logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular

          mai 23, 2023

          Benesio StresCalm, „Votat Produsul Anului” 2023, la categoria Suplimente naturale antistres!

          mai 17, 2023

          Benesio MaxiTonic, câștigător al competiției „Votat Produsul Anului®” 2023 – categoria Vitamine și minerale!

          mai 17, 2023

          Oamenii de știință au descoperit de ce este irezistibilă ciocolata

          aprilie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă

          mai 24, 2023

          Sfaturi de slăbit pentru persoanele ocupate

          mai 24, 2023

          Post intermitent – cum să-l începeți și cum să-l urmați corect?

          mai 22, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Categorii de alimente sănătoase (potrivit piramidei alimentelor)

          mai 19, 2023

          Ciupercile pleurotus – beneficii și rețete

          mai 15, 2023

          Lista carbohidraților buni, sănătoși pentru organism

          mai 11, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 deserturi cu piersici de care te vei îndrăgosti. Uite cât de simplu se prepară

          mai 31, 2023

          3 idei de salate pe care să le încerci vara aceasta dacă ești la dietă

          mai 30, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sănătatea colonului: cum să o protejăm

          mai 18, 2023

          Alimente de evitat daca suferi de alergii de sezon

          mai 11, 2023

          Afecțiuni asociate cu alimentația nesănătoasă

          mai 5, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor

          mai 8, 2023

          Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023
  • Psihologie
        • Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023

          Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Kerem Bürsin, protagonistul telenovelei turcești „Dragostea plutește în aer” – cum se menține în formă actorul turc

          mai 30, 2023

          Ți-l mai aduci aminte pe Jonah Hill din filmul “Lupul de pe Wall Street”? Transformarea lui este incredibilă!

          mai 25, 2023

          Melissa McCharty nu mai este plinuță! Actrița a dezvăluit ce dietă a ales. “Ma simt mai încrezătoare ca niciodată”

          mai 24, 2023
  • Terapii alternative
        • Recomandări de ceaiuri pentru stomac

          mai 9, 2023

          Consumul de borș – care sunt beneficiile și contraindicațiile

          aprilie 3, 2023

          Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022
sanatate

Ai grijă de sănătatea articulațiilor

La nivel european, un număr foarte mare de persoane se confruntă cu  afecțiuni musculo-scheletice ce produc durere, dificultăți la deplasare. Simptome mai ușoare, precum limitarea mobilității articulațiilor, se manifestă la majoritatea adulților în cauză.

28.09.2021

tonica

821

Timp estimat de citire:

4 minute, 3 secunde

Oasele nu se îmbină perfect unul cu celălalt, între ele existând un spațiu mic numit cavitate articulară. Dimensiunea acesteia diferă de la câțiva milimetri la câteva sute, dar niciodată nu există aer în acest gol. Este întotdeauna plin cu lichid sinovial ce conține numeroase substanțe cu rol de reducere a fricțiunii dintre capetele fragmentelor de oase. Datorită acestui lichid sinovial mecanismul articulațiilor funcționează perfect, lin și fără probleme.  Suprafața osoasă este acoperită de cartilajul articular care asigură funcționarea prin „alunecare” a articulațiilor. Dar pentru ca acesta să nu se disperseze, există săculețul articular, care ține conectate toate elementele, producând totodată lichidul sinovial.

Mișcarea este indispensabilă

Cartilajul articular este o substanță vie care se formează din celule regenerante. Se distinge prin faptul că nu conține vase de sânge. Celulele articulațiilor se hrănesc cu nutrienții care se găsesc în lichidul sinovial. De fiecare dată când ne mișcăm, cartilajul este comprimat în articulații și o mică cantitate de lichid sinovial pătrunde în el, alimentând celulele.

Poate părea ciudat, dar cartilajul articular se uzează, mai ales dacă nu îl folosim. Când nu ne mișcăm, lichidul sinovial devine gelatinos. În timpul mișcării, însă, se transformă în stare lichidă și crește cantitativ. De aceea este esențială încălzirea înainte de antrenament, tocmai pentru că este stimulată producția de lichid sinovial, scade presiunea pe articulații în timpul exercițiilor fizice și, implicit, riscul de rănire.

Victimele evoluției

Cu vârsta, articulațiile încep să se sensibilizeze, chiar dacă nu ne-au cauzat niciodată probleme. Motivul este unul simplu: îmbătrânirea țesutului articular și apariția leziunilor și anomaliilor anatomice, denumite modificări degenerative. Aceste modificări încep de la cartilajele articulațiilor care în timp își pierd elasticitatea și netezimea corespunzătoare. Boala degenerativă evoluează lent, însă acționează în profunzimea cartilajului articular și a țesuturilor subcondrale, distrugându-le. Principalul simptom este durerea puternică în timpul mișcării, mai ales la început (așa-zisa durere la pornire), dar și în timpul activităților de durată.

Nutrienți pentru articulații

Procesul de reconstrucție a cartilajului articular este extrem de dificil, întrucât nu este învelit  într-un pericondru care să ajute la regenerare. Printre compușii cei mai studiați, cu acțiune regenerativă, se numără glucozamina și condroitina, care împreună cu rețeaua de fibre de colagen sunt responsabile de durata de viață, consistența și rezistența cartilajului articular.

În condiții normale, glucozamina este produsă de celulele țesutului cartilaginos, numite condrocite. Odată cu trecerea timpului, pe fondul procesului de îmbătrânire și al modificărilor degenerative, acest proces poate suferi perturbări. Glucozamina este furnizată în anumite cantități de regimul alimentar zilnic, însă, în cazul multor persoane aceste cantități nu sunt suficiente pentru a asigura regenerarea și reconstrucția corespunzătoare a cartilajului. De aceea poate fi nevoie de suplimentare. Un conținut generos de glucozamină se regăsește într-o substanță naturală obținută din crustacee. Aceasta are efect benefic asupra metabolismului cartilajului, crește conținutul de apă din spațiile intracelulare, stimulează producția de colagen de către condrocite, crește capacitatea regenerativă a cartilajului, și, mai mult, acționează analgezic și îmbunătățește starea articulațiilor, contribuie la crearea și regenerarea țesutului conjunctiv.

Proflexon comprimate conține un complex de vitamine și substanțe nutritive care susțin funcționarea normală a articulațiilor, sporesc confortul în timpul mișcărilor cotidiene sau de efort:

Glucozamina – un constituent natural al matricei cartilaginoase care intră în componența țesuturilor organismului uman, îndeosebi a cartilajului articular, cu rol important pentru mobilitatea încheieturilor, precum și în sinteza țesuturilor conjunctive. Condroitina – de asemenea un constituent esențial al osului și al cartilajului articular, ce contribuie la menținerea sănătății articulațiilor. Boswellia – cunoscută pentru proprietățile antiinflamatorii, ajută la menținerea articulațiilor relaxate și confortabile. MSM – este un compus organic de sulf. Sulful este necesar pentru a forma țesutul conjunctiv. Colagen – asigură rezistența, flexibilitatea și suportul pentru țesuturi conjunctive, ligamente, tendoane, oase și alte părți ale corpului. Mangan – contribuie la menținerea sănătății sistemului osos și la formarea normală a țesuturilor conjuctive.

Proflexon comprimate este indicat persoanelor care fac efort fizic ce solicită articulațiile, celor care practică sporturi ce implică șocuri la nivelul articulațiilor, persoanelor în vârstă și celor supraponderale.

Etichete:

articol-de-top, Proflexon

Articole recomandate din categoria Sanatate

Alimente de evitat daca suferi de alergii de sezon
Primăvara, odată cu apariția polenului, începe suferința persoanelor alergice. Strănut..

11.05.2023

Stefan Stan
sanatate
Afecțiuni asociate cu alimentația nesănătoasă

05.05.2023

Cătălin Țânțăreanu
sanatate
Listă alimente diabet - care sunt recomandările?

20.04.2023

Cătălin Țânțăreanu
sanatate
Operație micșorare stomac - ce presupune și care sunt riscurile

19.04.2023

Cătălin Țânțăreanu
sanatate
Alimente care pot contribui la scăderea acidului uric

16.04.2023

Cătălin Țânțăreanu
sanatate
Enterocolita - cauze, simptome, tratament

16.04.2023

Cătălin Țânțăreanu
sanatate
Simptomele și semnele diabetului - la ce trebuie să fiți atenți

10.04.2023

Cătălin Țânțăreanu
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1032058
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 346028
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348743
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 295144
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 161497

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Vedete Retete Sport Evenimente

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă
Retete de sanatate de la Naturalis
Sănătatea colonului: cum să o protejăm
Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne