logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
sanatate

Ai grijă de sănătatea articulațiilor

La nivel european, un număr foarte mare de persoane se confruntă cu  afecțiuni musculo-scheletice ce produc durere, dificultăți la deplasare. Simptome mai ușoare, precum limitarea mobilității articulațiilor, se manifestă la majoritatea adulților în cauză.

28.09.2021

tonica

761

Timp estimat de citire:

4 minute, 3 secunde

Oasele nu se îmbină perfect unul cu celălalt, între ele existând un spațiu mic numit cavitate articulară. Dimensiunea acesteia diferă de la câțiva milimetri la câteva sute, dar niciodată nu există aer în acest gol. Este întotdeauna plin cu lichid sinovial ce conține numeroase substanțe cu rol de reducere a fricțiunii dintre capetele fragmentelor de oase. Datorită acestui lichid sinovial mecanismul articulațiilor funcționează perfect, lin și fără probleme.  Suprafața osoasă este acoperită de cartilajul articular care asigură funcționarea prin „alunecare” a articulațiilor. Dar pentru ca acesta să nu se disperseze, există săculețul articular, care ține conectate toate elementele, producând totodată lichidul sinovial.

Mișcarea este indispensabilă

Cartilajul articular este o substanță vie care se formează din celule regenerante. Se distinge prin faptul că nu conține vase de sânge. Celulele articulațiilor se hrănesc cu nutrienții care se găsesc în lichidul sinovial. De fiecare dată când ne mișcăm, cartilajul este comprimat în articulații și o mică cantitate de lichid sinovial pătrunde în el, alimentând celulele.

Poate părea ciudat, dar cartilajul articular se uzează, mai ales dacă nu îl folosim. Când nu ne mișcăm, lichidul sinovial devine gelatinos. În timpul mișcării, însă, se transformă în stare lichidă și crește cantitativ. De aceea este esențială încălzirea înainte de antrenament, tocmai pentru că este stimulată producția de lichid sinovial, scade presiunea pe articulații în timpul exercițiilor fizice și, implicit, riscul de rănire.

Victimele evoluției

Cu vârsta, articulațiile încep să se sensibilizeze, chiar dacă nu ne-au cauzat niciodată probleme. Motivul este unul simplu: îmbătrânirea țesutului articular și apariția leziunilor și anomaliilor anatomice, denumite modificări degenerative. Aceste modificări încep de la cartilajele articulațiilor care în timp își pierd elasticitatea și netezimea corespunzătoare. Boala degenerativă evoluează lent, însă acționează în profunzimea cartilajului articular și a țesuturilor subcondrale, distrugându-le. Principalul simptom este durerea puternică în timpul mișcării, mai ales la început (așa-zisa durere la pornire), dar și în timpul activităților de durată.

Nutrienți pentru articulații

Procesul de reconstrucție a cartilajului articular este extrem de dificil, întrucât nu este învelit  într-un pericondru care să ajute la regenerare. Printre compușii cei mai studiați, cu acțiune regenerativă, se numără glucozamina și condroitina, care împreună cu rețeaua de fibre de colagen sunt responsabile de durata de viață, consistența și rezistența cartilajului articular.

În condiții normale, glucozamina este produsă de celulele țesutului cartilaginos, numite condrocite. Odată cu trecerea timpului, pe fondul procesului de îmbătrânire și al modificărilor degenerative, acest proces poate suferi perturbări. Glucozamina este furnizată în anumite cantități de regimul alimentar zilnic, însă, în cazul multor persoane aceste cantități nu sunt suficiente pentru a asigura regenerarea și reconstrucția corespunzătoare a cartilajului. De aceea poate fi nevoie de suplimentare. Un conținut generos de glucozamină se regăsește într-o substanță naturală obținută din crustacee. Aceasta are efect benefic asupra metabolismului cartilajului, crește conținutul de apă din spațiile intracelulare, stimulează producția de colagen de către condrocite, crește capacitatea regenerativă a cartilajului, și, mai mult, acționează analgezic și îmbunătățește starea articulațiilor, contribuie la crearea și regenerarea țesutului conjunctiv.

Proflexon comprimate conține un complex de vitamine și substanțe nutritive care susțin funcționarea normală a articulațiilor, sporesc confortul în timpul mișcărilor cotidiene sau de efort:

Glucozamina – un constituent natural al matricei cartilaginoase care intră în componența țesuturilor organismului uman, îndeosebi a cartilajului articular, cu rol important pentru mobilitatea încheieturilor, precum și în sinteza țesuturilor conjunctive. Condroitina – de asemenea un constituent esențial al osului și al cartilajului articular, ce contribuie la menținerea sănătății articulațiilor. Boswellia – cunoscută pentru proprietățile antiinflamatorii, ajută la menținerea articulațiilor relaxate și confortabile. MSM – este un compus organic de sulf. Sulful este necesar pentru a forma țesutul conjunctiv. Colagen – asigură rezistența, flexibilitatea și suportul pentru țesuturi conjunctive, ligamente, tendoane, oase și alte părți ale corpului. Mangan – contribuie la menținerea sănătății sistemului osos și la formarea normală a țesuturilor conjuctive.

Proflexon comprimate este indicat persoanelor care fac efort fizic ce solicită articulațiile, celor care practică sporturi ce implică șocuri la nivelul articulațiilor, persoanelor în vârstă și celor supraponderale.

Etichete:

articol-de-top, Proflexon

Articole recomandate din categoria Sanatate

Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele
Una din cele mai frecvent întâlnite probleme de sănătate ale omului de rând este refulxul gastr..

16.01.2023

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Alimentația pentru creier sănătos

12.01.2023

Stan Stefan
sanatate
Alimente fără gluten: ce opțiuni ai

06.01.2023

Stan Stefan
sanatate
Obiceiuri alimentare corecte împotriva hiperacidității gastrice

19.12.2022

Cristea Bettina
sanatate
Bolile autoimune – cât de mult sunt influențate de modul nostru de viață?

08.12.2022

Dr. Alin Popescu
sanatate
Articulații sănătoase – dieta anti-osteoartrită

06.12.2022

Mariș Adelina
sanatate
7 cauze ale colesterolului mărit

21.11.2022

Cristea Bettina
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030503
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344536
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347661
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293918
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159002

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Noutati Reviste Psihologie

Recomandări din alte categorii

Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne