logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
nutritie-sanatoasa

Anghinarea, in topul celor mai sanatoase produse din lume: cum te ajuta la slabit

De-a lungul timpului, nutritionistii si cercetatorii in acest domeniu s-au intrecut sa descopere care sunt alimentele-minune pe care ni le-a dat natura, cu proprietati hranitoare si curative in acelasi timp. Le-au incadrat pe categorii, au facut topuri, iar marea surpriza este ca, printre ele, chiar pe primele pozitii, se afla un aliment care, cel putin in Romania, nu se bucura inca de faima binemeritata. Este vorba de anghinare, o planta de origine mediteraneeana care se cultiva si in zonele de sud ale tarii nostre.

27.08.2018

Cristina-Olivia Gaburici

4200

Timp estimat de citire:

3 minute, 34 secunde

In antichitate, anghinarea era numita „hrana bogatilor”, pentru ca era folosita pentru detoxifiere dupa consumul exagerat de grasimi si alcool. Utilizarea ei este recomandata in afectiuni ale ficatului (avand efect hepatoprotector), in boli ale sistemului digestiv, in unele afectiuni ale inimii si chiar in cazul anumitor forme de diabet, pentru ca ceaiul de anghinare reduce zaharul din sange. In bucatarie, poate fi folosita cu succes la prepararea ciorbelor, a salatelor, a tocanitelor si chiar in diverse retete de paste.

Dincolo de proprietatile ei curative, anghinarea ajuta si la slabit, avand efect diuretic, dublat de proprietatea de a accelera arderea grasimilor din organism si de continutul scazut de calorii (100 de grame de anghinare au 22 de calorii).

Dieta de o luna cu ceai de anghinare

Poti slabi cu ajutorul acestei plante in doua feluri: consumand ceai de anghinare in completarea oricarei alte cure de slabire sau adaugand-o in alimentatia zilnica si avand grija sa elimini din meniu pastele, painea, dulciurile si alimentele procesate. Desigur, exista si varianta regimurilor drastice avand anghinarea ca aliment de baza, insa acestea pun organismul in pericol si nu asigura o slabire de lunga durata.

Ceaiul de anghinare este considerat unul dintre cele mai eficiente in curele de slabire. Se prepara simplu si rapid: torni 500 de ml de apa clocotita peste o lingura de frunze uscate de anghinare si lasi la infuzat cinci minute. Strecori ceaiul si il consumi caldut: prima cana dimineata, dupa micul dejun, iar restul pe parcursul zilei, timp de o luna.  Daca reusesti sa te  abtii de la mancarurile care ingrasa si sa consumi ceaiul conform recomandarilor, poti slabi 6-8 kilograme intr-o luna.

Inainte de a pune mana pe anghinare pentru a o curata, spala-ti mainile cu sucul de la o jumatate de lamaie. Acest lucru previne patarea pielii si a unghiilor.

Cea mai simpla reteta: anghinare cu sare si ulei de masline

O alta varianta pentru a slabi eficient este consumul de „apa de anghinare”, obtinuta in felul urmator: Se indeparteaza primul strat de frunze, se taie anghinarea la mijloc pentru a-i indeparta miezul, iar ceea ce ramane se pune intr-un vas cu apa si lamaie, ca sa nu se oxideze. Ulterior, se pune la fiert intr-un litru si jumatate de apa clocotita, timp de maximum 20 de minute, cat sa se inmoaie bine. Se consuma apa in care a fiert leguma, impreuna cu putina lamaie si/sau menta, pe parcursul unei zile. Anghinarea in sine se poate manca punand peste ea sare, aceto balsamico, ulei de masline.

Apa de anghinare se consuma de trei ori pe zi, zece zile pe luna, timp de trei luni. In acest timp, este recomandat sa renunti la grasimi si alimente procesate si sa consumi multe fructe si legume. Pentru modelarea frumoasa a corpului, fa sport o jumatate de ora pe zi sau pur si simplu mergi pe jos timp de o ora.

Cine si cand trebuie sa evite consumul de anghinare

Fiind o planta puternica, anghinarea trebuie folosita cu masura. Curele dureaza maximum 30 de zile consecutiv, pentru ca altfel duc la aparitia colicilor hepatice. Medicii recomanda femeilor care alapteaza sa evite consumul de anghinare, pentru ca efectele asupra copilului mic nu au fost suficient de studiate inca si se crede ca ceaiul din aceasta planta ar putea opri lactatia. Consumul este interzis si in caz de obstructie de duct biliar, de calculi biliari si alergii legate de plante. Atentie, anghinarea face parte din aceeasi familie de plante ca ambrozia, planta care provoaca alergii foarte multor persoane. De asemenea, daca stii ca ai alergie la arnica, crizantema, margareta, galbenele, evita contactul cu anghinarea, pentru ca risti o reactie alergica si la aceasta.

Anghinarea este in topul legumelor cu efect antioxidant. Antioxidantii apara sistemul imunitar impotriva efectelor radicalilor liberi, contribuind astfel la prevenirea unor boli grave, inclusiv cancer. 

Cristina Olivia Gaburici

Etichete:

anghinare, anghinare slabit, beneficii anghinare, proprietati anghinare, recomandat

Articole recomandate din categoria Beneficii fructe si legume

O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe
Un măr pe zi ține doctorul departe, spune un vechi proverb englezesc. Dar un nou studiu ar..

18.05.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
Ce sa pui mai des in bolul cu salata: top 10 cele mai bune verdeturi

05.05.2022

tonica
nutritie sanatoasa
Cele mai sănătoase fructe din lume

05.04.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Colesterol mărit? Consumă sweetie de câteva ori pe săptămână

04.02.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Un măr pe zi ține doctorul departe – Adevăr sau Mit?

22.01.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

08.01.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Citricele – asemănări și deosebiri

28.12.2020

Dr. Alin Popescu
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026646
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341210
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345132
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291315
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154277

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Psihologie Sanatate Sport Evenimente

Recomandări din alte categorii

De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
Dieta cu orez
Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr
Retete de sanatate de la Naturalis
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne