logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului

          Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului

          noiembrie 27, 2023
          Premieră în e-commerce-ul românesc: Spring Farma a avut cel mai MARE eveniment de LIVE Shopping din țară

          Premieră în e-commerce-ul românesc: Spring Farma a avut cel mai MARE eveniment de LIVE Shopping din țară

          noiembrie 10, 2023
          Prebioticele, un super aliat în lupta cu kilogramele în plus

          Prebioticele, un super aliat în lupta cu kilogramele în plus

          octombrie 23, 2023
          Produsele ultraprocesate pot da o dependență la fel de mare ca fumatul

          Produsele ultraprocesate pot da o dependență la fel de mare ca fumatul

          octombrie 19, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta Rina – avantaje, dezavantaje, planuri de masă și rețete

          Dieta Rina – avantaje, dezavantaje, planuri de masă și rețete

          noiembrie 27, 2023
          Dieta paleo: ce este și cum funcționează

          Dieta paleo: ce este și cum funcționează

          noiembrie 24, 2023
          Care este cea mai bună dietă pentru cei care slăbesc greu

          Care este cea mai bună dietă pentru cei care slăbesc greu

          noiembrie 23, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Omega 3 si Omega 6

          Beneficiile consumului de grăsimi esențiale, Omega 3 și Omega 6

          noiembrie 22, 2023
          Semintele de in, sursa de omega-3

          Semințele de in, sursă ieftină de Omega-3

          noiembrie 21, 2023
          Care sunt preparatele cu cele mai multe calorii

          Top 5 cele mai calorice preparate culinare

          noiembrie 20, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta de albus

          Rețetă omletă de albuș

          noiembrie 15, 2023
          Retete pentru masa de Craciun si Revelion

          Rețete accesibile și rafinate pentru masa festivă de Crăciun sau Revelion

          noiembrie 7, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Cum menținem tensiunea arterială în limite normale fără medicamente

          Cum menținem tensiunea arterială în limite normale fără medicamente

          noiembrie 24, 2023
          Colita ulcerativă – semne, simptome și tratament

          Colita ulcerativă – semne, simptome și tratament

          noiembrie 23, 2023
          Boala celiacă – semne, simptome și strategii de gestionare

          Boala celiacă – semne, simptome și strategii de gestionare

          noiembrie 22, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Robert Florea, culturist vegetarian și actual campion Natural Mr. Universe: „La Mr. Olympia, vreau să reprezint România cu capul sus”

          Robert Florea, culturist vegetarian și actual campion Natural Mr. Universe: „La Mr. Olympia, vreau să reprezint România cu capul sus”

          noiembrie 3, 2023
          Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023
  • Psihologie
        • Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții

          Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții

          octombrie 5, 2023
          Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023
          Body Positivity – Pro și Contra

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate

          Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate

          octombrie 30, 2023
          Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani

          Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani

          octombrie 27, 2023
          Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă

          Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă

          octombrie 25, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceai verde

          Ceaiul verde te ajută să slăbești

          octombrie 16, 2023
          Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
nutritie-sanatoasa

Anghinarea, în topul celor mai sănătoase produse din lume: cum te ajută la slăbit

De-a lungul timpului, nutriționiștii și cercetătorii în acest domeniu s-au întrecut să descopere care sunt alimentele-minune pe care ni le-a dat natura, cu proprietăți hrănitoare și curative în același timp. Le-au încadrat pe categorii, au făcut topuri, iar marea surpriză este că, printre ele, chiar pe primele poziții, se află un aliment care, cel puțin în România, nu se bucură încă de faima binemeritată. Este vorba de anghinare, o plantă de origine mediteraneeană care se cultivă și în zonele de sud ale țării nostre.

27.07.2023

Cristina-Olivia Gaburici

6028

Anghinare beneficii
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

4 minute, 0 secunde
Cuprins
1. Dieta de o luna cu ceai de anghinare
2. Cea mai simplă rețetă: anghinare cu sare și ulei de măsline
3. Cine trebuie să evite consumul de anghinare

În antichitate, anghinarea era numită „hrană bogaților”, pentru că era folosită pentru detoxifiere după consumul exagerat de grăsimi și alcool. Utilizarea ei este recomandată în afecțiuni ale ficatului (având efect hepatoprotector), în boli ale sistemului digestiv, în unele afecțiuni ale inimii și chiar în cazul anumitor forme de diabet, pentru că ceaiul de anghinare reduce zahărul din sânge. În bucătărie, anghinarea poate fi folosită cu succes la prepararea ciorbelor, a salatelor, a tocanitelor și chiar în diverse rețete de paste.

Dincolo de proprietățile ei curative, anghinarea ajută și la slăbit, având efect diuretic, dublat de proprietatea de a accelera arderea grăsimilor din organism și de conținutul scăzut de calorii (100 de grame de anghinare au 22 de calorii).

Dieta de o luna cu ceai de anghinare

Poți slabi cu ajutorul acestei plante în două feluri: consumând ceai de anghinare în completarea oricărei alte cure de slăbire sau adăugând anghinare în alimentația zilnică și având grijă să elimini din meniu pastele, pâinea, dulciurile și alimentele procesate. Desigur, există și varianta regimurilor drastice având anghinarea ca aliment de bază, însă acestea pun organismul în pericol și nu asigură o slăbire de lungă durată.

Ceaiul de anghinare este considerat unul dintre cele mai eficiente în curele de slăbire. Se prepară simplu și rapid: torni 500 de ml de apă clocotită peste o lingură de frunze uscate de anghinare și lași la infuzat cinci minute. Strecori ceaiul și îl consumi călduț: prima cană dimineața, după micul dejun, iar restul pe parcursul zilei, timp de o lună.  Dacă reușești să te  abții de la mâncărurile care îngrașă și să consumi ceaiul conform recomandărilor, poți slabi 6-8 kilograme într-o lună.

Înainte de a pune mâna pe anghinare pentru a o curăța, spală-ți mâinile cu sucul de la o jumătate de lămâie. Acest lucru previne patarea pielii și a unghiilor.

Cea mai simplă rețetă: anghinare cu sare și ulei de măsline

O altă variantă pentru a slabi eficient este consumul de „apă de anghinare”, obținută în felul următor: Se îndepărtează primul strat de frunze, se taie anghinarea la mijloc pentru a-i îndepărta miezul, iar ceea ce rămâne se pune într-un vas cu apă și lămâie, ca să nu se oxideze. Ulterior, se pune la fiert într-un litru și jumătate de apă clocotită, timp de maximum 20 de minute, cât să se înmoaie bine. Se consumă apa în care a fiert leguma, împreună cu puțină lămâie și/sau mentă, pe parcursul unei zile. Anghinarea în sine se poate mânca punând peste ea sare, aceto balsamico, ulei de măsline.

Apa de anghinare se consumă de trei ori pe zi, zece zile pe lună, timp de trei luni. În acest timp, este recomandat să renunți la grăsimi și alimente procesate și să consumi multe fructe și legume. Pentru modelarea frumoasă a corpului, fă sport o jumătate de oră pe zi sau pur și simplu mergi pe jos timp de o ora.

Cine trebuie să evite consumul de anghinare

Fiind o plantă puternică, anghinarea trebuie folosită cu măsură. Curele durează maximum 30 de zile consecutiv, pentru că altfel duc la apariția colicilor hepatice. Medicii recomandă femeilor care alăptează să evite consumul de anghinare, pentru că efectele asupra copilului mic nu au fost suficient de studiate încă și se crede că ceaiul de anghinare ar putea opri lactația. Consumul este interzis și în caz de obstrucție de duct biliar, de calculi biliari și alergii legate de plante. Atenție, anghinarea face parte din aceeași familie de plante ca ambrozia, plantă care provoacă alergii foarte multor persoane. De asemenea, dacă știi că ai alergie la arnică, crizantemă, margaretă, gălbenele, evită contactul cu anghinarea, pentru că riști o reacție alergică și la aceasta.

Anghinarea este în topul legumelor cu efect antioxidant. Antioxidanții apară sistemul imunitar împotriva efectelor radicalilor liberi, contribuind astfel la prevenirea unor boli grave, inclusiv cancer. 

Etichete

Etichete:

anghinare, anghinare slabit, beneficii anghinare, proprietati anghinare

Articole recomandate din categoria Beneficii fructe si legume

De ce sunt recomandate smochinele într-o dieta echilibrată. Cum le poți integra în mesele zilnice
De ce sunt recomandate smochinele într-o dieta echilibrată. Cum le poți integra în mesele zilnice
Când ne hotărâm să respectăm o dietă echilibrată pentru a slăbi sau pentru a ne menține în..

30.10.2023

Miruna Purcel
nutritie sanatoasa
Nectarinele, o delicioasă sursă de vitamine și minerale pentru sănătate
Nectarinele, o delicioasă sursă de vitamine și minerale pentru sănătate

18.09.2023

Cătălin Țânțăreanu
nutritie sanatoasa
Beneficiile uimitoare ale consumului de sparanghel pentru organism
Beneficiile uimitoare ale consumului de sparanghel pentru organism

14.09.2023

Cătălin Țânțăreanu
nutritie sanatoasa
Beneficiile consumului de castraveți, legume rehidratante și cu proprietăți diuretice
Beneficiile consumului de castraveți, legume rehidratante și cu proprietăți diuretice

06.09.2023

Cătălin Țânțăreanu
nutritie sanatoasa
Beneficiile consumului de conopida
Beneficiile consumului de conopidă

08.08.2023

Oana Anghel
nutritie sanatoasa
Broccoli beneficii
Beneficiile legumei broccoli

07.08.2023

Oana Anghel
nutritie sanatoasa
Beneficiile consumului de ananas
Beneficiile consumului de ananas

07.08.2023

tonica
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1034979
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 349405
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 351693
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 297085
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 168480

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Psihologie Vedete Sport Evenimente

Recomandări din alte categorii

Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Rețetă omletă de albuș
Dieta Rina - avantaje, dezavantaje, planuri de masă și rețete
Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne