logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • STUDIU: Mai puțin de 50% dintre cei care au suferit de COVID-19 mai au anticorpi la 6 luni după vindecare

          aprilie 19, 2021

          De ce unor oameni le este mereu foame

          aprilie 16, 2021

          STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2

          aprilie 13, 2021

          Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului

          aprilie 8, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Regimul Crono: slăbești mâncând la ora potrivită

          aprilie 15, 2021
          stop dulciuri

          Dieta indicelui glicemic: slăbește fără riscuri!

          aprilie 15, 2021

          Slăbește mai ușor! Trucuri simple

          aprilie 15, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Fructele de padure si antioxidantii pe care ii contin

          aprilie 16, 2021

          Dependența de băuturile tip cola – de ce apare și cum o tratăm?

          aprilie 14, 2021

          Cele mai bune alimente pentru micul dejun

          aprilie 12, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă

          aprilie 6, 2021

          Rețete cu puține calorii pentru prânz sănătos

          martie 31, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?

          aprilie 7, 2021

          (P) Susținerea sistemului imunitar

          aprilie 5, 2021

          De ce nu poți slăbi: cele mai frecvente cauze medicale

          martie 29, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice acasă pentru talie subțire

          aprilie 12, 2021

          Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

          aprilie 7, 2021

          Exerciții pentru picioare tonifiate

          aprilie 6, 2021
  • Psihologie
        • Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
          Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
diete

The Maker’s Diet, intoarcerea la originile alimentare biblice

 The Maker’s Diet s-ar putea traduce prin dieta Creatorului sau dieta lui Dumnezeu. Vorbim despre un regim alimentar ce are la baza piloni biblici, un manifest pentru intoarcerea la origini, la facerea lumii, la alimentatia primordiala. Creatorul acestei diete este Jordan S. Rubin, devenit celebru gratie principiilor sale alimentare considerate salvatoare sau facatoare de minuni.

30.08.2013

Vanessa Stefan

4461

Timp estimat de citire:

3 minute, 22 secunde

Afla mai multe despre dieta The Maker, care presupune consumul alimentelor naturale, asa cum se consumau in timpurile biblice.

La 19 ani, Rubin a fost diagnosticat un sindromul Crohn (boala colonului iritabil). Doctorii sub observatia carora se afla nu i-au acordat multe sanse, iar metodele de tratament empirice erau putine. In acel moment, Jordan si-a canalizat atentia catre Biblie, iar salvarea s-a regasit in randurile cartii sfinte, tanarul reusind sa se vindece cu ajutorul unui regim de viata bazat pe invataturile biblice.

Dieta Creatorului, solutia vindecatoare

Cu puternice radacini iudaice, dar imbratisand totusi si alte convingeri religioase de la diverse culturi ce cred in Dumnezeu si Mesia, The Maker’s Diet promoveaza intoarcerea la origini, la alimentatia arhaica, primordiala, simpla, ce se regaseste in Vechiul Testament. Jordan Rubin vorbeste despre patru directii principale ce trebuie urmarite: sanatatea trupeasca, psihica, emotionala si spirituala. Daca unul dintre aceste domenii sufera, si celelalte se vor dezechilibra.

Totodata, asa cum e scris in Biblie, omul trebuie sa manance orice vietate din ape care are solzi si orice animal care rumega iarba si nu are copita despicata. Asadar, Rubin interzice vehement consumul de carne de porc, dar si de pesti fara solzi precum pastravul sau somnul, crustaceele sau fructele de mare.

Alimente permise in dieta Creatorului:

– Boabe: orz, porumb, mei, ovaz, orez, secara, grau

– Seminte: floarea-soarelui, de susan, de in, de dovleac

– Legume: soia, linte, mazare, arahide, tipuri de fasole

– Legume si fructe suculente care contin seminte: ardei gras, castraveti, vinete, fasole verde, pepene galben, bame, dovleci, dovlecei, rosii

– Fructe: citrice, cum ar fi lamai si portocale, fructe de palmier, fructe dulci

– Nuci: migdale, nuci de Brazilia, nuci de caju, nuci pecan, nuci

Ierburi (legume): sfecla, varza de Bruxelles, varza, anghinare, broccoli, conopida, morcovi, sfecla, cartofi, napi

Animale: vita, cerb, miel, bivol, elan, capra

Peste: bas, lufar, crap, biban, stiuca, somon

Pasari: pui, curcan, fazani, potarnichi, prepelite

Lactate: doar de capra

Observatia este ca toate aceste alimente, legume, fructe si animale sa fie crescute natural, fara chimicale, pesticide, in medii bio, asadar legumele de la supermarket ies din discutie, ceea ce poate fi un minus in adoptarea acestui stil de viata. In lumea moderna este daca nu imposibil, cu siguranta dificil sa iti faci proviziile exclusiv din ferme bio.

Alimente interzise in dieta Creatorului:

Orice produs de patiserie, dulciurile, sosurile, uleiurile, carnea de porc, sunca, carnatii, margarina, zaharul, mierea incalzita, produsele fast-food, orice mancare congelata, semi-preparata, procesata, alcoolul, cafeaua, sucurile de fructe, apa de la robinet, pastele, cartofii, painea din comert, crabii, scoicile, crevetii adica toate fructele de mare, pestii cu solzi, orice derivat din carne de porc, grasimile animale, uleiul de floarea-soarelui, untura, lactatele de orice fel in afara de cele de capra. Este interzisa procesare alimentelor prin prajire, variantele acceptate fiind coacere sau pe jar.

Se promoveaza conceptul de slow-food, adica de mancare gatita acasa, de preferabil la cuptor cu lemne sau pe gratar, mai putin la cuptor, dar si consumul de alimente raw.

Cum functioneaza

Dieta Creatorului se intinde pe parcursul a 40 de zile. Fiecare masa trebuie acompaniata de rugaciune, purificare trupeasca si mentala, plus sport. Se pune pret pe igiena mainilor si a alimentelor, pe mantrele de multumire si iertare catre Dumnezeu, pe felurile de mancare pregatite cu dragoste, cat mai natural.

Trebuie consumate in jur de 1200 de calorii zilnic, prima faza dureaza doua saptamani si este cea de detoxifiere, intesata de ceaiuri din plante vindecatoare, iar alimentatia este, preponderent, de post, faza a 2-a este de acomodare si se introduc alimente precum carnea de vita si laptele de capra, iar ultima faza, ce dureaza zece zile, este de stabilizare si are si ea alimentatie preponderent de post.

 

Vanessa Stefan

Etichete:

dieta creatorului, dieta the maker, diete de slabire

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Dieta indicelui glicemic: slăbește fără riscuri!
Dieta indicelui glicemic are în vedere viteza cu care alimentele sunt consumate de organism..

15.04.2021

Dr. Laura-Margareta Bara
diete
Slăbește mai ușor! Trucuri simple

15.04.2021

Dr. Corina Zugravu
diete
5 reguli pentru un abdomen plat

15.04.2021

Iulia Hadarean
diete
Trucuri de slăbit de la medicul nutriționist Mihaela Bilic

14.04.2021

tonica
diete
Depășește faza de platou în dietele de slăbit!

14.04.2021

Dr. Serban Damian
diete
Mic ghid pentru kilograme în minus

13.04.2021

Dr. Laura-Margareta Bara
diete
Cum scapi de greutatea “de carantină”

11.04.2021

Dr. Corina Zugravu
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1018764
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 334501
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 339684
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 286444
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 144983

Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Psihologie Editorial Evenimente Noutati

Recomandări din alte categorii

Retete de sanatate de la Naturalis
Exerciții fizice acasă pentru talie subțire
(P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?
STUDIU: Mai puțin de 50% dintre cei care au suferit de COVID-19 mai au anticorpi la 6 luni după vindecare
Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă
Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne