logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde

          Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde

          iunie 7, 2026
          Un nou medicament previne reîngrășarea după tratamentul pentru slăbit

          Un nou medicament previne reîngrășarea după tratamentul pentru slăbit

          mai 13, 2026
          Mâncăm plastic fără să știm! Cum ne putem proteja

          Mâncăm plastic fără să știm! Cum ne putem proteja

          mai 4, 2026
          Cum îți pot îmbunătăți sănătatea 20 de minute petrecute în natură

          Cum îți pot îmbunătăți sănătatea 20 de minute petrecute în natură

          aprilie 14, 2026
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Ce se întâmplă dacă mănânci pepene cu pâine? Obiceiul românesc ce-ți distruge dieta

          Ce se întâmplă dacă mănânci pepene cu pâine? Obiceiul românesc ce-ți distruge dieta

          iulie 13, 2026
          Salate de vară care îți sabotează dieta: ce ingrediente sa eviți?

          Salate de vară care îți sabotează dieta: ce ingrediente sa eviți?

          iulie 13, 2026
          De ce nu slăbești, deși faci totul corect? Un medic specialist îți poate răspunde chiar acum

          De ce nu slăbești, deși faci totul corect? Un medic specialist îți poate răspunde chiar acum

          iulie 8, 2026
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Legume care balonează și pe care ar fi bine să le eviți când mergi la plajă

          Legume care balonează și pe care ar fi bine să le eviți când mergi la plajă

          iulie 8, 2026
          Băuturi izotonice făcute în casă: cum te hidratezi corect înainte și după efort

          Băuturi izotonice făcute în casă: cum te hidratezi corect înainte și după efort

          iunie 26, 2026
          Pudra proteică: tipuri, beneficii, cum o consumi și cum o alegi pe cea mai bună

          Pudra proteică: tipuri, beneficii, cum o consumi și cum o alegi pe cea mai bună

          iunie 22, 2026
  • Povești de succes
        • Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          septembrie 25, 2025
          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Colesterol mărit? Rețete de Crăciun reinventate

          Colesterol mărit? Rețete de Crăciun reinventate

          decembrie 23, 2025
          Cinci rețete delicioase de burger vegetal pentru perioada postului

          Cinci rețete delicioase de burger vegetal pentru perioada postului

          noiembrie 18, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Lista completă de alimente interzise în sindromul de colon iritabil

          Lista completă de alimente interzise în sindromul de colon iritabil

          iunie 26, 2026
          Enterocolita la copii și alimentația adecvată

          Enterocolita la copii și alimentația adecvată

          iunie 19, 2026
          Tiroida: ce este și ce funcții are

          Tiroida: ce este și ce funcții are

          iunie 17, 2026
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate

          Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate

          iunie 26, 2026
          exerciții fizice pentru sănătatea creierului

          Declin cognitiv? Iată ce se întâmplă în creier după doar 6 minute de exerciții intense

          iunie 12, 2026
          antrenamentul de forță și longevitatea

          Antrenamentul de forță: cât este ideal pentru sănătate și longevitate

          iunie 11, 2026
  • Psihologie
        • Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          martie 3, 2026
          obiective 2026

          2026, anul noilor pro(porții)

          ianuarie 1, 2026
          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          decembrie 12, 2025
          imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          iulie 13, 2026
          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          aprilie 27, 2026
          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          martie 23, 2026
          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          februarie 12, 2026
vedete

Alina Puscas: „Pentru silueta, unele modele recurg la diete socante!”

Alina Puscas e incredibila. Actrita pe care o poti admira jucand in „Narcisa, iubiri nelegiuite” la Antena 1 este o femeie foarte frumoasa, care nu se incadreaza in canoanele standard. Este fost model de succes, dar adora mancarea, este celebra, dar modesta si plina de viata, e delicata, dar are o opinie de fier cand vine vorba de alimentatie! In paginile revistei noastre, actrita ne da o lectie de viata sanatoasa si atitudine pozitiva. Alina, ne-ai cucerit iremediabil!

01.10.2011

Diana Sorescu
Alina Puscas: „Pentru silueta, unele modele recurg la diete socante!”
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

5 minute, 21 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Slab sau Gras: Alina, cum s-a schimbat viata ta de cand esti „Narcisa”?
Alina Puscas: Cum altfel decat in bine? Am avut mare noroc cu acest personaj si trebuie sa-i multumesc pentru ca, datorita lui, cei din jur ma indragesc, judecand dupa reactiile tuturor in momentul in care sunt descoperita ca fiind „fata din Narcisa Salbatica” si, din cand in cand, Alina Puscas.
SG: Te uiti la reluarile telenovelei? Iti place sa te vezi jucand?
AP: Da, ma uit la reluari, dar nu prea imi place sa ma vad jucand. Le urmaresc pentru ca vreau sa fiu cat mai constienta de gesturile si reactiile mele in jocul actoricesc. Vreau sa ma observ si sa ma cunosc si din exterior.
 SG: Ai cochetat si cu muzica. Ce artist preferi si care e melodia ta favorita?
AP: Am cochetat si acum continui sa cochetez cu muzica in masina, in dus, in cada… etc.! Imi plac multi artisti si din acest motiv nu as putea numi unul singur: Phill Collins, Freddy Mercury, Alicia Keys, Limp Bizkit, Andru Donalds, Beyonce…
SG: Inainte de actorie, ai fost un model de succes. Ti s-a intamplat sa vezi in bransa colege obsedate de greutate, cu probleme de alimentatie?
AP: Da, am intalnit multe colege obsedate de greutate si puteti sa ma credeti pe cuvant ca felul in care se infometau era de-a dreptul socant! Cel mai socant moment a fost cand una dintre ele a refuzat sa bea apa de teama ca la prezentarea ce urma sa inceapa in jumatate de ora sa nu se vada burtica!
 SG: Din pacate, avem tot mai multe obiceiuri culinare nesanatoase. Care este solutia pe care o vezi pentru o alimentatie mai echilibrata? Ce ar trebui sa facem?
AP: Cred ca avem nevoie de vointa in primul rand si apoi puterea de a adopta un program strict de alimentatie. Trebuie scoasa pe cat posibil painea din alimentatie si combinatiile de carne cu cartofi. Combinati carnea cu legume la gratar sau salata, chiar daca la inceput poate vi se pare mai putin gustoasa asocierea; renuntati la uleiul de floarea-soarelui si acolo unde este nevoie folositi uleiul de masline extravirgin; nu mai mancati trei feluri de produse culinare la o masa; cu desertul mai rarut ca-i mai dragut; renuntati la prajeli de tot; fara PORC! Nu mai mancati mult seara! 
 SG: Ai tinut vreodata dieta? Daca da, care, si ce rezultate a avut?
AP: Da, am tinut dieta de mai multe ori. Mancam dimineata iaurt si un ou, la pranz curcan, pui sau peste la gratar cu salata, iar seara un fruct si evitam orice fel de gustare intre mese.
 SG: Faci sport? Care sunt exercitiile tale preferate?
AP: Da, fac sport. In principiu fitness si daca timpul mi-ar permite, cu siguranta jumatate din zi m-as ocupa de corpul meu. Exercitiile preferate sunt cele pentru fese si abdomen si cat mai mult inot.
SG: Daca ai avea ocazia sa mergi la jogging cu orice vedeta din lume, pe cine ai alege?
AP: Hmm… cu Robert Downey Jr.!
 SG: Cat conteaza, in ziua de azi, aspectul fizic?
AP: Cat? Foarte mult… Conteaza mai ales aspectul ingrijit, si pentru asta nu avem nevoie de branduri.
SG: Parintii iubitului tau vin in vizita. Ce gatesti ca sa ii cuceresti?
AP: Da, vin cam de doua ori pe an si de alte doua ori mergem noi la ei. Pentru ca mama lui este obisnuita cu un stil mai sanatos de alimentatie, pregatesc zilnic cate o salata de cruditati si, in functie de doleanta, peste, curcan sau vita. Eu gatesc pestele si curcanul, iar Viktor se ocupa de vita! Daca se intampla sa ardem mancarea, comandam urgent de la mine de la firma de catering si ne asumam laudele!
 SG: Cum iti place sa iti incepi diminetile?
AP: Cu o partida buna de… dans! Imi place sa dau muzica tare si sa dansez doua-trei melodii, dupa care mananc iaurt cu cereale si apoi la treaba!
SG: Spune-mi, te rog, ce alimente ai acum in frigider?
AP: Acum am asa: rucola, rosii cherry, parmezan, oua de prepelita, curcan, cascaval afumat, branza camembert, salam unguresc (adus de prietenii nostri din Budapesta), doua iaurturi, lapte, doua borcane de dulceata de casa, salata Aisberg, inghetata, file de jambon, sunca bio, mustar Dijon. 
 SG: Cand ai fost ultima oara la restaurant, ce ai comandat?
AP: Acum doua zile si am comandat tartar de somon cu salata de ceapa rosie si avocado, iar ca fel principal, paste sepia cu lup de mare. Delicios totul!
SG: Esti pofticioasa sau mananci ca sa traiesti?
AP: Sunt foarte, foarte pofticioasa! Si chiar am o problema pentru ca as manca non-stop, mai ales in fata televizorului. Dar fac eforturi si ma abtin cautandu-mi diferite motive sa fiu ocupata si cat mai departe de frigider!
SG: Ciocolata sau vanilie?
AP: Ambele! Nu merg separat!
SG: Care este desertul pe care nu il refuzi niciodata?
AP: Cred ca nu pot refuza nici macar un singur desert! Mi-e foarte greu, dar in ziua in care mananc un desert care stiu foarte bine ca este cu multe calorii, renunt la una dintre mese.
SG: Sarmale sau sushi?
AP: Sushi!
SG: Care este mancarea ta preferata si cine o gateste cel mai bine?
AP: Curcanul la cuptor cu legume si sos de aceto balsamico, mustar Dijon, ulei de masline extravirgin si miere. Eu o gatesc asa cum trebuie si cum imi place. 
SG: Ce suveniruri iti place sa cumperi din vacante?
AP: In general, bratari pe care mai apoi uit sa le si port sau obiecte tipice zonei.
SG: Cand te simti cea mai frumoasa din lume?
AP: Cand respect cu strictete programul de sala si vad si rezultatele dorite.
SG: Un gand bun pentru cititorii revistei „Slab sau Gras”?
AP: Traiti sanatos! Faceti miscare! Alegeti alimentatia sanatoasa si va recomand cu incredere mancarea mediteraneana.

Interviu: Diana Sorescu

Data publicarii: 01.10.2011

Etichete

Etichete:

actrita, alimentatie, alina puscas, dieta, femeie, modeling, narcisa, silueta

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
Pe Geanina Ilieș o știm de la pupitrul știrilor sau din competiția din „Ferma - un nou..

25.02.2020

Mirica Iulia
vedete
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Sport Vedete Noutati

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Lista completă de alimente interzise în sindromul de colon iritabil
Colesterol mărit? Rețete de Crăciun reinventate
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2026
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne