logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023

          Cum ajutăm pancreasul cu probleme – dieta în pancreatita cronică

          martie 3, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
psihologie

Ajutati-i sa se opreasca! Bulimia poate avea consecinte grave

Bulimia este o boala caracterizata prin episoade necontrolate de imbuibare, de cele mai multe ori urmate de provocarea vomei. Suferinzii de bulimie pot ajunge pana la sase, sapte mese consistente pe zi.

21.02.2012

Otilia Ostrotki

9127

Timp estimat de citire:

5 minute, 57 secunde

Comportamentul lor este ascuns, dar exista cateva indicii care ii tradeaza: hiperactivitatea, obiceiuri alimentare ciudate, ritualuri alimentare, cantarire frecventa. Greutatea corporala este de obicei normala sau redusa, dar suferindul se percepe ca fiind gras. Cauza exacta a bulimiei este necunoscuta, dar factorii considerati responsabili sunt problemele familiare, neadaptarea, conflictele interioare. Bulimia este uneori asociata cu o problema evidenta de ordin fizic, desi acest comportament poate fi asociat cu boli neurologice si endocrine. Tinerele si adolescentele sunt cele mai afectate. Incidenta este de doua cazuri la 10.000 de oameni.

Aproape jumatate dintre bolnavi raman cu probleme fizice

Metodele de prevenire care au dat pana acum rezultate raman suportul moral familial si miscarea. Simptomele bolii sunt mancatul des, voma autoprovocata, folosirea abuziva a diureticelor si laxativelor, reducerea sau disparitia menstruatiei. Examenul stomatologic releva carii profunde si erodarea smaltului (cauzate de expunerea in mod repetat la acizii din voma).

Autovindecarea bolii presupune intreruperea ciclului mancat-varsat, intrucat persoana stie ca obiceiul sau este anormal. Tratamentul aplicat de specialisti include tehnici de modificari comportamentale si consiliere individuala, de grup si familiala. Daca boala este asociata cu depresia, este de recomandat si un tratament cu antidepresive. Din pacate, nici un tratament nu este complet eficace; aproape jumatate dintre bolnavi raman cu probleme fizice (pancreatite, carii, inflamarea gatului, deshidratare, constipatie si hemoroizi) si psihice. Din fericire, moartea cauzata de bulimie este foarte rara.

Studii de caz

“Am nevoie de parintii mei!”
Corina (18 ani, Buzau) : “Am doar 18 ani si sunt bulimica deja de doi ani. De curand am indraznit sa spun parintilor despre problema mea. S-au ingrijorat si au spus ca vor incerca sa ma ajute. Pe urma insa, ori de cate ori le spun despre mine, ma ignora sau se comporta ca si cum sunt un bolnav inchipuit. Stiu ca am nevoie de ajutor, pentru ca imi pierd controlul. Mananc si-mi provoc voma, mereu si mereu, de doi ani intregi, uneori de trei pana la cinci ori pe zi. Ma simt complet neajutorata. Nu pot sa ma ajut singura, am nevoie de parintii mei. Ce pot sa fac ca ei sa ma inteleaga?”
Raspuns: Poate ca parintii tai nu stiu ce sa faca sau sa spuna. Iti sugerez sa ceri medicului tau de familie adresa unui psiholog care se ocupa de probleme alimentare. Apoi roaga pe unul (mai bine chiar pe ambii) dintre parintii tai sa te insoteasca la cabinet. Daca refuza, roaga un prieten care iti cunoaste problema. Sigur ca ar fi bine ca parintii tai sa citeasca cate ceva despre acest subiect, macar cateva informatii de baza. Sa speram ca o fac.

 “Am fost obligata sa renunt la facultate!”
Diana (23 de ani): “Eu nu am de fapt o intrebare… Mai degraba doresc sa va povestesc ceva. M-am luptat cu bulimia mai multi ani si vreau sa stiti ca voi, cei aflati in aceasta situatie, nu sunteti singuri. Eu am inceput sa am probleme pe la 15 ani si, dupa aproape opt ani, pot sa spun ca sunt la jumatatea drumului: bulimia poate fi invinsa si eu sunt aproape vindecata. Mi-a luat timp dar, mai important, sunt necesare efort si vointa. Trebuie sa privesti fiecare zi ca o noua lupta. Eu am fost obligata sa renunt la facultate, chiar in anul absolvirii si credeti-ma a fost cea mai dificila decizie pe care am luat-o vreodata. Dar a fost necesar pentru a incepe sedintele de psihoterapie. Multumesc lui Dumnezeu, familia mi-a fost alaturi. Daca ai curaj sa ceri ajutorul, se va gasi cineva alaturi de tine. Acum vreau eu sa-i ajut pe altii si am vazut ca cea mai buna metoda este sa discuti. Multi bulimici cred ca sunt singuri, ca nu este nimeni langa ei sa-i inteleaga. Nu este usor sa recunosti ca suferi de asa ceva… Si simplul fapt ca ceri ajutorul inseamna mult.
Raspuns: Felicitari pentru ca nu te lasi invinsa! Intr-adevar, familia si prietenii sunt singurul sprijin adevarat pe care il avem. Uneori, momentele dificile sunt cele din care invatam cel mai mult si, privind in urma, ne dam seama ca este cel mai bun lucru care se putea intampla, pentru ca a adus o mica schimbare in noi. Cred in dorinta ta de a te schimba si stiu ca te vei reintoarce la facultate cu mai multa convingere decat ai avut vreodata. Si cine stie? Poate vei alege o cariera care sa implice lucrul cu persoane suferinde de aceeasi boala.

 “Simt ca innebunesc!”
Adriana (16 ani): “Buna, am 16 ani si trebuie neaparat sa discut cu cineva despre problema alimentara pe care o am de ceva vreme. Inainte obisnuiam sa vomit, acum incerc sa fac asta doar prin contractia muschilor. De o luna am inceput sa iau pastile, laxative, sa vomit din ce in ce mai des. Simt ca innebunesc. Imi puteti da, va rog, un sfat cum sa incetez?”
Raspuns: Simptomele bulimiei au legatura si cu mancarea, dar de fapt radacina problemei este in cap, nu in stomac. Nu esti nebuna. Iti sugerez sa mergi la un specialist in astfel de probleme. Comportamentul acesta nu va disparea de unul singur. Stiu ca te sperie gandul sa renunti, pentru ca nu stii cum o sa-ti controlezi greutatea. Ei bine, gimnastica si mancarea sanatoasa te pot ajuta. Combinatia de pastile, laxative si varsat nu este deloc sanatoasa. Trupul tau o sa-si piarda incet echilibrul organic si o sa fie nevoie sa te internezi pentru a fi sub observatia permanenta a unui medic. Cauta ajutor acum! Roaga un prieten care iti stie problema sa te insoteasca. Va trebui sa scrii exact ce mananci, cate pastile iei si de cate ori vomiti. Nu te lasa invinsa de o atitudine gen: “totul sau nimic”. Daca reduci aceste obiceiuri cate putin, pana la a te opri de tot, vei reusi. Totul incepe cu a cere ajutorul.

In loc de concluzie!

Metabolismul este rata la care sunt arse caloriile necesare pentru a obtine energie si rata la care organismul absoarbe nutrienti pntru a-si construi tesuturile. Tinererele vomita pentru a-si pastra greutatea corporala dupa ce au mancat excesiv. A manca si a voma fac parte dintr-un ciclu, asa ca trebuie oprite in acelasi timp. Le este teama sa manance normal pentru ca, cred ele, greutatea va scapa de sub control. Nu se va intampla asa daca se respecta o dieta sanatoasa. O persoana de aproximativ  50 de kg are nevoie de 1240 de calorii pe zi. Daca se adauga 500 de calorii (1740 pe zi), in fiecare saptamana va fi un kilogram in plus pe cantar, ceea ce este nesemnificativ. Ajunsa la 55 de kg, persoana va avea nevoie de 1284 de calorii pe zi. La aceste valori, se pot adauga lejer 300 de calorii necesare pentru activitati cotidiene ce presupun miscare. Un om sanatos trebuie sa ia masa de sase ori pe zi, in portii reduse. Orele de masa trebuie respectate. Grasimile si dulciurile din casa trebuie eliminate. Legumele fierte in  aburi sunt foarte sanatoase si trebuie sa faca parte din alimentatia zilnica. Fructele prospete si lactatele sunt absolute necesare pentru un regim de viata sanatos.

Otilia Ostrotki, psiholog

Etichete:

bulimie, exces alimentar, laxative, tulburare alimentara, varsat

Articole recomandate din categoria Psihologie

20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Ce ți-ai propus să faci în 2023? Indiferent de răspuns, cu siguranță îți dorești să duci o..

27.12.2022

Stefan Stan
psihologie
3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

22.04.2021

Stefan Stan
psihologie
Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

19.03.2021

Natalia Talmacec
psihologie
Singurătatea și foamea, o relație oficializată

22.02.2021

Natalia Talmacec
psihologie
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

20.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

18.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

31.10.2020

Natalia Talmacec
psihologie

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031224
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345215
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348170
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294487
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160088

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Vedete Sanatate Retete

Recomandări din alte categorii

Retete de sanatate de la Naturalis
Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect
Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică
Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne