumatate de apa clocotita, timp de maximum 20 de minute, cat sa se inmoaie bine. Se consuma apa in care a fiert leguma, impreuna cu putina lamaie si/sau menta, pe parcursul unei zile. Anghinarea in sine se poate manca punand peste ea sare, aceto balsamico, ulei de masline.

Apa de anghinare se consuma de trei ori pe zi, zece zile pe luna, timp de trei luni. In acest timp, este recomandat sa renunti la grasimi si alimente procesate si sa consumi multe fructe si legume. Pentru modelarea frumoasa a corpului, fa sport o jumatate de ora pe zi sau pur si simplu mergi pe jos timp de o ora.

Cine si cand trebuie sa evite consumul de anghinare

Fiind o planta puternica, anghinarea trebuie folosita cu masura. Curele dureaza maximum 30 de zile consecutiv, pentru ca altfel duc la aparitia colicilor hepatice. Medicii recomanda femeilor care alapteaza sa evite consumul de anghinare, pentru ca efectele asupra copilului mic nu au fost suficient de studiate inca si se crede ca ceaiul din aceasta planta ar putea opri lactatia. Consumul este interzis si in caz de obstructie de duct biliar, de calculi biliari si alergii legate de plante. Atentie, anghinarea face parte din aceeasi familie de plante ca ambrozia, planta care provoaca alergii foarte multor persoane. De asemenea, daca stii ca ai alergie la arnica, crizantema, margareta, galbenele, evita contactul cu anghinarea, pentru ca risti o reactie alergica si la aceasta.

Anghinarea este in topul legumelor cu efect antioxidant. Antioxidantii apara sistemul imunitar impotriva efectelor radicalilor liberi, contribuind astfel la prevenirea unor boli grave, inclusiv cancer. 

Cristina Olivia Gaburici

Etichete:

anghinare, anghinare slabit, beneficii anghinare, proprietati anghinare, recomandat

Articole recomandate din categoria Beneficii fructe si legume

Colesterol mărit? Consumă sweetie de câteva ori pe săptămână
Fructul sweetie este un hibrid obținut prin încrucișare..

04.02.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Un măr pe zi ține doctorul departe – Adevăr sau Mit?

22.01.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

08.01.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Citricele – asemănări și deosebiri

28.12.2020

Dr. Alin Popescu
nutritie sanatoasa
De ce sunt migdalele indicate în diete și alte lucruri mai puțin știute despre ele

27.07.2020

Natalia Talmacec
nutritie sanatoasa
Sunt piersicile potrivite pentru pierderea în greutate?

25.06.2020

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Mazărea verde: multiple beneficii într-o singură păstaie

11.06.2020

Natalia Talmacec
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1018675
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 334432
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 339620
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 286382
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 144870

Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Vedete Sanatate

Recomandări din alte categorii

Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”
Retete de sanatate de la Naturalis
Regimul Crono: slăbești mâncând la ora potrivită
O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor
Exerciții fizice acasă pentru talie subțire
De ce unor oameni le este mereu foame
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne